ഒരു മേശപ്പുറത്തു ചവിട്ടിപ്പിടിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്ത് അസ്വാസ്ഥ്യവും, വിരസവും, നട്ടെല്ല് തെറ്റിദ്ധാരണയും, തെറ്റായ ശാരീരികം തിരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ. മസ്തിഷ്കത്തിൽ ശരീരം വലിച്ചെടുക്കാൻ പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കും. നിരന്തരമായ ജീവിതശൈലികൾ അവരുടെ വർത്തമാനകാല അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്താതിരിക്കാനും, രക്തസ്രാവം കുറയാനുമൊക്കെയായി ക്രമേണ രക്താർബുദത്തിനു കാരണമാവുകയും, ഹിപ്പു ഫഌക്കറുകളെ ദൃഢപ്പെടുത്തുകയും, ഹംഗിരിംഗുകൾ, പിൻചേർഡ് ഞരമ്പുകൾ, മറ്റ് ശാരീരിക പരിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ / ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ.
ശരീരത്തിലെ വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല്, ഹർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, നാഡീസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ, വേദനാജനകമായ സന്ധികൾ തുടങ്ങിയവ ശരീരത്തിന്റെ നേർവിപരീത ദിശയിൽ ഉഴലുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം നോക്കി നിൽക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള ഘടനയിലും വയ്ക്കുന്നു. നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ നേരുള്ളവരായി നിലനിറുത്താനും ഒരു ഇരിപ്പിടം നിലനിർത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളത് ശാരീരിക സമ്മർദമാണ്.
സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജിസ്റ്റായ കെല്ലി മഗ്നോയ്ഗൽ, കഴുത്ത് വേദനയിൽ മുൻനിര വിദഗ്ദ്ധൻ ഇങ്ങനെ എഴുതി: "ഇരുന്നിടത്ത് കാര്യമില്ല. മഗ്നോയ്ഗൽ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, "നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രതയെ വിഭജിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിൻ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നതാണ്. കാരണം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക കർവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഗുരുത്വാകർഷണം. "
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ എൺപത്തി അഞ്ച് ശതമാനം വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജീവിതകാലത്തിെൻറ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ആത്യന്തികമായി, ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു സിറ്റിംഗ് സ്ഥലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
ശരീരം നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ സ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ് സിറ്റിംഗ്. ഒരു കസേരയിൽ വേട്ടയാടാൻ കാലമേറെ സമയമെടുത്ത്, നട്ടെല്ല്ക്കടിയിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും കാലുകളിൽ രക്തചംക്രമണം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അവരുടെ ജോലിയുടെ ദിവസങ്ങളോളം ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, അനുചിതമായ നിലപാടിന്റെ ദീർഘകാല ഫലം വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യത്തെ വളരെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക (915) 850-XX.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക