Nrf2 സജീവമാക്കലിന്റെ പങ്ക്

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന രീതി മനസ്സിലാക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. ട്യൂമറസ് കോശങ്ങളിലെ നിയന്ത്രിത ജീനുകളെ വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഘടകം 2 സിഗ്നലിംഗ് പാത, Nrf2 എന്നറിയപ്പെടുന്നു. NRF2 മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സജീവമാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ് സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മെക്കാനിസങ്ങൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സീകരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്.

Nrf2 ന്റെ തത്വങ്ങൾ

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് NRF2 അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മൾ ദിവസേന തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും രോഗികളാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക ഉദ്ദേശ്യം നിറവേറ്റുന്നു. NRF2 സജീവമാക്കൽ ഘട്ടം II നിർജ്ജീവീകരണ സംവിധാനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രണ്ടാം ഘട്ട നിർജ്ജലീകരണം ലിപ്പോഫിലിക്, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ എടുത്ത് അവയെ ഹൈഡ്രോഫിലിക് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന, വിസർജ്ജനത്തിനുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു. ഘട്ടം I.

NRF2 സജീവമാക്കൽ ഒരു ഹോർമെറ്റിക് പ്രഭാവത്തിലൂടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഓക്സിഡേഷനും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. NRF2 പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിന്, കോശങ്ങൾ ഒരു അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഓക്‌സിഡേഷൻ മൂലമുള്ള ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണം സംഭവിക്കണം. Nrf2 ന്റെ തത്വം തകർക്കാൻ, പ്രധാനമായും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് NRF2-നെ സജീവമാക്കുന്നു, അത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതികരണത്തെ സജീവമാക്കുന്നു. റെഡോക്സ് സിഗ്നലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സെല്ലിലെ ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അളവ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ NRF2 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു മികച്ച ചിത്രം വ്യായാമത്തിലൂടെ പ്രകടമാക്കാം. ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെയും, പേശികൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനാൽ മറ്റൊരു വർക്ക്ഔട്ട് സെഷൻ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ കാരണം NRF2 കുറവോ അമിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റെസ്‌പോൺസ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ CIRS ഉള്ള രോഗികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ടോക്‌സിനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച എക്സ്പോഷർ, NRF2 സജീവമാക്കലിനെ തുടർന്നുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വഷളായേക്കാം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, DJ-1 ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്‌താൽ, NRF2 സജീവമാക്കൽ വളരെ വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കും.

NRF2 സജീവമാക്കലിന്റെ ഫലങ്ങൾ

NRF2 സജീവമാക്കൽ ശ്വാസകോശങ്ങൾ, കരൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയിൽ വളരെ പ്രകടമാണ്. ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഘടകം 2, അല്ലെങ്കിൽ NRF2, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡേഷൻ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന വർദ്ധിച്ച അളവിലുള്ള ഓക്സീകരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. Nrf2 ആക്ടിവേഷൻ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, എന്നിരുന്നാലും, Nrf2-ന്റെ അമിത ആക്റ്റിവേഷൻ വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങളെ വഷളാക്കും, അവ താഴെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

Nrf2-ന്റെ ആനുകാലിക സജീവമാക്കൽ സഹായിക്കും:

• വാർദ്ധക്യം (അതായത് ദീർഘായുസ്സ്)
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവും മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്കം (അതായത് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓട്ടിസം)
• ക്യാൻസറും കീമോപ്രൊട്ടക്ഷനും (അതായത് EMF എക്സ്പോഷർ)
• വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും (അതായത് PTSD)
• മയക്കുമരുന്ന് എക്സ്പോഷർ (മദ്യം, NSAID കൾ)
• വ്യായാമവും സഹിഷ്ണുത പ്രകടനവും
• കുടൽ രോഗം (അതായത് SIBO, ഡിസ്ബയോസിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്)
• വൃക്ക രോഗം (അതായത് നിശിത വൃക്ക ക്ഷതം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം, ല്യൂപ്പസ് നെഫ്രൈറ്റിസ്)
• കരൾ രോഗം (അതായത് ആൽക്കഹോളിക് ലിവർ ഡിസീസ്, അക്യൂട്ട് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്, നോൺ ആൽക്കഹോളിക് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്)
• ശ്വാസകോശ രോഗം (അതായത് ആസ്ത്മ, ഫൈബ്രോസിസ്)
• ഉപാപചയവും രക്തക്കുഴലുകളും (അതായത് രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം)
• ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ (അതായത് അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ്, ഹണ്ടിംഗ്ടൺസ്, എഎൽഎസ്)
• വേദന (അതായത് ന്യൂറോപ്പതി)
• ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങൾ (അതായത് സോറിയാസിസ്, യുവിബി/സൂര്യ സംരക്ഷണം)
• ടോക്സിൻ എക്സ്പോഷർ (ആർസെനിക്, ആസ്ബറ്റോസ്, കാഡ്മിയം, ഫ്ലൂറൈഡ്, ഗ്ലൈഫോസേറ്റ്, മെർക്കുറി, സെപ്സിസ്, പുക)
• കാഴ്ച (അതായത് തെളിച്ചമുള്ള പ്രകാശം, സംവേദനക്ഷമത, തിമിരം, കോർണിയൽ ഡിസ്ട്രോഫി)

Nrf2 ന്റെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവേഷൻ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം:

• Atherosclerosis
• കാൻസർ (അതായത് മസ്തിഷ്കം, സ്തനങ്ങൾ, തല, കഴുത്ത് പാൻക്രിയാറ്റിക്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, കരൾ, തൈറോയ്ഡ്)
• ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി റെസ്‌പോൺസ് സിൻഡ്രോം (CIRS)
• ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ (തുറന്ന NRF2 മോശമായേക്കാം, NRF2 നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കും)
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി
• നെഫ്രൈറ്റിസ് (കടുത്ത കേസുകൾ)
• വിറ്റാലിഗോ

കൂടാതെ, NRF2 ന് പ്രത്യേക പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകൾ, മരുന്നുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. NRF2 ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ പല പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകളും സഹായിക്കും. ഒരുകാലത്ത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന ധാരാളം സംയുക്തങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രോ-ഓക്‌സിഡന്റുകളാണെന്ന് നിലവിലെ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലൂടെ ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ NRF2 ആവശ്യമാണ്, കുർക്കുമിൻ, ഫിഷ് ഓയിൽ പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലും. ഉദാഹരണത്തിന്, കൊക്കോ, NRF2 ജീൻ ഉള്ള എലികളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി കാണിച്ചു.

NRF2 സജീവമാക്കാനുള്ള വഴികൾ

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, Nrf2 നിയന്ത്രിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ ഹോർമറ്റിക് രീതിയിൽ. NRF2 ആക്റ്റിവേറ്ററുകൾ മിക്സിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു അഡിറ്റീവോ സിനർജസ്റ്റിക് ഫലമോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, കാരണം ചിലപ്പോൾ ഇത് ഡോസ്-ആശ്രിതമാകാം. Nrf2 എക്‌സ്‌പ്രഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വഴികൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

• HIST (വ്യായാമം) + CoQ10 + സൂര്യൻ (ഇവ നന്നായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു)
• എന്റെ തലയിലും കുടലിലും ബ്രോക്കോളി മുളകൾ + LLLT
• ബ്യൂട്ടിറേറ്റ് + സൂപ്പർ കോഫി + പ്രഭാത സൂര്യൻ
• അക്യുപങ്ചർ (ഇതൊരു ബദൽ രീതിയാണ്, ലേസർ അക്യുപങ്ചറും ഉപയോഗിക്കാം)
• നോമ്പ്
• Cannabidiol (CBD)
• ലയൺസ് മേൻ + മെലറ്റോണിൻ
• ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് + ഡിഐഎം
• കാഞ്ഞിരം
• PPAR-ഗാമ സജീവമാക്കൽ

ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, ഉപകരണങ്ങൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, ഹോർമോണുകൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, മരുന്നുകൾ/മരുന്നുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ, വഴികൾ/ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകങ്ങൾ, മറ്റ് വഴികൾ എന്നിവയിലൂടെ Nrf350 സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള 2-ലധികം വഴികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന സമഗ്രമായ ലിസ്റ്റിംഗ് Nrf2-നെ ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ ഗൈഡ്. ഈ ലേഖനത്തിലെ സംക്ഷിപ്‌തതയ്‌ക്കായി, Nrf500 സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 2-ലധികം ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും സംയുക്തങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇനിപ്പറയുന്നവ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

ഭക്ഷണ:

• Acai ബെറി
• ആൽക്കഹോൾ (റെഡ് വൈൻ ആണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിൽ ഒരു കോർക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കോർക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടോകാടെക്യുയിക് ആൽഡിഹൈഡിനും NRF2 സജീവമാക്കാൻ കഴിയും. പൊതുവെ, മദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും നിശിത ഉപഭോഗം NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത ഉപഭോഗം NRF2 കുറച്ചേക്കാം.
• ആൽഗകൾ (കെൽപ്പ്)
• ആപ്പിൾ
• കറുത്ത ടീ
• ബ്രസീൽ പരിപ്പ്
• ബ്രോക്കോളി മുളകൾ (കൂടാതെ മറ്റ് ഐസോത്തിയോസയനേറ്റുകൾ, സൾഫോറഫെയ്ൻ, അതുപോലെ D3T ഉള്ള ബോക് ചോയ് പോലുള്ള ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ)
• ബ്ലൂബെറി (0.6-10 ഗ്രാം/ദിവസം)
• കാരറ്റ് (ഫാൽകാരിനോൺ)
• കായീൻ പെപ്പർ (ക്യാപ്‌സൈസിൻ)
• സെലറി (Butylphthalide)
• ചാഗ (ബെറ്റുലിൻ)
• ചമോമൈൽ ടീ
• വിഭജിക്കുക
• ചൈനീസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
• ചോക്ക്ബെറി (അറോണിയ)
• ചോക്കലേറ്റ് (ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ)
• കറുവാപ്പട്ട
• കാപ്പി (ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്, കഫെസ്റ്റോൾ, കഹ്‌വോൾ തുടങ്ങിയവ)
• കോർഡൈസെപ്സ്
• മത്സ്യം (ഒപ്പം ഷെൽഫിഷും)
• ഫ്ലക്സ്സീഡ്
• വെളുത്തുള്ളി
• നെയ്യ് (ഒരുപക്ഷേ)
• ഇഞ്ചി (ഏലക്കായയും)
• ഗോജിബെറി
• മുന്തിരിപ്പഴം (നരിൻജെനിൻ - 50 mg/kg/d നരിൻജെനിൻ)
• മുന്തിരിപ്പഴം
• ഗ്രീൻ ടീ
• പേരയ്ക്ക
• ഈന്തപ്പനയുടെ ഹൃദയം
• ഹിജികി/വാകാമേ
• കട്ടയും
• കിവി
• Legumes
• ലയൺസ് മാനി
• മഹുവ
• മാമ്പഴം (മാംഗിഫെറിൻ)
• മാംഗോസ്റ്റീൻ
• പാൽ (ആട്, പശു - മൈക്രോബയോമിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ)
• മുല്ബെര്രിഎസ്
• ഒലിവ് ഓയിൽ (പോമാസ് - ഹൈഡ്രോക്സിടൈറോസോൾ, ഒലിയാനോളിക് ആസിഡ്)
• ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ലിപോക്സിൻ എ4)
• ഒസാഞ്ച് ഓറഞ്ച് (മോറിൻ)
• മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ
• പപ്പായ
• പല്ലുകൾ
• പിജിയൻ പീസ്
• മാതളനാരകം (പ്യൂണികലാജിൻ, എലാജിക് ആസിഡ്)
• പ്രോപോളിസ് (പിനോസെംബ്രിൻ)
• പർപ്പിൾ മധുരക്കിഴങ്ങ്
• റംബുട്ടാൻ (ജെറേനിൻ)
• ഉള്ളി
• മധ്യമ
• റോഡിയോള റോസിയ (സാലിഡ്രോസൈഡ്)
• അരി തവിട് (സൈക്ലോർടെനൈൽ ഫെറുലേറ്റ്)
• റൈസ്ബെറി
• റൂബിബോസ് ടീ
• റോസ്മേരി
• സേജ്
• കുസയം
• എള്ളെണ്ണ
• സോയ (ഒപ്പം ഐസോഫ്ലവോൺസ്, ഡെയ്‌ഡ്‌സീൻ, ജെനിസ്റ്റീൻ)
• സ്ക്വാഷ്
• നിറം
• ടാർട്ടറി താനിന്നു
• കാശിത്തുമ്പ
• തക്കാളി
• ടോങ്ക ബീൻസ്
• മഞ്ഞൾ
• വാസabi
• തണ്ണിമത്തൻ

ജീവിതശൈലിയും ഉപകരണങ്ങളും:

• അക്യുപങ്‌ചറും ഇലക്‌ട്രോഅക്യുപങ്‌ചറും (ECM-ലെ കൊളാജൻ കാസ്‌കേഡ് വഴി)
• നീല വെളിച്ചം
• ബ്രെയിൻ ഗെയിമുകൾ (ഹിപ്പോകാമ്പസിൽ NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു)
• കലോറിക് നിയന്ത്രണം
• തണുപ്പ് (മഴ, കുതിപ്പ്, ഐസ് ബാത്ത്, ഗിയർ, ക്രയോതെറാഫി)
• EMF-കൾ (കുറഞ്ഞ ആവൃത്തി, PEMF പോലുള്ളവ)
• വ്യായാമം (HIST അല്ലെങ്കിൽ HIIT പോലുള്ള നിശിത വ്യായാമം NRF2-നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതേസമയം നീണ്ട വ്യായാമം NRF2-നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു)
• ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം (ഭക്ഷണം)
• ഉയർന്ന ചൂട് (സൗന)
• ഹൈഡ്രജൻ ഇൻഹാലേഷനും ഹൈഡ്രജൻ വെള്ളവും
• ഹൈപ്പർബാറിക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി
• ഇൻഫ്രാറെഡ് തെറാപ്പി (ജൂവ്വ് പോലുള്ളവ)
• ഇൻട്രാവണസ് വിറ്റാമിൻ സി
• Ketogenic ഡയറ്റ്
• ഓസോൺ
• പുകവലി (ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - നിശിതമായ പുകവലി NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്ഥിരമായി പുകവലി NRF2 കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, NRF2-ന്റെ നിയന്ത്രണം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഹോളി ബേസിൽ സഹായിച്ചേക്കാം)
• സൂര്യൻ (UVB, ഇൻഫ്രാറെഡ്)

പ്രോബയോട്ടിക്സ്:

• ബാസിലസ് സബ്‌റ്റിലിസ് (fmbJ)
• ക്ലോസ്ട്രിഡിയം ബ്യൂട്ടറികം (മിയാരി 588)
• ലാറ്റോബോസില്ലസ് ബ്രീവിസ്
• ലാക്ടോബാസിലസ് കേസി (SC4, 114001)
• ലാക്ടോബാസിലസ് കൊളിനോയ്ഡുകൾ
• ലാക്ടോബാസിലസ് ഗാസറി (OLL2809, L13-Ia, കൂടാതെ SBT2055)
• ലാക്ടോബാസിലസ് ഹെൽവെറ്റിക്കസ് (NS8)
• ലാക്ടോബാസിലസ് പാരകേസി (NTU 101)
• ലാക്ടോബാസിലസ് പ്ലാന്റാരം (C88, CAI6, FC225, SC4)
• ലാക്ടോബാസിലസ് റാംനോസസ് (ജിജി)

സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, എണ്ണകൾ:

• അസറ്റൈൽ-എൽ-കാർനിറ്റൈൻ (ALCAR), കാർനിറ്റൈൻ
• അലിൻ
• ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്
• അറ്റ്മെറ്റ്ഒഫ്ലവോൺ
• ആൻറോഗ്രാഫിസ് പാനിക്ലൂറ്റ
• അഗ്മാറ്റിൻ
• അപ്ജിനീൻ
• അർജിൻ
• ആർട്ടികോക്ക് (സിയാൻറോപിക്രിൻ)
• അശ്വഗന്ദ
• Astragalus
• ബകോപ
• ബീഫ്‌സ്റ്റീക്ക് (ഐസോജെമാക്കറ്റോൺ)
• ബെർബെറിൻ
• ബീറ്റ-കാരിയോഫൈൻ
• ബിഡെൻസ് പിലോസ
• കറുത്ത ജീരക എണ്ണ (തൈമോക്വിനോൺ)
• ബോസ്വെലിയ
• ബ്യൂട്ടെയ്ൻ
• ബ്യൂട്ടിറേറ്റ്
• Cannabidiol (CBD)
• കരോട്ടിനോയിഡുകൾ (ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ പോലെയുള്ളവ [ലൈക്കോപീനുമായുള്ള സിനർജി - 2 - 15 മില്ലിഗ്രാം/ഡി ലൈക്കോപീൻ], ഫ്യൂകോക്സാന്തിൻ, സീയാക്സാന്തിൻ, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ, ല്യൂട്ടിൻ)
• ചിത്ര
• ചോളൊല്ല
• ക്ലോറോഫിൽ
• ക്രിസന്തമം സവാദ്സ്കി
• സിന്നമോമ
• സാധാരണ സൺഡ്യൂ
• കോപ്പർ
• കോപ്റ്റിസ്
• CoQ10
• കർകുമിൻ
• Damiana
• ഡാൻ ഷെൻ/റെഡ് സേജ് (മിൽറ്റിറോൺ)
• DIM
• ഡയോസിൻ
• ഡോങ് ലിംഗ് കാവോ
• ഡോങ് ക്വായ് (സ്ത്രീ ജിൻസെങ്)
• എക്ക്ലോണിയ കാവ
• EGCG
• ഇലകാമ്പെയ്ൻ / ഇനുല
• Eucommia bark
• Ferulic ആസിഡ്
• ഫിസെറ്റിൻ
• ഫിഷ് ഓയിൽ (ഡിഎച്ച്എ/ഇപിഎ - 3 മില്ലിഗ്രാം ഇപിഎയും 1 മില്ലിഗ്രാം ഡിഎച്ച്എയും അടങ്ങിയ 1098-549 ഗ്രാം/ഡി മത്സ്യ എണ്ണ)
• ഗാലാൻസൽ
• ഗാസ്ട്രോഡിൻ (ടിയാൻ മാ)
• ജെന്റിയാന
• Geranium
• ജിങ്കോ ബിലോബ (ജിങ്കോലൈഡ് ബി)
• ഗ്ലാസ്സ്വോർട്ട്
• ഗോതു കോല
• മുന്തിരിപ്പഴം സീഡ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്
• രോമമുള്ള അഗ്രിമണി
• ഹരിതകി (ത്രിഫല)
• പെന്ഷന്
• ഹെലിച്രിയസം
• ഹെന്ന (ജുഗ്ലോൺ)
• ഹൈബിസ്കസ്
• ഹൈജെനാമിൻ
• ഹോളി ബേസിൽ/തുളസി (ഉർസോളിക് ആസിഡ്)
• ഹംസ
• കൊമ്പുള്ള ആട് കള (ഇകാരിൻ/ഇകാരിസൈഡ്)
• ഇൻഡിഗോ നാച്ചുറലിസ്
• ഇരുമ്പ് (അത്യാവശ്യമല്ലാതെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല)
• I3C
• ജോബിന്റെ കണ്ണുനീർ
• Moringa Oleifera (Kempferol പോലുള്ളവ)
• ഇഞ്ചിങ്കോട്ടോ (സി സിയുടെയും കാഞ്ഞിരത്തിന്റെയും സംയോജനം)
• കുഡ്സു റൂട്ട്
• ലൈക്കോറൈസി റൂട്ട്
• ലിൻഡറ റൂട്ട്
• ല്യൂട്ടോലിൻ (ആക്ടിവേഷനായി ഉയർന്ന ഡോസുകൾ, കുറഞ്ഞ ഡോസുകൾ ക്യാൻസറിൽ NRF2 തടയുന്നു)
• മാഗ്നോലിയ
• മഞ്ജിത്ര
• മാക്സിമോവിച്ചിയാനം (അസെറോജെനിൻ എ)
• മെക്സിക്കൻ ആർനിക്ക
• പാൽ മുൾപടർപ്പു
• മിറ്റോക്യു
• മ്യു സിയാങ്ങ്
• മുകുന പ്രൂമെൻസ്
• നിക്കോട്ടിനാമൈഡും NAD+
• പനാക്സ് ഗിന്സാംഗ്
• പാഷൻഫ്ലവർ (ക്രിസിൻ പോലെയുള്ളവ, എന്നാൽ PI2K/Akt സിഗ്നലിംഗ് ക്രമരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെ കൈറിസിൻ NRF3 കുറയ്ക്കും)
• പൗ ഡി ആർക്കോ (ലാപാച്ചോ)
• ഫ്ലോറെടിൻ
• പിസെറ്റന്നോൾ
• PQQ
• പ്രോസിയാനിഡിൻ
• Pterostilbene
• പ്യുരാരിയ
• Quercetin (ഉയർന്ന ഡോസുകൾ മാത്രം, കുറഞ്ഞ ഡോസുകൾ NRF2 തടയുന്നു)
• ക്വിയാങ് ഹുവോ
• റെഡ് ക്ലോവർ
• റെസ്‌വെറാട്രോൾ (പൈസിഡ്, മറ്റ് ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ, നോട്ട്‌വീഡ്)
• റോസ് ഹിപ്സ്
• റോസ്വുഡ്
• റൂട്ടിൻ
• സപ്പൻവുഡ്
• സർസർപരില്ല
• സൗറൂറസ് ചിനെൻസിസ്
• SC-E1 (ജിപ്‌സം, ജാസ്മിൻ, ലൈക്കോറൈസ്, കുഡ്‌സു, ബലൂൺ ഫ്ലവർ)
• സ്സിസാണ്ട്ര
• സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തൽ (പ്രുനെല്ല)
• തലയോട്ടി (ബൈക്കലിൻ, വോഗോണിൻ)
• ചെമ്മരിയാട് തവിട്ടുനിറം
• സി വു ടാങ്
• സൈഡീറ്റിസ്
• സ്പൈക്കനാർഡ് (അരാലിയ)
• സ്പിരുലിന
• സെൻറ് ജോൺസ് വോർട്ട്
• സുൽഫോപ്രഫെയ്ൻ
• സതർലാൻഡിയ
• താവോ ഹോങ് സി വു
• ടോർണിൻ
• തണ്ടർ ഗോഡ് വൈൻ (ട്രിപ്റ്റോലൈഡ്)
• ടോക്കോഫെറോളുകൾ (വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ ലിനലൂൾ പോലുള്ളവ)
• ട്രിബുലസ് ആർ
• ടു സി സി
• തുഡ്സ
• വിറ്റാമിൻ എ (മറ്റ് റെറ്റിനോയിഡുകൾ NRF2-നെ തടയുന്നുണ്ടെങ്കിലും)
• വിറ്റാമിൻ സി (ഉയർന്ന ഡോസ് മാത്രം, കുറഞ്ഞ ഡോസ് NRF2-നെ തടയുന്നു)
• വിറ്റെക്സ്/ചേസ്റ്റ് ട്രീ
• വൈറ്റ് പിയോണി (പിയോനിയ ലാക്റ്റിഫ്ലോറയിൽ നിന്നുള്ള പിയോണിഫ്ലോറിൻ)
• കാഞ്ഞിരം (ഹിസ്പിഡുലിൻ, ആർട്ടെമിസിനിൻ)
• സിയാവോ യാവോ വാൻ (സൗജന്യവും എളുപ്പവുമായ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നയാൾ)
• യെർബ സാന്ത (എറിയോഡിക്‌ടോൾ)
• യുവാൻ ഷി (ടെനുയിജെനിൻ)
• Zi Cao (അർബുദത്തിൽ NRF2 കുറയ്ക്കും)
• പിച്ചള
• സിസിഫസ് ജുജുബെ

ഹോർമോണുകളും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും:

• Adiponectin
• അഡ്രോപിൻ
• ഈസ്ട്രജൻ (എന്നാൽ സ്തന കോശങ്ങളിലെ NRF2 കുറയ്ക്കാം)
• മെലട്ടോണിൻ
• പ്രൊജസ്ട്രോണാണ്
• ക്വിനോലിനിക് ആസിഡ് (എക്സൈറ്റോടോക്സിസിറ്റി തടയുന്നതിനുള്ള സംരക്ഷണ പ്രതികരണമായി)
• സെറോട്ടോണിൻ
• T3 പോലുള്ള തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ (ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളിൽ NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ക്യാൻസറിൽ അത് കുറയ്ക്കും)
• ജീവകം ഡി

മരുന്നുകൾ/മരുന്നുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ:

• അസറ്റമനോഫൻ
• അസെറ്റാസോളൈഡ്
• അംലോഡൈൻ
• ഔറനോഫിൻ
• ബാർഡോക്സലോൺ മീഥൈൽ (BARD)
• ബെൻസിഡാസാസോൾ
• BHA
• CDDO-imidazolide
• സെഫ്റ്റ്രിയാക്സോൺ (ബീറ്റാ-ലാക്റ്റം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ)
• Cialis
• ഡിക്സമത്തെസോൺ
• ദിപ്രിവൻ (പ്രോപോഫോൾ)
• എറോഡിക്റ്റോറിയൽ
• എക്സെൻഡിൻ-4
• Ezetimibe
• ഫ്ലൂറൈഡ്
• ഫ്യൂമെറേറ്റ്
• HNE (ഓക്സിഡൈസ്ഡ്)
• ഐഡാസോക്സാൻ
• അജൈവ ആർസെനിക്കും സോഡിയം ആർസെനൈറ്റും
• JQ1 (NRF2-നെയും തടഞ്ഞേക്കാം, അജ്ഞാതം)
• ലെറ്റൈറിസ്
• മെൽഫാലാൻ
• മെതസോളമൈഡ്
• മിഥിലീൻ ബ്ലൂ
• നിഫേഡൈൻ
• NSAID- കൾ
• ഓൾട്ടിപ്രാസ്
• പിപിഐകൾ (ഒമേപ്രാസോൾ, ലാൻസോപ്രാസോൾ തുടങ്ങിയവ)
• പ്രോട്ടാൻഡിം - വിവോയിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ, എന്നാൽ മനുഷ്യരിൽ NRF2 സജീവമാക്കുന്നതിൽ ദുർബലമായ/നിലവിലില്ല
• പ്രോബുകോൾ
• റാപ്പാമൈൻ
• റെസർപൈൻ
• റുഥീനിയം
• സിറ്റക്സെന്റൻ
• സ്റ്റാറ്റിനുകൾ (ലിപിറ്റർ, സിംവാസ്റ്റാറ്റിൻ പോലുള്ളവ)
• തമോക്സിഫെൻ
• ടാങ് ലുവോ നിംഗ്
• tBHQ
• Tecfidera (Dimethyl fumarate)
• THC (CBD പോലെ ശക്തമല്ല)
• തിയോഫിൽ ലൈൻ
• അംബെലിഫെറോൺ
• ഉർസോഡോക്സിക്കോളിക് ആസിഡ് (UDCA)
• വെരാപ്പമി
• വയാഗ്ര
• 4-അസെറ്റോക്സിഫിനോൾ

പാതകൾ/ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകങ്ങൾ:

• ?7 nAChR സജീവമാക്കൽ
• എഎംപികെ
• ബിലിറൂബിൻ
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAAT-കൾ
• ഗാൻകിരിൻ
• ഗ്രെംലിൻ
• GJA1
• എച്ച്-ഫെറിറ്റിൻ ഫെറോക്സിഡേസ്
• എച്ച്‌ഡിഎസി ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (വാൾപ്രോയിക് ആസിഡ്, ടിഎസ്‌എ പോലുള്ളവ, എന്നാൽ എൻആർഎഫ്2 അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകാം)
• ഹീറ്റ് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ
• IL-17
• IL-22
• ക്ലോത്തോ
• let-7 (mBach1 RNA താഴെയിടുന്നു)
• MAPK
• മൈക്കൽ സ്വീകരിക്കുന്നവർ (മിക്കവാറും)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (mBach1 RNA-യെയും തകർക്കുന്നു)
• miR-7 (തലച്ചോറിൽ, ക്യാൻസറിനും സ്കീസോഫ്രീനിയയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു)
• നോച്ച്1
• ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് (ROS, RNS, H2O2 പോലുള്ളവ), ഇലക്‌ട്രോഫിൽസ്
• പിജിസി-1?
• പികെസി-ഡെൽറ്റ
• PPAR-ഗാമ (സിനർജസ്റ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ)
• സിഗ്മ-1 റിസപ്റ്റർ ഇൻഹിബിഷൻ
• SIRT1 (മസ്തിഷ്കത്തിലും ശ്വാസകോശത്തിലും NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ ഇത് കുറച്ചേക്കാം)
• SIRT2
• SIRT6 (കരളിലും തലച്ചോറിലും)
• SRXN1
• TrxR1 ഇൻഹിബിഷൻ (അറ്റൻവേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ശോഷണവും)
• സിങ്ക് പ്രോട്ടോപോർഫിറിൻ
• 4-HHE

മറ്റുള്ളവ:

• അങ്കഫ്ലേവിൻ
• അസ്ബേസ്റ്റോസ്
• അവിസിൻസ്
• ബാസിലസ് അമിലോലിക്ഫാസിയൻസ് (കൃഷിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു)
• കാർബൺ മോണോക്സൈഡ്
• ഡാഫ്നെറ്റിൻ
• ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ശോഷണം (80%-90% കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്)
• ജിംനാസ്റ്റർ കൊറൈൻസിസ്
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി
• ഹെർപ്പസ് (HSV)
• ഇന്ത്യൻ ആഷ് ട്രീ
• ഇൻഡിഗോവോഡ് റൂട്ട്
• ഐസോസാലിപൂർപോസൈഡ്
• ഐസോർഹമെന്റിൻ
• മൊണാസിൻ
• Omaveloxolone (ശക്തമായ, അല്ലെങ്കിൽ RTA-408)
• പി.ഡി.ടി.സി
• സെലിനിയം കുറവ് (സെലിനിയം കുറവ് NRF2 വർദ്ധിപ്പിക്കും)
• സൈബീരിയൻ ലാർച്ച്
• സോഫോറഫ്ലാവനോൺ ജി
• തദേഹാഗി ട്രൈക്വെട്രം
• ടൂണ സിനൻസിസ് (7-ഡിജിഡി)
• കാഹളം പുഷ്പം
• 63171, 63179 (ശക്തമായ)

Nrf2 എന്ന ചുരുക്കപ്പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഫാക്ടർ 2 സിഗ്നലിംഗ് പാത്ത്‌വേ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംവിധാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ട്രാൻസ്‌ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്. ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് Nrf2-നെ സജീവമാക്കുമെങ്കിലും, പ്രത്യേക സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലൂടെ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ Nrf2 സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ഐസോതിയോസയനേറ്റ് സൾഫോറഫേൻ ബ്രോക്കോളി മുളകളിൽ നിന്ന്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

കാൻസർ, മരണനിരക്ക്, വാർദ്ധക്യം, മസ്തിഷ്കം, പെരുമാറ്റം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും സൾഫോറഫേനും അതിന്റെ ഫലങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സസ്യ സംയുക്തങ്ങളിൽ ചിലതാണ് ഐസോത്തിയോസയനേറ്റുകൾ. ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ അവർക്കായി ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സമഗ്രമായ കേസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചെറിയ ശ്രദ്ധാ കാലയളവ്? ചുവടെയുള്ള സമയ പോയിന്റുകളിലൊന്നിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഷയത്തിലേക്ക് പോകുക. മുഴുവൻ ടൈംലൈൻ ചുവടെ.

പ്രധാന വിഭാഗങ്ങൾ:

• 00:01:14 - കാൻസറും മരണനിരക്കും
• 00:19:04 - വാർദ്ധക്യം
• 00:26:30 - തലച്ചോറും പെരുമാറ്റവും
• 00:38:06 - ഫൈനൽ റീക്യാപ്പ്
• 00:40:27 - ഡോസ്

മുഴുവൻ ടൈംലൈൻ:

• 00:00:34 - വീഡിയോയുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ സൾഫോറാഫേനിന്റെ ആമുഖം.
• 00:01:14 - ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി ഉപഭോഗവും എല്ലാ കാരണങ്ങളാൽ മരണനിരക്കും കുറയുന്നു.
• 00:02:12 - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത.
• 00:02:23 - മൂത്രാശയ കാൻസർ സാധ്യത.
• 00:02:34 - പുകവലിക്കാരിൽ ശ്വാസകോശ അർബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത.
• 00:02:48 - സ്തനാർബുദ സാധ്യത.
• 00:03:13 - സാങ്കൽപ്പികം: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? (ഇടപെടൽ)
• 00:03:35 - ക്യാൻസറിനും മരണനിരക്കും അനുബന്ധ ഡാറ്റയെ നയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ സംവിധാനം.
• 00:04:38 - സൾഫോറഫേനും ക്യാൻസറും.
• 00:05:32 - എലികളിലെ മൂത്രാശയ ട്യൂമർ വികസനത്തിൽ ബ്രോക്കോളി മുളപ്പിച്ച സത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം കാണിക്കുന്ന മൃഗ തെളിവുകൾ.
• 00:06:06 - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ രോഗികളിൽ സൾഫോറാഫേനിന്റെ നേരിട്ടുള്ള സപ്ലിമെന്റിന്റെ പ്രഭാവം.
• 00:07:09 - യഥാർത്ഥ ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യുവിലെ ഐസോത്തിയോസയനേറ്റ് മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ബയോഅക്യുമുലേഷൻ.
• 00:08:32 - സ്തനാർബുദ മൂലകോശങ്ങളുടെ തടസ്സം.
• 00:08:53 - ചരിത്രപാഠം: പ്രാചീന റോമിൽ പോലും ബ്രാസിക്കകൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.
• 00:09:16 - കാർസിനോജൻ വിസർജ്ജനം (ബെൻസീൻ, അക്രോലിൻ) വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സൾഫോറാഫേന്റെ കഴിവ്.
• 00:09:51 - ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതികരണ ഘടകങ്ങൾ വഴി ഒരു ജനിതക സ്വിച്ച് ആയി NRF2.
• 00:10:10 - NRF2 ആക്ടിവേഷൻ എങ്ങനെയാണ് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ-എസ്-കോൺജഗേറ്റുകൾ വഴി കാർസിനോജൻ വിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്.
• 00:10:34 - ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ-എസ്-ട്രാൻസ്ഫെറേസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• 00:11:20 - ബ്രൊക്കോളി മുളപ്പിച്ച പാനീയം ബെൻസീൻ വിസർജ്ജനം 61% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• 00:13:31 - ബ്രൊക്കോളി മുളപ്പിച്ച ഹോമോജെനേറ്റ് മുകളിലെ ശ്വാസനാളത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• 00:15:45 - ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി ഉപഭോഗവും ഹൃദ്രോഗ മരണവും.
• 00:16:55 - ബ്രോക്കോളി മുളപ്പിച്ച പൊടി രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികളിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• 00:19:04 - പ്രായമാകൽ വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
• 00:19:21 - സൾഫോറഫേൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം വണ്ടുകളുടെ ആയുസ്സ് 15 മുതൽ 30% വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ചില അവസ്ഥകളിൽ).
• 00:20:34 - ദീർഘായുസ്സിന് കുറഞ്ഞ വീക്കം പ്രാധാന്യം.
• 00:22:05 - ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും ബ്രൊക്കോളി മുളപ്പിച്ച പൊടിയും മനുഷ്യരിൽ പലതരം കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• 00:23:40 - മിഡ്-വീഡിയോ റീക്യാപ്പ്: കാൻസർ, പ്രായമാകൽ വിഭാഗങ്ങൾ
• 00:24:14 - വാർദ്ധക്യത്തിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ അഡാപ്റ്റീവ് ഇമ്മ്യൂൺ ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മൗസ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• 00:25:18 - കഷണ്ടിയുടെ ഒരു മൗസ് മോഡലിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ മുടി വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തി. ചിത്രം 00:26:10.
• 00:26:30 - തലച്ചോറിന്റെയും പെരുമാറ്റ വിഭാഗത്തിന്റെയും തുടക്കം.
• 00:27:18 - ഓട്ടിസത്തിൽ ബ്രോക്കോളി മുളപ്പിച്ച സത്തിൽ പ്രഭാവം.
• 00:27:48 - സ്കീസോഫ്രീനിയയിൽ ഗ്ലൂക്കോറഫാനിന്റെ പ്രഭാവം.
• 00:28:17 - ഡിപ്രഷൻ ചർച്ചയുടെ തുടക്കം (വിശ്വസനീയമായ മെക്കാനിസവും പഠനങ്ങളും).
• 00:31:21 - സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദരോഗത്തിന്റെ 10 വ്യത്യസ്ത മാതൃകകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മൗസ് പഠനം, ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്ക്) പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
• 00:32:00 - എലികളിൽ ഗ്ലൂക്കോറഫാനിൻ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് സാമൂഹിക തോൽവി സ്ട്രെസ് മോഡലിൽ നിന്നുള്ള വിഷാദം തടയുന്നതിന് സമാനമായി ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം കാണിക്കുന്നു.
• 00:33:01 - ന്യൂറോഡീജനറേഷൻ വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
• 00:33:30 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.
• 00:33:44 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം.
• 00:33:51 - സൾഫോറഫേൻ, ഹങ്ടിംഗ്ടൺസ് രോഗം.
• 00:34:13 - സൾഫോറഫേൻ ഹീറ്റ് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• 00:34:43 - ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി വിഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം.
• 00:35:01 - ടിബിഐക്ക് ശേഷം സൾഫോറാഫെയ്ൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (മൗസ് പഠനം).
• 00:35:55 ​​- സൾഫോറഫേനും ന്യൂറോണൽ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും.
• 00:36:32 - എലികളിലെ ടൈപ്പ് II പ്രമേഹത്തിന്റെ മാതൃകയിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• 00:37:19 - സൾഫോറഫെയ്ൻ, ഡുചെൻ മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി.
• 00:37:44 - മസിൽ സാറ്റലൈറ്റ് സെല്ലുകളിൽ മയോസ്റ്റാറ്റിൻ തടസ്സം (ഇൻ വിട്രോ).
• 00:38:06 - ലേറ്റ്-വീഡിയോ റീക്യാപ്പ്: മരണനിരക്കും ക്യാൻസറും, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും, ബെൻസീൻ വിസർജ്ജനം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം, തലച്ചോറിലെ ഫലങ്ങൾ (വിഷാദം, ഓട്ടിസം, സ്കീസോഫ്രീനിയ, ന്യൂറോ ഡിജനറേഷൻ), NRF2 പാത.
• 00:40:27 - ബ്രോക്കോളി മുളകളുടെയോ സൾഫോറാഫേന്റെയോ അളവ് കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ.
• 00:41:01 - വീട്ടിൽ മുളയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ.
• 00:43:14 - പാചക താപനിലയിലും സൾഫോറഫേൻ പ്രവർത്തനത്തിലും.
• 00:43:45 - ഗ്ലൂക്കോറഫാനിനിൽ നിന്ന് സൾഫോറാഫേനിന്റെ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയ പരിവർത്തനം.
• 00:44:24 - പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള സജീവമായ മൈറോസിനേസുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• 00:44:56 - പാചക വിദ്യകളും ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും.
• 00:46:06 - ഐസോത്തിയോസയനേറ്റ്സ് ഗോയിട്രോജൻ ആയി.

നിലവിലുള്ള പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ന്യൂക്ലിയർ എറിത്രോയിഡ് 2-ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകം 2 സിഗ്നലിംഗ് പാത്ത്, Nrf2 എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംവിധാനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകമാണ്. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. �

എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ | പ്രധാന വിഷയം: ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ

***