പങ്കിടുക

ശരീരം മനസിലാക്കുന്നതിന്റെയും ക്ഷീണം, തലവേദന, സന്ധി വേദന, മൊത്തത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൻറെയും ഒരു ഭാഗം ശരീരം ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ്. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, വ്യത്യസ്ത ശരീര വ്യവസ്ഥകൾക്കായി (അതായത് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, നാഡീവ്യൂഹം മുതലായവ) വ്യത്യസ്ത സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കാണാൻ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഈ സംവിധാനങ്ങളെല്ലാം ചേർന്നതാണ് ശരീരം.

നാഷണൽ വെൽ‌നെസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് വെൽ‌നെസിനെ മികച്ച രീതിയിൽ നിർ‌വചിച്ചിരിക്കുന്നത്, “സജീവമായ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ ആളുകൾ‌ കൂടുതൽ‌ ബോധവാനായിരിക്കുകയും കൂടുതൽ‌ വിജയകരമായ ഒരു അസ്തിത്വത്തിലേക്ക്‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (വെൽ‌നെസിന്റെ ആറ് അളവുകൾ‌)”.

പൊതുവേ, ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമം പ്രയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് സമാനമായി, ക്ഷേമം ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് മാത്രം വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നാഷണൽ വെൽനസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആറ് തലങ്ങളുണ്ടെന്ന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിർവചിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

വികാരപരമായ

തൊഴിൽ

ശാരീരികമായ

സോഷ്യൽ

ബൗദ്ധിക

ആത്മീയം

മാനസികാരോഗ്യവും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ അളവുകൾ ആഴത്തിൽ മുങ്ങുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും സമയങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആറ് മാനങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പരിഗണിക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ വെൽ‌നെസിനായി മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധം സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വികാരപരമായ:

തനിച്ചായിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയോട് അനുകമ്പ കാണിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്.

തൊഴിൽ: 

ആവശ്യമായ ജോലിയുടെ കടമകൾ മാത്രമല്ല, ആത്മാവും നിറവേറ്റുന്നതിന് ഒരു ലക്ഷ്യവും ലക്ഷ്യവുമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ജോലിയും മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഫിസിക്കൽ:

പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം / പോഷകാഹാരം, പതിവ് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവയുടെ പരിശീലനം. ജീവിതത്തെ fuel ർജ്ജിതമാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവശ്യ ഘടകങ്ങളാണ്.

സാമൂഹിക:

പതിവായി സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി പ്രതികരിക്കാനും. ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലുമുള്ള ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബൗദ്ധിക:

വിദ്യാഭ്യാസത്തെ പരാമർശിക്കുക മാത്രമല്ല, മനസ്സിനെ തുറന്ന് ചുറ്റുമുള്ള സജീവമായ ലോകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രശ്‌നപരിഹാരവും വിമർശനാത്മക ചിന്തയും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ ബുദ്ധിപരമായ ക്ഷേമത്തിന് സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ ഒരു പ്രധാന കേന്ദ്രമുണ്ട്.

ആത്മീയം:

നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതം അർത്ഥവത്താണെന്ന് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത്.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ക്ഷേമത്തിന്റെ ഈ ആറ് അളവുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓരോ മാനവും മറ്റൊന്നിലേക്ക് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അവ എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നു. വികാരപരമായ ആരോഗ്യത്തിന് മാനസികാരോഗ്യവുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. വൈകാരിക ആരോഗ്യം മാനസികാരോഗ്യവുമായി വിന്യസിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ശാരീരിക ആരോഗ്യം കുറഞ്ഞ വീക്കം, ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ, കൂടുതൽ മാനസിക വ്യക്തത എന്നിവയാണ്.

അതുപോലെ സംസാരിക്കുന്നു, തൊഴിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ശാരീരിക ആരോഗ്യവുമായി വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഒരാളുടെ തൊഴിൽ നിരന്തരം അവരെ തളർത്തുകയും ഉയർന്ന തോതിലുള്ള സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ സന്തുലിതമാകാൻ തുടങ്ങും. ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും, മാത്രമല്ല അവർ ഉറങ്ങുകയില്ല, തളർച്ചയും ശരീരവും വീക്കം പ്രതികരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഇത് ശരിയായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നില്ല.

ശാരീരികമായ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ എൻ‌ഡോർഫിനുകൾ കൂടുതൽ തവണ പുറത്തുവിടും. നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, സാമൂഹിക സംഭവങ്ങളാൽ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സോഷ്യൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയങ്ങളിൽ സുഖം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒപ്പം സുഖകരവും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ കഴിയും.

ബൗദ്ധിക വ്യക്തികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സുഖം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരാൾ‌ പൂർണ്ണരല്ലെങ്കിൽ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ കാര്യങ്ങളുടെ ബ well ദ്ധിക ക്ഷേമത്തിൽ‌ പ്രവർ‌ത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ‌, ഇത് ഉത്തേജിതവും സംവേദനാത്മകവുമല്ലാത്തതിനാൽ വിഷാദത്തിനും മോശം ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകും.

ക്ഷേമത്തിന്റെ അവസാന മാനം ആത്മീയമാണ്.  ആത്മീയം ക്ഷേമം എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട കാര്യത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്നല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു അർത്ഥമുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്നും ആണ്.

ഈ ആറ് അളവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, മനുഷ്യശരീരവുമായി സ്വയം ബന്ധപ്പെടാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. സിസ്റ്റങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം തുറക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു പുതിയ തലത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നേടാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തോടുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനമാണ് ക്ഷേമത്തിന്റെ ആറ് മാനങ്ങൾ. ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അവരുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും മനസിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ അളവുകൾ വ്യക്തികളെ അവരുടെ മുഴുവൻ കഴിവിലും എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമത്തിന്റെ ആറ് തലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അത് നൽകുന്ന രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതും കണ്ണുതുറപ്പിക്കുന്നതും രോഗശാന്തിക്ക് ധാരാളം ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ആണ്. - കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച് 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

 

അവലംബം:
നോറിസ്, കെവിൻ എം. “ഫൈൻഡിംഗ് ബാലൻസ്: വെൽനസിന്റെ 6 അളവുകൾ.” വാഷിംഗ്ടൺ ബ്ലേഡ്: ഗേ ന്യൂസ്, രാഷ്ട്രീയം, എൽജിബിടി അവകാശങ്ങൾ, 1 ഏപ്രിൽ 2013, www.washingtonblade.com/2010/06/10/finding-balance-6-dimensions-of-wellness/.
“ക്ഷേമത്തിന്റെ ആറ് അളവുകൾ.” ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആറ് അളവുകൾ - ദേശീയ വെൽനസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, www.nationalwellness.org/page/Six_Dimensions.
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് നെക്ക്, റാഡിക്യുലോപ്പതി, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീഫ്

സെർവിക്കൽ / കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ ഒന്നാണ് വിപ്ലാഷ്. ദ്രുത ത്വരണം, നിരസിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ക്ഷീണവും ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയും

വേദന ലക്ഷണങ്ങളും ക്ഷീണവും അടങ്ങുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ… കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റീസെറ്റ്

സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ബൾജിംഗ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവയിൽ ഏതാണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കുക

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നതിനും പ്രാഥമിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതി മരുന്ന് തടയുന്നതിനും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, പോഷക പരിശീലനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പുതിയ വർഷം ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ നാഡി എനർജി സർക്കുലേഷൻ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക്കുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക