സ്പോർട്സ് ഉപരോധം

ദി സ്റ്റിംഗർ എ സെർവിക്കൽ സ്പോർട്സ് ഇഞ്ചുറി എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

പങ്കിടുക

എന്താണെന്ന് ഒരു നോട്ടം സ്റ്റിംഗർ അല്ലെങ്കിൽ ബർണർ പരിക്ക്, കഴുത്തിലും തോളിലും അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ നോക്കും:

  • ലക്ഷണങ്ങൾ
  • ചികിത്സ
  • തടസ്സം

സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെടുക:

  • ഫുട്ബോൾ
  • ഹോക്കി
  • ഫുട്ട്ബാള്
  • ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ

കഴുത്തിലും മുകളിലെ ശരീരത്തിലും ബാധിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ സെർവിക്കൽ പരിക്കാണിത്. ഇത് എ എന്നറിയപ്പെടുന്നു കുത്തുക.

ഒരു കുത്തനെ എ എന്നും വിളിക്കാം ബർണർ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പരിക്ക് ആണ് തലയോ കഴുത്തോ ഒരു വശത്തേക്ക് അടിക്കുമ്പോൾ, തോളിനെ എതിർദിശയിലേക്ക് വലിക്കുന്നു.

സ്റ്റിംഗറുകൾ/ബേണറുകൾ പലപ്പോഴും ഹൈസ്കൂൾ തലത്തിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ കളിയുടെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം.

 

 

സ്റ്റിംഗർ/ബേണർ കഴുത്തിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള കാരണം

ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസ് ഞരമ്പുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് മൂലമാണ് സ്റ്റിംഗർ ഉണ്ടാകുന്നത്.

പുറത്തുവരുന്ന ഈ പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകൾ:

  • നട്ടെല്ല്
  • തോളിലൂടെ ഓടുക
  • കോളർബോണിന് കീഴിൽ
  • കൈകളിലേക്ക്

ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസ് ഞരമ്പുകൾ കൈകൾക്ക് ശക്തിയും സംവേദനവും നൽകുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഒരു വശത്തേക്ക് തലയിൽ അടിക്കുകയോ തോളിൽ അടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഞരമ്പുകൾ ഇവയാകാം:

  • കം‌പ്രസ്സുചെയ്‌തു
  • നീട്ടി
  • പ്രകോപിതനായി

 

 

സെർവിക്കൽ സ്റ്റിംഗറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ തരം of വശത്തെ കൂട്ടിയിടി ഉടനടി തീവ്രമായ വേദന, ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് കൈ വിരലുകളിലേക്ക് ഒഴുകും.

രോഗം ബാധിച്ച കൈയിലോ കൈയിലോ ബലഹീനത സാധാരണമാണ്.

ദി ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, ഒപ്പം ടേൺലിംഗ് വികാരങ്ങൾ ഒരു നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ.

 

സ്റ്റിംഗർ/ബേണർ പരിക്ക് ചികിത്സ

ഭാഗ്യവശാൽ, കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ വിശ്രമവും വിശ്രമവും കൊണ്ട് മിക്ക സ്റ്റിംഗർ പരിക്കുകളും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ അത്‌ലറ്റുകളെ വികലാംഗ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ഒരു ഡോക്ടർ അത്‌ലറ്റിനെ ക്ലിയർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

  1. കഴുത്തിലോ തോളിലോ ഐസ് പായ്ക്ക്
  2. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്ന്
  3. ചിക്കനശൃംഖല
  4. തിരുമ്മുക
  5. കഴുത്ത് ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ

വേദന മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ കളിക്കാർക്ക് സ്‌പോർട്‌സിലേക്ക് മടങ്ങിവരാം:

  • ചലനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ശ്രേണി
  • ബലം
  • കഴുത്തിലും കൈകളിലും സാധാരണ സംവേദനം

സ്ഥിരമായ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

സെർവിക്കൽ എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

സ്റ്റിംഗർ/ബേണർ പരിക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

  • ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു eകഴുത്തിലെ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അത്ലറ്റുകൾക്കും തുടക്കക്കാർക്കും ഈ പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്.
  • ഉപയോഗിച്ച് കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സിൽ ശരിയായതും ശരിയായതുമായ സാങ്കേതികത ഒഴിവാക്കാൻ കുന്തം/കുന്തം ടാക്കിളുകളും ഹെഡ് ഡൗൺ ടാക്ലിംഗും.
  • സുരക്ഷാ ഉപകരണംപോലെ കഴുത്ത് റോളുകൾ, കഴുത്തിന്റെ പിന്നോട്ടുള്ള ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സ്റ്റിംഗർ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന കളിക്കാർ അത് ഉടൻ തന്നെ അവരോട് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം പരിശീലകർ അല്ലെങ്കിൽ ടീം/പേഴ്സണൽ ഫിസിഷ്യൻ.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഒരു സ്റ്റിംഗർ പരിക്ക് അവഗണിക്കുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.


 

*കഴുത്ത്* വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ | എൽ പാസോ, Tx

 

 

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾക്കൊപ്പം സമീകൃതാഹാരവും പിന്തുടരുന്നത് ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കഴുത്ത് വേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള കഴിവിനെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയറിലൂടെ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം പകരാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളോ സബ്‌ലക്‌സേഷനുകളോ ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിഹരിക്കുന്ന ഒരു ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ.


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

  • കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ മികച്ച പൂരകമാണ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്.
  • പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു, പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് സന്ധികൾക്ക് നല്ലതാണ്, ഇത് അവയുടെ പൂർണ്ണമായ ചലനത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ദി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്നത് ഒരു മികച്ച പരിശീലനമാക്കി മാറ്റുക.

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ദി സ്റ്റിംഗർ എ സെർവിക്കൽ സ്പോർട്സ് ഇഞ്ചുറി എൽ പാസോ, ടെക്സസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക