സ്വന്തം വീടുകളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പലരും ആസ്വദിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഭൂരിപക്ഷം അമേരിക്കക്കാരും അവരുടെ സമയത്തിന്റെ 90 ശതമാനം വരെ വീടിനകത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തുന്നു. എൻവയോൺമെന്റൽ സയൻസ് & ടെക്നോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2009 ലെ ഒരു ഗവേഷണ പഠനമനുസരിച്ച്, ശരാശരി കുടുംബത്തിൽ 500 ലധികം വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഈ പഠനത്തിൻറെയും മറ്റു പലരുടെയും കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ഒരു വീടിന്റേയും / അല്ലെങ്കിൽ അപാര്ട്മെന്റിന്റേയും ഇൻഡോർ വായനയിലും ഔട്ട്ഡോർ എയർ എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മലിനമായതിനേക്കാളും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇങ്ങനെയുള്ള ഇൻഡോർ മാലിന്യങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പുറമേയുള്ള മാലിന്യ നിലകളേക്കാൾ എട്ടു മടങ്ങ് വരും. പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി (EPA) അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് നേരെയുള്ള നഷ്ടം ഇൻഡ്യൻ വ്യതിയാനം എന്ന് പറയുന്നു.
നാം പലപ്പോഴും ശ്വസിക്കുന്ന ഇൻഡോർ വായ, രാസവസ്തുക്കൾ, എയർ ഫ്രീഹെനറുകൾ, കീടനാശിനികൾ, കീടനാശിനികൾ, പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ, അലങ്കാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടകരമായ സംയോജനമാണ്. നമ്മുടെ വീടുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളരെയധികം ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മലിനീകരണമുണ്ടാകും. "ഈ അനാരോഗ്യകരമായ രാസവസ്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രാപ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു വരുത്തണം," സോൺ സയൻസ് എൻവയോൺമെന്റൽ ഹെൽത്ത് റിസർച്ചിന്റെ ഡയറക്ടർ ഫിൽ ബ്രൌൺ പറഞ്ഞു. ബോസ്റ്റണിലെ നോർത്ത് ഈസ്റ്റേൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട്.
കൂടാതെ, ഈ മാലിന്യങ്ങളും രാസവസ്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചില പ്രയോജനകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. വ്യക്തിയുടെ സൂക്ഷ്മദർശനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, അലർജി, ആസ്ത്മ രോഗങ്ങൾ, കുറവ് തലവേദന, തൊലി ഉൽക്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കാം. ഫിൽ ബ്രൗൺ പറയുന്നതനുസരിച്ച് വന്ധ്യതയും ക്യാൻസറും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയും നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കും.
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ആലോചിക്കുമ്പോഴും പഴയ ഫർണീച്ചറുകൾ ട്രാഷ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയും പരിഗണിച്ച് പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ താഴ്ന്ന ശ്രമം നടത്തി, വീടുകളുടെ വിഷബാധയായ ഇൻഡോർ എയർ ലോഡ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന ഫലപ്രദമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ അന്തർദ്ദേശീയ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും ലളിതമായത് മുതൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ജോലികൾ വരെയുള്ളവ താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വായു ശുദ്ധമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇവരൊക്കെ ഒരു ജോഡി അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഗ്യാരേജിൽ ഇപ്പോഴും കാർ ഓടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കാറ്റ് എക്സോസ്റ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് പുക, ഏതാണ്ട് അതേ പ്രത്യേകമായ ഗുരുത്വാകർഷണമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് അതിവേഗം നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്തുള്ള എയർ പ്രവാഹങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാർ ഗാരേജ് വാതിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് മുൻപായി നിശ്ചയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാർ അഗ്നിപർവ്വതം തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപായി ഗാരേജ് വാതിൽ ആദ്യം തുറക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് വാതിൽക്കൽ വയ്ക്കുക. ഗതാഗതക്കുരുക്കിന് പുറത്തെ പാദരക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ രാസപദാർത്ഥങ്ങൾ, കീടനാശിനികൾ, ലീഡ് പൊടി തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെ പലതരം വിഷവസ്തുക്കളെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.
ജാലകങ്ങൾ തകർക്കുക. ക്രോമസോം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി വീടുകളുടെ എതിർ വശങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നവ പ്രത്യേകമായി തുറന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 30 മുതൽ എൺപത് മിനിറ്റ് വരെ വിൻഡോകൾ തുറന്ന് വെന്റിലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കാലാവസ്ഥ അനുവദിക്കുന്ന സമയം വിൻഡോസ് തുറക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ പ്രകൃതിയുടെ ഒരു ഭാഗം കൊണ്ടുവരിക. അമേരിക്കയിലെ അസോസിയേറ്റഡ് ലാൻഡ്സ്കേപ്പ് കോൺട്രാക്ടർമാരോ അല്ലെങ്കിൽ ALCA യോടു കൂടിയതോടുകൂടി നാസ എയർ ഇൻഡ്യയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി. ഏകദേശം എൺപത് മണിക്കൂറിൽ ഇൻഡ്യൻ വായു വായു മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് 87 ശതമാനത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശേഷിയുള്ള ഗാർഹിക പ്ലാന്റുകൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് അവർ അറിയിച്ചു. അതിന്റെ അകത്തളങ്ങളിൽ എയർ ശുദ്ധീകരണ ശേഷി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു 24 ചതുരശ്ര അടി വീട്ടിൽ 15 മുതൽ 11 ഇഞ്ച് വ്യാസം കണ്ടെയ്നറുകൾ ൽ ഗണ്യമായി വലിപ്പത്തിലുള്ള സസ്യപ്രിയം ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കും ശുപാർശ. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഗാർഹികവളർച്ചയുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:
എയർ ശുദ്ധീകരണ ഹൌസ്പ്ലന്റുകൾ (പെറ്റ് ഉടമകൾ സൂക്ഷിക്കുക: ഇവ പൂച്ചകളുമായും നായകളുമായും വിഷമുള്ളവയാണ്)
സസ്യങ്ങൾ നിർണയിക്കുന്നു (പൂച്ചയ്ക്കും നായ്ക്കുമുള്ള സംരക്ഷണം)
വിഷലിപ്തമായ ക്ലീനിംഗ് രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മിക്ക വാണിജ്യ വൃത്തിയാക്കുന്ന സാധനസാമഗ്രികൾ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ VOC, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആസ്ത്മ, തലവേദന, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, കാൻസർ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വി.ഒ.സി. പരിസ്ഥിതി വർക്ക് ഗ്രൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇ.ഡബ്ല്യു.ജി.ക്ക് ഏറ്റവും താഴ്ന്നതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിഷബാധയുള്ളതുമായ വീട്ടുസാമഗ്രികളുടെ കാര്യത്തിൽ വിശാലമായ പട്ടികയുണ്ട്.
ടെഫ്ലോൻ, കാലിഫോൾൺ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കുക്ക്വെയർ ഉപയോഗിക്കരുത്. EWG പ്രകാരം, നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പറ്റുകളും പാൻകളും ഒരു സ്റ്റൌ മുകളിൽ ചൂടാക്കിയത് മുതൽ 5-9 മുതൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വിഷവാതകം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ കഴിയും. സുരക്ഷിതമായ ബദൽ സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ, കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് കുക്ക്വെയർ എന്നിവയാണ്.
ഡ്രൈസർ ഷീറ്റുകൾ പുറത്തെടുക്കുക. ഭൂരിഭാഗം ഡ്രൈസർ ഷീറ്റുകൾക്കും ക്വാർട്ടറി അമോണിയം സംയുക്തങ്ങൾ പോലെയുള്ള രാസവസ്തുക്കളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. ഇവയിൽ പലതും ആസ്തമ വികസനം, അതുപോലെ തന്നെ നഖം പോളിമർ റിമൂവറിൽ കണ്ടെത്തിയ അസെറ്റോൺ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കൂടാതെ, അധിക രാസവസ്തുക്കൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ തുവലുകൾ, ഉണക്കുന്നതിനുള്ള ഷീറ്റുകൾ കുത്തിക്കയറുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആഗിരണം ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ഡ്രൈ ക്ലീനിംഗ് ശുദ്ധീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡ്രൈ ക്ലീൻ നാരുകൾ മുറുകെപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന perchlorethylene, വിളിച്ചു പരിഹാരമായ ചില നീക്കം ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പുറം അല്ലെങ്കിൽ ഗാരേജ് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ പുറത്തേക്കു ബാഗുകൾ നീക്കം എയർ ഉറപ്പാക്കുക. ഈ രാസവസ്തുവിനെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കണ്ണ് പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കാഴ്ചശക്തി, തലവേദന, തലകറക്കം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പരിസ്ഥിതി വർക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്രീൻ വൃത്തിയാക്കി പോകാം. ലിക്വിഡ് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പവും ക്ലീനിംഗ് രീതി ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കാരണം മറ്റ് ഇക്കോ ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ വിഷലിപ്തമാണ്.
സാധ്യമായ മറ്റ് അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ VOC കൾ ഒഴിവാക്കുക. പരുത്തി, നൈലോൺ, പോളീസ്റ്റർ, ഇഎവിഎ അല്ലെങ്കിൽ പി.വി.വി പ്ലാസ്റ്റിക്ക് എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ വിനൈൽ ഷവർ പുറത്തെത്തുക. ഒരു 2008 ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, വിൻൽ മൂടുശിൽപ്പങ്ങൾ ഏതാണ്ട് ഉദ്ദേശം 108 അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ടു. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ഊഷ്മാവിൽ ഗജായി മാറുന്നു, ഇത് കാരണം ഓക്കാനം, തലകറക്കം, തലവേദന, കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ അലസൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇവയിൽ ഭൂരിഭാഗം കഷണങ്ങൾ കാണാം. കുറഞ്ഞതോ പൂജ്യമോ ആയ VOC കളുള്ള ലേബലുകൾക്കായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക.
കീടനാശിനികൾ കടന്നുപോകുക. ചില കീടനാശിനികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് ദോഷകരമാണ്. ചില രൂപങ്ങൾ കണ്ണ്, ത്വക്ക്, നാഡി ക്ഷതം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് മൂലം തലവേദനയും തലവേദനയും കാരണമാകാറുണ്ട്. പകരം, ആ അണുബാധ കീടങ്ങളെ രക്ഷിക്കാനായി പ്രകൃതിദത്ത ഏജന്റുമാർക്ക് സ്വിച്ചുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉറുമ്പുകളെ കൊല്ലാൻ ഡയോറ്റോമേഷ്യസ് ഭൂമി ഉപയോഗിക്കാം, ദേവദാസികളെ കൊല്ലാൻ ദേവദാര ഉപയോഗിക്കാം, ബോറിക് ആസിഡ് കാഡ്റോച്ചുകൾ, ഉറുമ്പുകൾ, കക്കകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം.
പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും അവ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്ലാസ്റ്റിക് കണ്ടെയ്നറുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കുപ്പികൾ ബിപിഎ ഫ്രീയായിരിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിലുള്ള പല രാസപദാർത്ഥങ്ങളും ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. ബിസ്ഫീനോൾ എ, അല്ലെങ്കിൽ ബിപിഎ പകരം ബിസ്ഫെനോൾ എസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബിപിഎസ് ആയി മാറ്റിയിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും സയന്റിഫിക് അമേരിക്കൻ ഈ സംയുക്തം മുൻഗാമിയായതിനേക്കാൾ ദോഷം ആണെന്ന് അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ ഒരു മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിച്ച് ചൂടിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള കാറിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. അമ്ലജന്യവും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണസാധ്യതയും പ്ലാസ്റ്റിക്കിനുപയോഗിക്കുന്ന പാത്രത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.
അമേരിക്കൻ ശ്വാസകോശ അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇൻഡോർ വായുവിൽ വീട്ടിലോ / അല്ലെങ്കിൽ അപ്പാർട്ടുമെന്റിലോ കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മലിനീകരണങ്ങളും രാസവസ്തുക്കളും ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടാം: ആസ്ബറ്റോസ്; ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും; പെയിന്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ; കാർബൺ മോണോക്സൈഡ്; ശുചീകരണ സാമഗ്രികൾ; ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്; ഈയം; പൂപ്പൽ; റാഡോൺ; വാസയോഗ്യമായ മരം കത്തിക്കൽ; പുകയില പുക. ഈ മലിനീകരണം ആരോഗ്യപരമായ വിവിധ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇനിപ്പറയുന്നവ: തലവേദന; തലകറക്കം; ബലഹീനത; ഓക്കാനം; ഉത്കണ്ഠ; കാൻസർ; ഹൃദ്രോഗം; സ്ട്രോക്ക്; ആസ്ത്മ, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ വീടിന് കാർപ്ടർ, ഫർണീച്ചറുകൾ, കൊമേഴ്സ്യൽ ഗാർഡന ക്ലീനർ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ ഇൻഡോർ വ്യതിയാനമുണ്ടെന്ന് കരുതാം. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ അപാര്ട്മറിയിലെ നിങ്ങളുടെ രാസ മലിനീകരണത്തിന്റെ സ്രോതസ്സുകളെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അമേരിക്കൻ ലങ് അസോസിയേഷൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾ ഉത്തരത്തിന് ഉത്തരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ എയർ വൃത്തിയാക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും കുടുംബത്തിനും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും വേണ്ടി മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം അതുകൊണ്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്തോത്രം ചെയ്യും.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന, പകരുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, നട്ടെല്ല്, പ്രാഥമികമായും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തടയുന്നതിനും, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിൽസ, നഴ്സസ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാൽ ഒരു ചിറകൃത്യം, അല്ലെങ്കിൽ ചിറകൃത്യത്തിന്റെ ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധിച്ച്, ഒരു രോഗിയുടെ കരുത്ത്, മൊബിലിറ്റി, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക