ചിക്കനശൃംഖല

പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോപ്പതിയുടെ തരങ്ങൾ

പങ്കിടുക

സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ നിലവിൽ ഏകദേശം 29 ദശലക്ഷം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ കേസുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവിടെ 8.1 ദശലക്ഷം കേസുകൾ കണ്ടെത്താനായില്ല. ഡയബറ്റിക് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വികസനം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ പ്രമേഹത്തിന് ഉണ്ടാകാം.

പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയവരിൽ 60 മുതൽ 70 ശതമാനം പേർക്കും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടെന്ന് യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് പ്രസ്താവിച്ചു. പ്രമേഹ രോഗികൾ പലപ്പോഴും വേദനയുടെയും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ചെറിയതോ അല്ലാത്തതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തേക്കാം. പ്രമേഹം കണ്ടെത്തി 10 വർഷം വരെ നാഡീ തകരാറുകൾ പ്രകടമാകാം.

ന്യൂറോപ്പതിയുടെ കാരണങ്ങൾ

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെക്കാലം വർദ്ധിക്കുന്നത് കാരണം ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടാകാം. ഉയർന്ന, അനിയന്ത്രിതമായ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരത്തിന്റെ ഞരമ്പുകൾക്ക് ശരിയായ പോഷണവും അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും നൽകുന്ന പാത്രങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കും. കാലക്രമേണ, ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, ഇത് ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നാഡി തകരാറിന്റെ തീവ്രതയും വ്യാപ്തിയും അനുസരിച്ച് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് പ്രകാരം, പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ നാഡീ ക്ഷതം അനുഭവിക്കുക. ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കാലുകളിലും കാലുകളിലും പ്രകടമാണ്, കാലക്രമേണ ക്രമേണ കൈകളിലും കൈകളിലും പ്രകടമാകുന്നു.

ന്യൂറോപതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി പലപ്പോഴും അതിന്റെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളാൽ തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഓരോന്നിനും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമായും നാഡി തകരാറിന്റെ സ്ഥാനത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്; കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ; ബാലൻസ് നഷ്ടം; സംവേദനക്ഷമത; ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും. ഓരോ ലക്ഷണങ്ങളും രോഗാവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയും പുരോഗതിയും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

പ്രമേഹമുള്ള പല രോഗികളും അവരുടെ കൈകാലുകളിൽ വേദനയുടെ പെട്ടെന്നുള്ളതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി വിവരിക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകൾക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, പേശികളിൽ ഇടുങ്ങിയത്. പാദങ്ങൾ, കാളക്കുട്ടികൾ, കൈകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട എന്നിവയുടെ പേശികളിലാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഇടയ്ക്കിടെ പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലമായി രോഗികൾക്ക് സാധനങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്

പ്രമേഹ രോഗികളിൽ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങളും മരവിപ്പും. കൈകളിലോ/അല്ലെങ്കിൽ കാലുകളിലോ ഉള്ള ഇക്കിളി നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളിലൊന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടും. അല്ലാത്തപ്പോൾ കയ്യുറയോ സോക്സോ ധരിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നാം. മരവിപ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയാത്തതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി ചില ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും നഗ്നപാദനായി നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളിൽ മുറിവുണ്ടാക്കും. ന്യൂറോപ്പതിയുടെ സാന്നിധ്യവും മോശം രക്തചംക്രമണവും മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുമെന്നതിനാൽ കാലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. ശരിയായി ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ അണുബാധയ്ക്ക് വിധേയമാകാം. ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഈ അണുബാധകൾ ഛേദിക്കലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ

പല ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി രോഗികളും കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച പല ലക്ഷണങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ പാദങ്ങളിൽ. കത്തുന്ന വേദനയെ സാധാരണയായി തീ ഉറുമ്പുകൾ കടിക്കുന്നതോ മോശമായതോ ആയി വിവരിക്കുന്നു. ചില രോഗികൾ അവരുടെ കാലുകൾക്ക് തീപിടിച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ രോഗികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ഐസ് ബാത്തിൽ അവരുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, പരിഹാരം നിർഭാഗ്യവശാൽ താൽക്കാലികമാണ്.

ബാലൻസ് നഷ്ടം

സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അപകടങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സങ്കീർണതയാണിത്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ. പേശികളുടെ ബലഹീനത സാധാരണയായി കണങ്കാലിന്റെ ശക്തി, ചലനാത്മകത, വഴക്കം എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്തത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.

സ്പർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത

ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതിക്ക് പലപ്പോഴും പതിവ് സംവേദനങ്ങൾ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാം, ഇത് സ്പർശനത്തോടുള്ള അങ്ങേയറ്റം സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള പല രോഗികളും അവരുടെ കാലുകൾക്ക് നേരെയുള്ള ബെഡ് ഷീറ്റിന്റെ ഭാരം താങ്ങാനാവുന്നില്ലെന്ന് വിവരിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരെയുള്ള വസ്ത്രത്തിന്റെ സംവേദനം പോലും വലിയ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള കാപ്പി കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ള ചിലർക്ക് വേദനാജനകമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കൈകളുള്ള ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ സ്പർശിച്ചാൽ അത് വേദനിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ, അവരുടെ കൈകളോ കാലുകളോ കാരണമില്ലാതെ ചൂടോ തണുപ്പോ അനുഭവപ്പെടാം.

ബുദ്ധിമുട്ട് ബുദ്ധിമുട്ട്

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വഷളാകാം എന്നതിനാൽ, രാത്രിയിൽ നല്ല വിശ്രമം ലഭിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ഇവ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ദിവസം മുഴുവൻ വളരെ സജീവമായ ആളുകൾക്ക് ഞരമ്പുകളിലെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, വേദന, അസ്വസ്ഥത, അവസ്ഥയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. തുടർന്ന്, ഉറക്കത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ഉത്തേജനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, വേദനയുടെ സിഗ്നലുകൾ പകൽ സമയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദനയെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുകയും ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ന്യൂറോപ്പതിയുടെ തരങ്ങൾ

പല തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ നാഡി ക്ഷതം ഉണ്ട്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഭൂരിഭാഗം പേരും നാഡി പരിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പൊതുവായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പങ്കിടുന്നു.

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി പ്രാഥമികമായി കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ, കാൽവിരലുകൾ, കൈകൾ, കൈകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടായാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം, അത് കൈകളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാലുകളെയും കാലുകളെയും ബാധിക്കും. പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്ര ഞരമ്പുകളുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഞരമ്പിന്റെ മോട്ടോർ ഭാഗത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് മലബന്ധം, പേശി ബലഹീനത കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പേശി തളർച്ച എന്നിവയായി പ്രകടമാകും. ഇത് പലപ്പോഴും രോഗിയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ചലനശേഷിയിലും നടത്തത്തിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ വരുത്തും. ഞരമ്പിന്റെ സെൻസറി ഭാഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ്, കത്തുന്ന വേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയായി പ്രകടമാകാം, ഇവിടെ പലരും വിവരിക്കുന്നത് കാലിലെ ബെഡ് ഷീറ്റ് സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണ്.

ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതി

ദഹനം, മൂത്രസഞ്ചി, മലവിസർജ്ജനം, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ യാന്ത്രികവും അർദ്ധ-ഓട്ടോമാറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ചുമതലയുള്ള ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുമായി ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതി ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ ഓട്ടോമാറ്റിക് നാഡി പ്രതികരണങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മൂലം ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതി വികസിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കൽ, ശ്വസനം, മൂത്രമൊഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വം, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത പോലുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ, ഒരു രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ താഴ്ന്നപ്പോൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, നാഡീ തകരാറുകൾ മൂലം ആ ലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മലബന്ധം, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ദഹനത്തിന് കാലതാമസമുണ്ടാക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് ക്രമേണ വഷളാകുകയും, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ദഹനം വൈകുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതും ഒരു വെല്ലുവിളിയാക്കും. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ് ഒരു രോഗിക്ക് ദ്രാവക ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫീഡിംഗ് ട്യൂബ് വഴി ആഹാരം നൽകണം.

ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിനുണ്ടാകുന്ന നാഡീ തകരാറുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും മാറ്റും. ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതിക്ക് കാരണമാകുന്ന ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും തലകറക്കവും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

മൂത്രനാളിയിലെയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലെയും ഞരമ്പുകൾക്ക് മൂത്രവിസർജ്ജനവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം. മൂത്രാശയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ന്യൂറോപ്പതി അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിന് കാരണമായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ഓട്ടോണമിക് ന്യൂറോപ്പതി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരെ നിവർന്നുനിൽക്കാനുള്ള കഴിവില്ലാതെയും സ്ത്രീകൾക്ക് യോനി വരൾച്ചയും/രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്രോക്സിമൽ ന്യൂറോപ്പതി

പ്രോക്സിമൽ ന്യൂറോപ്പതി ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരെ ബാധിക്കാം. ഇത് പ്രാഥമികമായി ഇടുപ്പ്, തുടകൾ, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും പൊതുവെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതി കാലുകളെ ദുർബലമാക്കും. ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മതിയായ മസിൽ ടോൺ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, അവിടെ അവർക്ക് സഹായമില്ലാതെ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രോക്സിമൽ ന്യൂറോപ്പതി പലപ്പോഴും വളരെ വേദനാജനകമാണെന്ന് വിവരിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിലവിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഏകദേശം 29.1 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സിഡിസി പ്രകാരം, ഏകദേശം 38 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാർക്കും പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ദശലക്ഷത്തിൽ, ഏകദേശം 70 ശതമാനം പേർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുടെ ഫലമായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകാം. ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

  • കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കും.
  • ധാന്യത്തിന്റെയും മറ്റ് അന്നജത്തിന്റെയും ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 2 സെർവിംഗിൽ കൂടരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ചെറിയ ഓട്ട്മീൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം (പുരുഷന്മാർ- 1 പാകം ചെയ്ത കപ്പ് / സ്ത്രീകൾ 1/2 കപ്പ്, വേവിച്ചത്) ഉച്ചഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ചോറും (ഓട്ട്മീലിന്റെ അതേ ഭാഗം). അത്താഴ സമയത്ത് അന്നജം ഒഴിവാക്കുക. പ്രോട്ടീൻ, അന്നജം ഇല്ലാത്ത പച്ചക്കറികൾ, നല്ല കൊഴുപ്പ് എന്നിവ മാത്രം കഴിക്കുക.
  • ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും (ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ്, ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ് എണ്ണകൾ) സസ്യ എണ്ണകളും (സൂര്യകാന്തി, കുങ്കുമം, സോയാബീൻ ഓയിൽ, കോൺ ഓയിൽ, കനോല ഓയിൽ, നിലക്കടല എണ്ണ) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നെയ്യ് (വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണ), വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
  • വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ജിം കണ്ടെത്തണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സമീപസ്ഥലത്ത് ചുറ്റിനടന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും മോശമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഒപ്പം പ്രതലങ്ങളിൽ തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും.
  • മതിയായ ഉറക്കം നേടുക (7-8 മണിക്കൂർ). ഒരു രാത്രി ഉറക്കക്കുറവ് പോലും നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോൾ ഉയർന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് കുറയുന്നതിനാൽ പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് മോശമായി അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് മോശം രാത്രി ഉറക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനു പുറമേ, പ്രമേഹത്തിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 2010-ൽ, ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേണൽ പ്രസ്താവിച്ചു, "ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള രോഗികളിൽ, പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു." രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ ഏത് കുറവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത. 120 mm/Hg-ൽ താഴെയുള്ള സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരിൽ. മുകളിലുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സ്വാഭാവികമായും കുറയാൻ തുടങ്ങും.

ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി മാറ്റാം

ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ മരണത്തിന് കാരണമാകണമെന്നില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂറോളജി, ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണൽ എന്നിവ പോലെ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മാറ്റുന്ന ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ കാണിക്കുന്ന, പരക്കെ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്ന ജേണലുകളിൽ നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർക്ക് പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവിടെ വലിയൊരു ശതമാനം ന്യൂറോപ്പതി വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. പ്രമേഹം ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും, ഇത് ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വികാസത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്. പല തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോപ്പതികളുണ്ട്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.dralexjimenez.com

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോപ്പതിയുടെ തരങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക

അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക