അപകടകരമായ അപകടങ്ങൾ

വ്യത്യസ്തമായ ശരീര പരിവർത്തനത്തിലേക്ക് ഇതാ. കഠിനമായ വ്യായാമ ശീലത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതായി രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അനുയായിയുടെ ഫോട്ടോകൾ ഇന്നലെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഫിറ്റ്‌നെസ് സ്വാധീനിക്കുന്ന അന്ന വിക്ടോറിയ പങ്കിട്ടു.

"മുമ്പത്തെ" ചിത്രത്തിൽ, @ barbellkell_fbg അവളുടെ ചിതാഭസ്മം ആപ്പിൾ-പാക്ക് കാണിക്കുന്ന ഒരു ബിക്കിനി അവളുടെ സൈക്കു കൾ വളരെയധികം.

ബോദ് അത് എന്തെല്ലാം ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കിലും അത് നേടിയെടുത്തത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ കഴിഞ്ഞു

ഇടതുവശത്തുള്ള ഫോട്ടോ ഒന്നര വർഷം മുമ്പ് എടുത്തതാണ്, ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് തവണയും ചിലപ്പോൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയും പ്രവർത്തിക്കാനും മാക്രോകൾ എണ്ണാനും (ച്യൂയിംഗ് ഗം, വിറ്റാമിനുകൾ വരെ) 10 ആഴ്ചത്തെ പദ്ധതിയിൽ @barbellkell_fbg പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമായിരുന്നു. ചുമ തുള്ളി), അടിക്കുറിപ്പിൽ അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. “[Z] ഇറോ ബാലൻസ്, സീറോ ലിവിംഗ്, സീറോ സുസ്ഥിരത,” അവൾ എഴുതി. “എനിക്ക് എന്റെ മുഴുവൻ സമയ ജോലിയുണ്ടായിരുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി മറ്റൊരു മുഴുവൻ സമയ ജോലിയായിരുന്നു.”

കർശനമായ ഡയറ്റിംഗും തീവ്രമായ വ്യായാമമുറകളും ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കി. പദ്ധതിയുടെ അവസാനത്തോടെ, @barbellkell_fbg- ന് ഒരു പരന്ന വയറുണ്ടായിരുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഒരു സൂചനയും - എന്നാൽ അവളല്ല ഊർജ്ജ നിലകൾ കുറഞ്ഞു. "ട്രെഡ്മിൽ ഓടിക്കാൻ എനിക്ക് എന്റെ കാൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല," അവർ എഴുതി. രക്തപരിശോധന നടത്തിയത് വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കടുത്ത ദാരിദ്ര്യമായിരുന്നുവെന്നാണ്. ക്യാൻസറിനു വേണ്ടി ഡോക്ടറോട് പരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര വളരെ കുറവായിരുന്നു അത്.

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ മറ്റൊരു രക്തപരിശോധന നടത്താൻ അവനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, @barbellkell_fbg “സാധാരണ” യിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. “അതിജീവിക്കാൻ” അവൾ കഴിച്ചു; കാലക്രമേണ അവൾ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും അവളുടെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്തു.

വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്, ഇത് എല്ലാത്തിനും കാരണമാകും തളര്ച്ച ലേക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ആഷ്നീസ്- എ ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്ക്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ടിക്കറിൽ കൂടുതൽ ഡിമാൻഡ് നൽകുന്നു. “അമിത വ്യായാമം പലപ്പോഴും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റി അസന്തുലിതാവസ്ഥ, എല്ലാം ഹൃദയസ്പർശിയായ വർദ്ധനവിന് ഇടയാക്കും, "പിതൃസ്ബർഗ് സർവ്വകലാശാല യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റായ കാത്റീൻ ബെർലാചെർ എംഡി, ആരോഗ്യം ഒരു മുൻ ഇൻറർവ്യൂയിൽ.

നിങ്ങൾ ജിം അത് അതിലുണ്ട് മുൻപരിചയം അടയാളങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക എങ്ങനെ സ്കെയിൽ നുറുങ്ങുകൾ ഓവർട്രെയിനിംഗിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

@Bbarbellkell_fbg നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കഴിഞ്ഞ 18 മാസത്തിനുള്ളിൽ അവൾ വളരെ ദൂരം പിന്നിട്ടിരിക്കുന്നു. അവൾ ഇപ്പോൾ പിന്തുടരുന്നു അന്ന വിക്ടോറിയാസ് ബോഡി ഗൈഡുകൾ ഫിറ്റ് ചെയ്യുക, കൂടാതെ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മിതമായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. ഞാൻ ശക്തനാണ്. ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, ”അവൾ പറയുന്നു - അവൾ ഇപ്പോൾ ഉള്ള ശരീരത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു.