EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഈ 10 മിനിറ്റ് Ab-Sculpting Pilates വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ഇന്നർ കോർ ലക്ഷ്യമാക്കുന്നു

പങ്കിടുക

ഈ വീഡിയോ കാണുകയും സെലിബ്രിറ്റി ഇൻസ്ട്രക്ടർ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക ആരോഗ്യം സംഭാവന ചെയ്യുന്ന എഡിറ്റർ ക്രിസ്റ്റിൻ മക്ഗീ തുടക്കക്കാർക്കും ഉപകാരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു മിനിറ്റ്-മിനിറ്റ് Pilates വ്യായാമത്തെ നയിക്കുന്നു.

ഈ ക്രമത്തിൽ മക്ഗീ നിങ്ങളുടെ അബ്സിന്റെ ലക്ഷ്യം, പ്രത്യേകിച്ചും തിരശ്ചീന വീഡിയൽ, നിങ്ങളുടെ കാമ്പിലുള്ള പേശിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പാളി തുടങ്ങിയവ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മഗ് ഗീ പ്രകാരം, നമ്മൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആ പേശികളിൽ നിന്ന് നയിക്കണം. അവർ നമ്മെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഞങ്ങളെ നല്ല ശീലം തരികയും ജമാലവും പ്രസ്ഥാനവും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആഴത്തിലുള്ള തിരശ്ചീനകോഴ്സുകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലും നല്ലതും, നീളമുള്ളതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ശക്തമായ ഒരു പെൽവിക് നിലയ്ക്കുള്ള XXX വ്യായാമങ്ങൾ (താഴ്ന്ന അബ്സ്)

നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമത്തിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. തുടക്കക്കാർക്കായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പോളവി തറയിലെ പേശികൾക്കും തിരശ്ചീന വീഡിയൊക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു വെൽഷീറ്റ് ധരിച്ചെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുകയാണ് മഗ് ഗീ, അത് നിങ്ങളുടെ ചുമലിലേക്ക് എല്ലായിടത്തും വലിച്ചിടുകയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കോർട്ടും പിണയുന്ന തറയും ദൃഡവും നിറഞ്ഞുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മൃദുവായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ചെറിയ "സി വക്രം" നിലനിർത്താനും അത് സഹായിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന എ.ഒ. വിദൂരത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റാനും അവയെ സജീവമാക്കാനും ടൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

അന്തിമമായി, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റളവ് പേശികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഉപയോഗിക്കുക, ഓരോ നീക്കത്തിലൂടെയും പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അമിത അളവിൽ സ്പാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

ചില നീക്കങ്ങൾ ശരിക്കും നികൃഷ്ടവും ലളിതവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം-പക്ഷേ, വഞ്ചിക്കപ്പെടരുത്! ഈ ക്രമത്തിൽ അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തരത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടം ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക