EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഈ 10 മിനിറ്റ് Ab-Sculpting Pilates വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ഇന്നർ കോർ ലക്ഷ്യമാക്കുന്നു

പങ്കിടുക

ഈ വീഡിയോ കാണുകയും സെലിബ്രിറ്റി ഇൻസ്ട്രക്ടർ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക ആരോഗ്യം സംഭാവന ചെയ്യുന്ന എഡിറ്റർ ക്രിസ്റ്റിൻ മക്ഗീ തുടക്കക്കാർക്കും ഉപകാരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു മിനിറ്റ്-മിനിറ്റ് Pilates വ്യായാമത്തെ നയിക്കുന്നു.

ഈ ക്രമത്തിൽ മക്ഗീ നിങ്ങളുടെ അബ്സിന്റെ ലക്ഷ്യം, പ്രത്യേകിച്ചും തിരശ്ചീന വീഡിയൽ, നിങ്ങളുടെ കാമ്പിലുള്ള പേശിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പാളി തുടങ്ങിയവ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മഗ് ഗീ പ്രകാരം, നമ്മൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആ പേശികളിൽ നിന്ന് നയിക്കണം. അവർ നമ്മെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഞങ്ങളെ നല്ല ശീലം തരികയും ജമാലവും പ്രസ്ഥാനവും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആഴത്തിലുള്ള തിരശ്ചീനകോഴ്സുകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലും നല്ലതും, നീളമുള്ളതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ശക്തമായ ഒരു പെൽവിക് നിലയ്ക്കുള്ള XXX വ്യായാമങ്ങൾ (താഴ്ന്ന അബ്സ്)

നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമത്തിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. തുടക്കക്കാർക്കായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പോളവി തറയിലെ പേശികൾക്കും തിരശ്ചീന വീഡിയൊക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു വെൽഷീറ്റ് ധരിച്ചെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുകയാണ് മഗ് ഗീ, അത് നിങ്ങളുടെ ചുമലിലേക്ക് എല്ലായിടത്തും വലിച്ചിടുകയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കോർട്ടും പിണയുന്ന തറയും ദൃഡവും നിറഞ്ഞുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മൃദുവായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ചെറിയ "സി വക്രം" നിലനിർത്താനും അത് സഹായിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന എ.ഒ. വിദൂരത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റാനും അവയെ സജീവമാക്കാനും ടൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

അന്തിമമായി, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റളവ് പേശികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഉപയോഗിക്കുക, ഓരോ നീക്കത്തിലൂടെയും പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അമിത അളവിൽ സ്പാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

ചില നീക്കങ്ങൾ ശരിക്കും നികൃഷ്ടവും ലളിതവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം-പക്ഷേ, വഞ്ചിക്കപ്പെടരുത്! ഈ ക്രമത്തിൽ അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തരത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടം ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: പെരിമെനോപോസ്

പെരിമെനോപോസിനൊപ്പം, സ്ത്രീ ശരീരം മാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പരിവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കമാണിത്. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളിൽ നിന്ന്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 22, 2020

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: അമിതവണ്ണം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം ആത്യന്തികമായി അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. അമിതവണ്ണം മൊത്തത്തിൽ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 22, 2020

വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടം തടയുന്നു ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ

മാതാപിതാക്കളും മുത്തശ്ശിമാരും എന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾ ആദ്യം ദിവസം മുഴുവൻ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 21, 2020

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവും അമിതവണ്ണവും

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം ആത്യന്തികമായി അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. അമിതവണ്ണം മൊത്തത്തിൽ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 21, 2020

ബാക്ക് / നട്ടെല്ല് പരിപാലനവും സ്റ്റാൻഡിംഗ് ജോലിയും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

പുറകിൽ / നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ ഇപ്പോൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്ക് / സെ. ബ്യൂറോ ഓഫ് ലേബർ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് അനുസരിച്ച്, ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 20, 2020

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ബ്ലഡ്-ബ്രെയിൻ ബാരിയറും എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവും

രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിന്, ഇത് ഒരു എൻ‌ഡോക്രൈൻ ടിഷ്യു ആയതിനാൽ, ഇതിന് ഹോർമോൺ റിസപ്റ്ററുകളെ വിഭജിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 20, 2020
സ്വാഗതം & ബിയെൻ‌വിഡോസ്. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? കോമോ ലെ പോഡെമോസ് ആയുർദാർ?
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക