ഈ മിനി-മിനിറ്റ് യോഗ ഫ്ലോ ബാക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് വിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും

പങ്കിടുക

ആരെങ്കിലും പോരാടുന്നു പുറം വേദന ഇത് എത്രത്തോളം വിഷമമുണ്ടെന്ന് അറിയാം. അത് വേദനയാണെന്നിരിക്കട്ടെ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം തടസ്സമാകുന്നു ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമതയെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന, പുറം വേദന നിങ്ങൾ ഏതു സ്ഥാനത്താണെങ്കിലും അവഗണിക്കരുതെന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നല്ല വാർത്ത? യോഗ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സഹായകരമായ പ്രതിവിധി ആയിരിക്കും. ഈ വീഡിയോയിൽ, യോഗ വിദഗ്ദ്ധനും Retox എഴുത്തുകാരൻ ലാരെൺ ഇപറാരട്ടോ നിങ്ങളെ ഒരു മിനിട്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കൊണ്ടുപോകും യോഗ ഫ്ലോ രൂപകൽപ്പന ശാന്തമാക്കുക ഒപ്പം വേദനയെ തടയുക. അതെ, ദയവായി!

"എങ്ങിനെയാണ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഉറങ്ങുന്നത്, നിങ്ങൾ കഴിച്ചതെന്തും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പോയത്" എന്നിവയെല്ലാം എല്ലാം മുകളിലുള്ളതോ താഴ്ന്നതോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് Imparato വിശദീകരിക്കുന്നു. ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നിലനില്ക്കുമ്പോഴും -ഉദാഹരണമാണ് തിരുമ്മുക യോഗ, മറ്റ് രോഗനിർണയങ്ങളേക്കാൾ യോഗ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകാം. ഗവേഷണം ആന്തൽ മെഡിസിൻ അനൽസ് വ്യായാമം, ശാരീരിക തെറാപ്പി തുടങ്ങിയവയെ അപേക്ഷിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ 13 ആഴ്ചകളായി, ആഴ്ചയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ബാക്ക് വേദനയ്ക്കായുള്ള നൂറുകണക്കിന് അലർജിക് അലർജിസ്

ഒരേ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ വീഡിയോയിൽ, Imperato ആദ്യം നിങ്ങൾ കാറ്റ്, പശു തുടങ്ങിയ ക്ലാസിക് വിത്തുകൾ വഴി മാർഗനിർദ്ദേശിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പിൻബസ് ശോഷണവും ടെൻഷൻ റിലീസ് സഹായിക്കും. അടുത്തത്, വേഗത്തിലുള്ളതും ഉപകരണമില്ലാത്തതുമായ ഒഴുക്ക് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് അവൾ കാണിച്ചു തരാം, അത് നട്ടെല്ലിനെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കോർ അത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. (ഹായ്, ടോൺഡ് എബ്സ്!) ഒരു യോജി പതിപ്പിനു മുകളിലുള്ള ക്ലിപ്പ് കാണുക.

ഞങ്ങളുടെ സഹോദരി കമ്പനി പരിശോധിക്കുക: ഉറക്കത്തിനായി മികച്ച യോഗ റൂട്ടുകൾ. ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ലേഖനമാണ്…. കുറച്ചുകൂടി നല്ല രീതിയിൽ…

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക