EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഈ അടുത്ത ലെവൽ Burpee ടൺ നിങ്ങളുടെ ആഴ്സ് ആൻഡ് ചാര്ട്ട് ക്രെയിൻ പോലെ

പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ എടുക്കാൻ നോക്കുക ബാർപെസ് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക്? ഈ അടിസ്ഥാന ഗോ-ടു ഫിറ്റ്നസ് നീക്കം നിങ്ങൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നൈക്ക് പരിശീലകരായ കിർസ്റ്റി ഗോഡ്സോയും ഡെമോ ചെയ്ത ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പുതിയ പതിപ്പ് നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലോറൻ വില്യംസ്, AKA “പൈറോ ഗേൾസ്,” ഓൺ യൂസേഴ്സ് ഈ ആഴ്ച.

എന്താണ് അവരുടെ ബർ‌പി നവീകരണം ഇത്ര ചൂടാക്കുന്നത്? “അത് വെല്ലുവിളികൾ കോർ ഒപ്പം തോളില് സ്ഥിരതയും ശക്തിയും ഒരു സാധാരണ burpee, ”വില്യംസ് വിശദീകരിക്കുന്നു. “ടക്കിന്റെ സ്ഫോടനാത്മകതയെ തോളിൽ സ്ഥിരതയോടും പ്രധാന ശക്തിയോടും കൂടി നിങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം, കൃപ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നീക്കങ്ങൾ നടത്താം.”

വെല്ലുവിളിക്ക് തയ്യാറാണോ? ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നത് ഇതാ: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഹിപ്-വീതിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. എന്നിട്ട് രണ്ട് കൈകളും നിലത്ത് വയ്ക്കുക, രണ്ട് കാലുകളും പിന്നിലേക്ക് ചാടുക, ഒരു പലകയിലേക്ക് പോകുക. കാൽമുട്ടിനെ വളച്ചുകെട്ടുന്നതിനായി കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ചുകൊണ്ട് രണ്ട് കാലുകളും വായുവിലേക്ക് ചാടുക (ചിന്തിക്കുക കഴുത കിക്ക്). കാലുകൾ ഒരു പലകയിലേക്ക് പുറകോട്ട് നീക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് കാൽ ചാടുക. നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ, പൊട്ടിത്തെറിക്കുക, മുട്ടുകൾ നെഞ്ചിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. മൃദുവായി ലാൻഡുചെയ്യുക, തുടർന്ന് മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉടനടി ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബഡ്ഡിയെ പിടിച്ച് ഈ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക ഗോഡ്സോ ഒപ്പം വില്യംസ്.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ഈ Intense HIIT വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ലിവിംഗ് റൂമിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിവർത്തനം ചെയ്യുക

അതെ, ഇത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര തീവ്രമാണ്. (ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ഞങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു!) ഒരു പരിഷ്‌ക്കരണം ആവശ്യമുണ്ടോ? നിറയെ കഴുത കിക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് തിരികെ ചാടാൻ വില്യംസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ, കുറച്ച് കലോറി കത്തിക്കാൻ ആരാണ് തയ്യാറായത്?

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വേനൽക്കാലത്ത് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കുറച്ച് വഴികൾ

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് വേനൽക്കാലത്തെ നശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. മികച്ച സമീപനം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 26, 2020

നെക്ക് ബ്രേസുകൾ, സെർവിക്കൽ കോളറുകൾ: സ്പൈനൽ ബ്രേസിംഗ് തരങ്ങൾ

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴുത്ത് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ കോളർ ധരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 25, 2020

സുഷുമ്‌ന മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കും: എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

സുഷുമ്‌ന മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് തലച്ചോറിനെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുക. മിക്കവരും മെനിഞ്ചൈറ്റിസിനെ ഒരു തലച്ചോറായി കരുതുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 24, 2020

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ

മരുന്നുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 23, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക