ഉള്ളടക്കം
ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ തന്റെ അനന്തമായ ജ്ഞാനത്തിൽ, ഒരു വസ്തുവിന്റെ മൊത്തം ഊർജ്ജം പ്രകാശവേഗത്തിന്റെ വർഗ്ഗത്താൽ ഗുണിച്ച വസ്തുവിന്റെ പിണ്ഡത്തിന് തുല്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ആറ്റോമിക് എനർജിയുടെ ഫോർമുല, E = mc2, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അംഗീകൃത ഗണിത സൂത്രവാക്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമവാക്യം അനുസരിച്ച്, ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഊർജ്ജത്തിലെ ഏത് മാറ്റവും ആ വസ്തുവിന്റെ പിണ്ഡത്തിൽ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മെക്കാനിക്കൽ, തെർമൽ, ഇലക്ട്രോമാഗ്നറ്റിക്, കെമിക്കൽ, ഇലക്ട്രിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂക്ലിയർ എന്നിങ്ങനെ പല രൂപങ്ങളിൽ ഊർജ്ജത്തിലെ മാറ്റം വരാം. ഊർജം നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ലൈറ്റുകൾ, ഒരു മൈക്രോവേവ്, ഒരു ടെലിഫോൺ, സൂര്യൻ; എല്ലാം ഊർജ്ജം കൈമാറുന്നു. ഭൂമിയെ ചൂടാക്കുന്ന സൗരോർജ്ജം ഒരു കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് ഓടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, തെർമോഡൈനാമിക്സിന്റെ ആദ്യ നിയമം നമ്മോട് പറയുന്നതുപോലെ ഊർജ്ജത്തെ സൃഷ്ടിക്കാനോ നശിപ്പിക്കാനോ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു രൂപത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റിയിരിക്കുന്നു.
മറ്റ് പല മൃഗങ്ങളെയും പോലെ, മനുഷ്യരും മൂന്ന് ഉപാപചയ പാതകളിലൂടെ എടിപി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ നിരവധി എൻസൈം-കാറ്റലൈസ്ഡ് രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഫോസ്ഫേജൻ സിസ്റ്റം, ഗ്ലൈക്കോളിസിസ്, എയറോബിക് സിസ്റ്റം. എടിപിയുടെ പ്രാഥമിക ഉൽപ്പാദനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾ ഏത് പാതയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അവർക്ക് അത് എത്ര വേഗത്തിൽ ആവശ്യമാണ്, അവർക്ക് അത് എത്രത്തോളം ആവശ്യമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിന്, ട്രെഡ്മിൽ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, വ്യത്യസ്ത ഊർജ്ജ സംവിധാനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എടിപിയുടെ ഉൽപ്പാദനം ഒരിക്കലും ഒരു ഊർജ്ജ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഉപയോഗത്തിലൂടെ നേടിയെടുക്കില്ല, മറിച്ച് എല്ലാ ഊർജ്ജ സംവിധാനങ്ങളുടെയും യോജിച്ച പ്രതികരണം വഴി വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
പേശികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ (അനറോബിക് ഗ്ലൈക്കോളിസിസ്) നിറവേറ്റാൻ ഓക്സിജൻ വേണ്ടത്ര വേഗത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടാത്തപ്പോൾ, ഹൈഡ്രജൻ അയോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് (പേശികളിലെ pH കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു; അസിഡോസിസ് എന്ന അവസ്ഥ) മറ്റ് മെറ്റബോളിറ്റുകളും (ADP, P)iകൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം അയോണുകളും). അസിഡോസിസും ഈ മറ്റ് മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ ശേഖരണവും പേശികൾക്കുള്ളിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, മെറ്റബോളിസത്തിലും പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക എൻസൈമുകളുടെ തടസ്സം, പേശികളിലെ സംഭരണ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് കാൽസ്യം (പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിനുള്ള ട്രിഗർ) റിലീസ് തടയൽ, കൂടാതെ പേശികളുടെ വൈദ്യുത ചാർജുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ (Enoka & Stuart 1992; Glaister 2005; McLester 1997). ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി, പേശികൾക്ക് ഫലപ്രദമായി ചുരുങ്ങാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, പേശികളുടെ ഉൽപാദനവും വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയും ആത്യന്തികമായി കുറയുന്നു.
എയറോബിക് സിസ്റ്റം, ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുക്രെബ്സ് സൈക്കിൾ�(എന്നും വിളിക്കുന്നുസിട്രിക് ആസിഡ് സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ TCA സൈക്കിൾ) കൂടാതെഇലക്ട്രോൺ ഗതാഗത ശൃംഖലപേശി കോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയിൽ എടിപി പുനഃസംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇന്ധനമായി രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഗ്ലൈക്കോജൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു (സൈഡ്ബാർ 'ഊർജ്ജ വ്യവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതകൾ' കാണുക). അതിന്റെ സ്ഥാനം കണക്കിലെടുത്ത്, എയ്റോബിക് സിസ്റ്റത്തെ എന്നും വിളിക്കുന്നുമൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ ശ്വസനംകാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലൂക്കോസും ഗ്ലൈക്കോജനും ആദ്യം ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് വഴി മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൈറുവേറ്റ് അസറ്റൈൽ-കോഎ രൂപീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ക്രെബ്സ് സൈക്കിളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ക്രെബ്സ് സൈക്കിളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോണുകൾ ഇലക്ട്രോൺ ട്രാൻസ്പോർട്ട് ചെയിൻ വഴി കൊണ്ടുപോകുന്നു, അവിടെ എടിപിയും വെള്ളവും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (ഒരു പ്രക്രിയഓക്സിഡേറ്റീവ് ഫോസ്ഫോറിലേഷൻ) (റോബർഗ്സ് & റോബർട്ട്സ് 1997). ഗ്ലൈക്കോളിസിസ്, ക്രെബ്സ് സൈക്കിൾ, ഇലക്ട്രോൺ ട്രാൻസ്പോർട്ട് ശൃംഖല എന്നിവയിലൂടെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഓക്സിഡേഷൻ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഓരോ തന്മാത്രയ്ക്കും 36 എടിപി തന്മാത്രകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു (റോബർഗ്സ് & റോബർട്ട്സ് 1997). അങ്ങനെ, ഓരോ ഗ്ലൂക്കോസ് തന്മാത്രയിൽ നിന്നും വായുരഹിത ഗ്ലൈക്കോളിസിസിനെക്കാൾ 18 മടങ്ങ് എടിപി എയറോബിക് സിസ്റ്റം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
അസറ്റൈൽ-കോഎ രൂപീകരണത്തെത്തുടർന്ന്, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന് സമാനമാണ്, അസറ്റൈൽ-കോഎ ക്രെബ്സ് സൈക്കിളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ഇലക്ട്രോണുകൾ എടിപിയും ജലവും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇലക്ട്രോൺ ഗതാഗത ശൃംഖലയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വതന്ത്ര ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഓക്സീകരണം ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയോ ഗ്ലൈക്കോജന്റെയോ ഓക്സീകരണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ എടിപി തന്മാത്രകൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാറ്റി ആസിഡ് പാൽമിറ്റേറ്റിന്റെ ഓക്സിഡേഷൻ എടിപിയുടെ 129 തന്മാത്രകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു (ബ്രൂക്ക്സ് et al. 2000). ക്ലയന്റുകൾക്ക് വായുരഹിത പ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം എയറോബിക് പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല!
നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് ശരിയായ തീവ്രതയിലും സമയപരിധിയിലും പ്രോഗ്രാമിംഗ് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഊർജ്ജം എങ്ങനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാക്കി, 'എനിക്ക് ഒരുപാട് ഉണ്ട് ഊര്ജം, അവർക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം.
ഓരോ വർക്കൗട്ടിന് മുമ്പും ശേഷവും ക്ലയന്റുകളെ ചൂടാക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഫോസ്ഫേജൻ സിസ്റ്റം
ട്രെഡ്മില്ലിലോ ബൈക്കിലോ 5-15 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഹ്രസ്വവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ സ്പ്രിന്റുകൾ, ഓരോന്നിനും ഇടയിൽ 3-5 മിനിറ്റ് വിശ്രമം എന്നിവയാണ് ഈ സംവിധാനത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം. നീണ്ട വിശ്രമ കാലയളവ് പേശികളിൽ ക്രിയേറ്റിൻ ഫോസ്ഫേറ്റ് പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് അടുത്ത ഇടവേളയിൽ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാം.
ഗ്ലൈക്കോളിസിസ്
30 സെക്കൻഡ് മുതൽ 2 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേഗത്തിലുള്ള ഇടവേളകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ സിസ്റ്റം പരിശീലിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്, പ്രവർത്തന കാലയളവിന്റെ ഇരട്ടി ദൈർഘ്യമുള്ള സജീവ-വീണ്ടെടുപ്പ് കാലയളവ് (1:2 വർക്ക്-ടു-റെസ്റ്റ് അനുപാതം).
എയ്റോബിക് സിസ്റ്റം
ഫോസ്ഫേജൻ സിസ്റ്റവും ഗ്ലൈക്കോളിസിസും ഇടവേളകളിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ആ ഉപാപചയ സംവിധാനങ്ങൾ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാത്രം ഊന്നിപ്പറയുന്നു, തുടർച്ചയായ വ്യായാമവും ഇടവേളകളും ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് സിസ്റ്റം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ബ്രൂക്ക്സ്, GA, et al. 2000എക്സർസൈസ് ഫിസിയോളജി: ഹ്യൂമൻ ബയോ എനർജറ്റിക്സും അതിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും.മൗണ്ടൻ വ്യൂ, CA: മെയ്ഫീൽഡ്.
Enoka, RM, & സ്റ്റുവർട്ട്, DG 1992. മസിൽ ക്ഷീണത്തിന്റെ ന്യൂറോബയോളജി.ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി, 72(5), 1631-48.
Glaister, M. 2005. ഒന്നിലധികം സ്പ്രിന്റ് വർക്ക്: ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ, ക്ഷീണത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ, എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസിന്റെ സ്വാധീനം.സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 35(9), 757-77.
ഹോചച്ച, PW, Gunga, HC, & Kirsch, K. 1998. നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ ശരീരശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിഭാസം: ഹൈപ്പോക്സിയ സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു അനുരൂപം?നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസിന്റെ നടപടികൾ, 95,1915-20.
Hochachka, PW, & Monge, C. 2000. മനുഷ്യ ഹൈപ്പോക്സിയ ടോളറൻസ് ഫിസിയോളജിയുടെ പരിണാമം.എക്സ്പിരിമെന്റൽ ആൻഡ് മെഡിക്കൽ ബയോളജിയിലെ പുരോഗതി, 475,25-43.
മക്ലെസ്റ്റർ, JR 1997. പേശികളുടെ സങ്കോചവും ക്ഷീണവും: അഡിനോസിൻ 5′-ഡിഫോസ്ഫേറ്റിന്റെയും അജൈവ ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെയും പങ്ക്.സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 23(5), 287-305.
Robergs, RA & Roberts, SO 1997.വ്യായാമ ഫിസിയോളജി: വ്യായാമം, പ്രകടനം, ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ.ബോസ്റ്റൺ: വില്യം സി. ബ്രൗൺ.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മൂന്ന് മെറ്റബോളിക് എനർജി സിസ്റ്റങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക