പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • വേദന, ആർദ്രത, ഇടതുവശത്ത് വേദന?
  • ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 1-4 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വയറുവേദന, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേദന?
  • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ വിശ്രമവും വിശ്രമവും കുറയുന്നുണ്ടോ?
  • പ്രവചനാതീതമായ വയറുവേദന?
  • മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്കം?

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിൽ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് കാശിത്തുമ്പ ചേർക്കാൻ എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കരുത്.

കാശിത്തുമ്പ

പാചക ലോകത്ത്, കാശിത്തുമ്പ സാധാരണയായി രുചികളെ അഭിനന്ദിക്കുന്ന രുചികരമായ വിഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ഇല സസ്യം ചിക്കനുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് സ്റ്റഫിംഗ്, സോസുകൾ, പായസങ്ങൾ, സൂപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾ ഫ്ലേവർ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഉത്തേജനം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും കാശിത്തുമ്പ ഒരു പാചക സസ്യമാണ്, surprisingly, there is some history with this leafy herb that not everyone knows about yet. History shows that thyme was used as an embalmment by Ancient Egyptians, while Ancient Greece was using thyme as incense for their temples. History even showed that thyme has a �purifying� aroma that helped people ward off nightmares in the Middle Ages. In today’s world, thyme is well-known for its ability to enhance the flavors in the cooking world. However, it is even better known for its medicinal purifying properties for functional medicine.

പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ലോകത്തെ മരണങ്ങളിൽ ഏകദേശം 1/3 എണ്ണം പകർച്ചവ്യാധികൾ മൂലമാണ്. നേരെമറിച്ച്, അപകടകരമായ എണ്ണം സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഇപ്പോൾ ആൻറിബയോട്ടിക് തെറാപ്പിക്ക് പ്രതിരോധമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കാശിത്തുമ്പ ഉപയോഗിച്ച് ബദൽ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശ്രമിക്കുന്നു. സസ്യങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉള്ളതിനാൽ അവയിൽ പരുഷമായ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, കാശിത്തുമ്പ ഒരു മെഡിറ്ററേനിയൻ സസ്യം ആയതിനാൽ, അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയ രോഗകാരികളുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രയോജനകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ തൈം കൈവശം

Th ഷധ ഉപയോഗത്തിനായി ഉപയോഗിച്ചതിനാൽ കാശിത്തുമ്പ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. തൈമിന് സ്വാഭാവികമായും ബയോസൈഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഈ സംയുക്തങ്ങൾ പകർച്ചവ്യാധി ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള ദോഷകരമായ ജീവികളെ നശിപ്പിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ൽ 2010 ഗവേഷണ പഠനം, പെൻസിലിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില സാധാരണ മരുന്നുകളിലേക്കുള്ള ബാക്ടീരിയ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാൻ കാശിത്തുമ്പയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഇത് നിർദ്ദേശിച്ചു. കാശിത്തുമ്പ സമ്മാനിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

രക്തസമ്മര്ദ്ദം

വ്യക്തികളിലെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തൈം കണ്ടെത്തി. സെർബിയയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി that wild thyme can reduce the individual�s blood pressure through animal studies. It even showed how rodents are similar to people when they are dealing with hypertension in the body. While മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി കാശിത്തുമ്പ സത്തിൽ ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന വിവിധതരം രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കാശിത്തുമ്പ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനം തെളിയിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിന് ഉപ്പിന് പകരമായി കാശിത്തുമ്പ ഉപയോഗിക്കാം.

കുടൽ അണുബാധ തടയുക

പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി കുടൽ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില എൻട്രിക് ബാക്ടീരിയകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ out ട്ട് തൈമിന് കഴിയും. ഒരു 2017 ഗവേഷണ പഠനം, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ക്ലോസ്ട്രിഡിയം പെർഫ്രിംഗൻസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, കുടലിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് കാശിത്തുമ്പ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഫലം കാണിക്കുന്നത് വിഷയങ്ങളിൽ കുടലിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ കുറവാണെന്നും അതേസമയം നിഖേദ് കുറവാണെന്നും സി. പെർഫ്രിംഗെൻസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരണങ്ങൾ കുറവാണെന്നും.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക

എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കാമെങ്കിലും, ശരീരത്തിനകത്തും പുറത്തും സ്വയം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി, എ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യകരമായ അളവ് നൽകാൻ കാശിത്തുമ്പയ്ക്ക് കഴിയും. ജലദോഷമോ പനിയോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ജലദോഷമോ പനിയോ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനോ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നനയ്ക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും കാശിത്തുമ്പ ഗുണം ചെയ്യും. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്ക് തൈമിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഗുണം, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചെമ്പ്, ഫൈബർ, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണിത്.

ആന്റിമൈക്രോബിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ തൈമിലുണ്ട്. ഒരു പോർച്ചുഗൽ പഠനം കണ്ടെത്തി that thyme can provide anti-cancer activity properties to people who have colon cancer. The study even showed that thyme�s chemical constituents could identify the colon cancer cytotoxicity activities and shortening its process to become worst. തുർക്കിയിൽ കണ്ടെത്തിയ മറ്റൊരു പഠനം തെളിയിച്ചു കാട്ടു കാശിത്തുമ്പ സ്തനാർബുദ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്കായി പുതിയ ചികിത്സാ മരുന്നുകളിൽ വൈൽഡ് കാശിത്തുമ്പ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി.

ആന്റിഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കായി, യീസ്റ്റ് അണുബാധ പോലുള്ള ശരീരത്തിലെ ഫംഗസ് ബാക്ടീരിയകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കാശിത്തുമ്പ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഇറ്റലിയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് എന്ന ഫംഗസ് വായിലും യോനിയിലും യീസ്റ്റ് അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി ശരീരത്തിലെ സി. ആൽ‌ബിക്കാനുകളുടെ നാശത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഫംഗസ് പടരാതിരിക്കാനും തൈം അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് കഴിയും. ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഫംഗസ് സ്ട്രോണ്ടുകൾക്ക് ബയോഫിലിം ഉൽ‌പാദനമുണ്ടെന്നും ഫംഗസ് സ്ട്രോണ്ടുകളുടെ ബയോഫിലിം ഉൽ‌പാദനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എണ്ണയായി കാശിത്തുമ്പ എണ്ണ മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

തീരുമാനം

Tശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെയും കുടൽ സംവിധാനത്തെയും സഹായിക്കാൻ കാശിത്തുമ്പയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ സസ്യം ശരീരത്തിൽ ശുദ്ധീകരണ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുകയും ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്.�Since more people are using thyme in their culinary dishes, it is no wonder that thyme is a truly, magical herb that can help the body achieve an overall sense of health and wellness. Some ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരത, ജൈവ ലഭ്യത, ദഹന സുഖം എന്നിവയ്ക്കായി കുടലിന് പിന്തുണ നൽകുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

Laboratories, Medical Oncology Research. �Effects of Thymus Serpyllum Extract on Cell Proliferation, Apoptosis and Epigenetic Events in Human Breast Cancer Cells.� ടെയ്‌ലർ & ഫ്രാൻസിസ്, 19 നവം. 2012, http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.

Team, Biotics Education. �Thyme for Gut Health.� ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.

Alamgeer, et al. �Pharmacological Evaluation of Antihypertensive Effect of Aerial Parts of Thymus Linearis Benth.� ആക്റ്റ പോളോണിയ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്ക, U.S. National Library of Medicine, 2014, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.

Fanous, Summer. �9 Health Benefits of Thyme.� ആരോഗ്യം, 5 May, 2016, http://www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme.

Felman, Adam. �What Are the Benefits of Thyme?� മെദിചല്നെവ്സ്തൊദയ്, 23 Aug. 2018, http://www.medicalnewstoday.com/articles/266016.

Gordo, Joana, et al. �Thymus Mastichina: Chemical Constituents and Their Anti-Cancer Activity.� പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്ന ആശയവിനിമയ, U.S. National Library of Medicine, Nov. 2012, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.

Khan, Mohd S A, et al. �Sub-MICs of Carum Copticum and Thymus Vulgaris Influence Virulence Factors and Biofilm Formation in Candida Spp.� ബിഎംസി കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, BioMed Central, 15 Sept. 2014, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.

Kim, Gil-Hah, et al. �Chemical Composition, Larvicidal Action, and Adult Repellency of Thymus Magnus Against Aedes Albopictus.� അമേരിക്കൻ കൊതുക് നിയന്ത്രണ അസോസിയേഷന്റെ ജേണൽ, The American Mosquito Control Association, 1 Sept. 2012, http://www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.

Palaniappan, Kavitha, and Richard A. Holley. �Use of Natural Antimicrobials to Increase Antibiotic Susceptibility of Drug Resistant Bacteria.� ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് മൈക്രോബയോളജി, Elsevier, 13 Apr. 2010, http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.

Team, WHO. �The Top 10 Causes of Death.� ലോകാരോഗ്യ സംഘടന, World Health Organization, 24 May 2018, http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.

Wong, Cathy. �The Use of Thyme in Alternative Medicine.� വെരിവെൽ ആരോഗ്യം, Verywell Health, 28 Apr. 2020, http://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.

Yin, D., Du, E., Yuan, J.�et al.�Supplemental thymol and carvacrol increases ileum�ലാക്ടോബാക്കില്ലസ്�population and reduces effect of necrotic enteritis caused by�ക്ലോസ്ട്രിഡിയം പെർഫ്രിംഗുകൾ�in chickens.�സൈസ് റിപ്പ 7,�7334 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4


ആധുനിക സംയോജിത ക്ഷേമം- എസ്സെ ക്വാം വിദേരി

ഫംഗ്ഷണൽ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനായി സർവകലാശാല വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ മെഡിക്കൽ മേഖലകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന അറിവുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക