EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

വളരെയധികം വ്യായാമം ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ: പഠനം

പങ്കിടുക

വ്യായാമത്തിൽ വയറുവേദന അസ്വാരസ്യം വന്നാൽ, പഴയ വേദന "വേദനയോ ലാഭമോ ഇല്ല." മറന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ അമിതമായ ഊർജ്ജം ഗേറ്റ് നാശത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

"ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഊർജ്ജസ്വലമായ സമ്മർദ്ദം ഗട്ട് ഫംഗ്ഷൻ അടച്ചുപൂട്ടുന്നു," പ്രമുഖ രചയിതാവ് റിക്കാർഡോ കോസ്റ്റ പറഞ്ഞു.

ഗ്ലാസ് മുതൽ പേശികൾ വരെയും രക്തപ്രവാഹം പുനർചിന്തനം നടത്തുന്നു. സെൽ മരണം, ലീക്കി ഗട്ട്, സിസ്റ്റമാറ്റിക് പ്രതിരോധ ശേഷി തുടങ്ങിയവ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ കാരണമാകുമെന്ന് കോസ്റ്റാ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ഓസ്ട്രേലിയയിലെ മൊണ്ടാഷ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ഭക്ഷണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷകനാണ് അദ്ദേഹം.

ഗ്യാസ് ക്ഷതവും അപസ്മാരം ചെയ്യപ്പെട്ടതും ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യായാമത്തിൻറെ തീവ്രതയും സമയദൈർഘ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു.

ഈ പ്രശ്നം "വ്യായാമം-നിർത്തിയിട്ടുള്ള ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്റ്റൈനൽ സിൻഡ്രോം" എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഈ വിഷയം പരിശോധിച്ച എട്ട് മുൻപേ പഠിച്ച ഗവേഷകരാണ് ഗവേഷകർ അവലോകനം ചെയ്തത്.

രണ്ട് മണിക്കൂറാണ് ഉമ്മരസന്ദേശം എന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പരമാവധി തീവ്രത ലെവൽ എത്തുമ്പോൾ രണ്ടു മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായ എൻഡുറൻസ് വ്യായാമം കഴിഞ്ഞാൽ, ഗുരുത്വാകർഷണം സംഭവിക്കാം. അത്തരം വ്യായാമത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഓട്ടം നടത്തുന്നു, സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കോസ്റ്റ പറഞ്ഞു.

ചൂട് സമ്മർദ്ദം അതിരുകടന്ന ഒരു ഘടകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വ്യായാമമോ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖമോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ അത്തരം വ്യായാമ സംബന്ധിയായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായി അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിലെ ലെനോക്സ് ഹിൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ മുതിർന്ന ഗ്യാസ്ട്രോഎൻആറോളജി വിഭാഗത്തിലാണ് ഡോ. എലീന ഞാനിന. ഈ ഗവേഷണവുമായി സഹകരിച്ചുവന്നതല്ല, പക്ഷേ പഠനം അവലോകനം ചെയ്തു. കുടലിലെ സാധാരണ രക്തപ്രവാഹം അനുയോജ്യമായ രാസവിനിമയവും പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ നല്ലതാണ്.

ഗ്യാസ് വ്യായാമത്തിൽ ഒരു ഗണ്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സംരക്ഷിത നാവിൽ ലൈനിന് കേടുപാട് വീക്കം ഇടയാക്കും. ദുർബലമായ ഗാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ (ജി.ഐ) രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലൂടെ ഗട്ട് ലെ വിഷവസ്തുക്കൾ സിസ്റ്റിക രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണ് - "ലീക്കി ഗട്ട്" പ്രതിഭാസം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവാൻന പറഞ്ഞു.

എന്നാൽ, മോഡറേഷനുപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിന് നിരവധി സംരക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകിക്കഴിഞ്ഞു.

"പ്രത്യേകിച്ച്, വ്യായാമത്തിലൂടെ രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നവ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. പിത്തസഞ്ചി പോലുള്ള അസുഖം പല ജി.ഐ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഫാറ്റി കരൾ രോഗം; ഗ്യാസ്ട്രോഎസഫ്യൂജൽ റിഫ്ളക്സ് രോഗം (ജി.ആർ.ഡി); അന്നനാളത്തിലെ ക്യാൻസർ, വയറുവേദന, കരൾ, വൻകുടൽ എന്നിവ. പതിവ് മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ കുറയ്ക്കാനും 2 പ്രമേഹവും തരംതാഴ്ത്തലും നൽകും.

വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ, കോസ്റ്റാ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലുടനീളം ജലാംശം നിലനിർത്താനും, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, പ്രോട്ടീൻറെ അളവ് എന്നിവ കുറക്കാനും ഉപകരിച്ചു.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഉദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഇവാൻന പറഞ്ഞു. വിശ്രമവും കുടിവെള്ളവും ആവശ്യമുള്ള വെള്ളവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളില്ലെന്നും ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡർ ഇല്ലെന്നും ഉറപ്പുവരുത്താനും അവർ നിർദ്ദേശിച്ചു.

തങ്ങളുടെ ആശ്രിതർ മേഖലയിൽ ആളുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കോസ്റ്റ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, "ഇത് എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ല എന്നതിന്റെ ഒരു സൂചനയാണ്," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്ത് ഗട്ട് അസ്ഥിരതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഡോക്ടറെ കാണണം.

ജോലിക്ക് പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഇബ്റുറോഫ്ൻ (അഡ്വയിൽ, മോട്രിൺ) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സൻ സോഡിയം (അലേവ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുവിമുക്തമാക്കൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് പഠനറിപ്പോർട്ടർ ഉപദേശിച്ചു.

കുറഞ്ഞ ഫുഡ് മാപ്പ് ഡിറ്റാറ്റ് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി - ശക്തമായ പരിശീലനത്തിനും മത്സരത്തിനുമെതിരേ ഗൗട്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കോസ്റ്റ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. FODMAP നിൽക്കുന്ന ഒളിഗോസക്കാച്ചെയ്ഡുകൾ, ഡിസാക്രാറൈഡുകൾ, മോണോസാക്രാറൈഡുകൾ, പോളിയോളുകൾ എന്നിവയാണ്. FODMAP കൾ എന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (പഞ്ചസാരകൾ) പോലെയാണ്. ഇത് കുടൽ കുടിലേക്ക് വെള്ളം വലിക്കുന്നു.

FODMAP ഡയറ്റുകളെ പരിചയമുള്ള ഡയറ്റിറ്റേറിയനായി കൺസൾട്ടിംഗ് ഫൌണ്ടൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന ഇന്റർനാഷണൽ ഫൗണ്ടേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത്തരം ഡയറ്റുകൾ ശരിയായി തുടങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, ഫൌണ്ടേഷൻ പറയുന്നു.

ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ഗ്ലൂറ്റമൈൻ, ബോവിയൻ കലോത്സം, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് പോലെയുള്ള ആഹാരചികിത്സകൾ വ്യായാമവുമായുള്ള ബന്ധുക്കളുടെ തടസ്സങ്ങളെ തടയുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെന്ന് വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതാണ് കോസ്റ്റ.

പഠനം നടത്തിയ ഫലങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഓൺലൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടു. അലൈംഗിയറി ഫാർമക്കോളജി ആൻഡ് തെറാപ്പിറ്റിക്സ്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക