മികച്ച 10 സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമങ്ങളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും

പങ്കിടുക

നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ടെങ്കിൽ, സ്കോളിയോസിസിന് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതും ഫലപ്രദവും സ്വാഭാവികവുമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും സജീവമായി നിലകൊള്ളുന്നതിലൂടെയും ഈ നട്ടെല്ല് വൈകല്യം മികച്ച രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കാം. വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിരന്തരമായ നടുവേദന ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മായാജാലം പോലെ അപ്രത്യക്ഷമാകും!

അതിനാൽ, സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 10 മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ, അത് നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കുകയും തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വലിയ പുഞ്ചിരി കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും.

സ്കോളിയോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട്?

ശാരീരിക ഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നേരെയാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് വ്യായാമം, ഒരു വശത്ത് വക്രത ഒഴിവാക്കും. എന്നാൽ സ്കോളിയോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. അതിനാൽ, വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത സാധാരണ സ്കോളിയോസിസ് ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആദ്യം നിങ്ങളോട് പറയാം.
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ശ്വസന വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി അല്ല. ആസനം ശക്തമാക്കാനും പേശികൾക്ക് കുറച്ച് ബാലൻസ് നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന യോഗ, സ്കോളിയോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ പരിഹാരമല്ല. അവസാനമായി, സ്കോളിയോസിസ് ബ്രേസിംഗ് ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ബ്രേസ് ധരിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് വളവ് വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

നല്ല വാർത്ത, സ്കോളിയോസിസിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. ഈ പരീക്ഷിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വൈകല്യം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഭിത്തിയുടെ പിന്തുണയോടെ കിടന്നോ എഴുന്നേറ്റോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യാൻ ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാർ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

സംയുക്ത സ്ഥിരതയിലേക്കും ചലനാത്മകതയിലേക്കും സ്വതന്ത്രമായ ചലനത്തിലേക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളുടെ ഘടനയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പൈലേറ്റ്സ് ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. സ്കോളിയോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഈ ഫോം കോർ പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ഒരു വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു, നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമായും സ്കോളിയോസിസിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര പ്രതിവിധിയായും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

10 മികച്ച സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

 

1. പക്ഷി നായ വലിച്ചുനീട്ടൽ:

 

ഇത് സ്കോളോസിസ് വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, ഇതിന് ഒരു പിന്തുണയായി ജിം ബോൾ ആവശ്യമാണ്. തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്, കാരണം ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും മികച്ച ഭാവം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന് ഒരാളുടെ ഇടതുകൈയും വലതുകാലും നീട്ടണം, അതേസമയം ശരീരത്തെ മറ്റേ കാലിൽ താങ്ങിനിർത്തണം; മുകളിലെ ശരീരം പക്ഷിയായും താഴത്തെ ഭാഗം നായയായും കാണിക്കുന്ന കൈ. ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ, പന്ത് തികച്ചും ആവശ്യമാണ്.

2. പൈലേറ്റ്സ് --- മതിലിനോട് യോജിക്കുന്നു:

 

 

സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമ വ്യവസ്ഥയുടെ ആരംഭ പോയിന്റാണിത്. ഇത് കിടന്നും ഭിത്തിയുടെ പിന്തുണയോടെ നിന്നുകൊണ്ടും ചെയ്യാം. ഇത് ശക്തിയും ഭാവവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രോഗിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ട്രൈസെപ്സ് റൈസ് അല്ലെങ്കിൽ റോ:

 

റോ റൈസ് എന്നാണ് ഏറ്റവും നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ സംഭാഷണ ഭാഷയിൽ ട്രൈസെപ് റൈസ്, ഇത് പേശികളെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തുമ്പിക്കൈക്ക് ഒരു പിന്തുണ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സൌജന്യ ഭാരം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു അധിക സഹായം, മെഷീൻ ഒരു മികച്ച മോഡ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കോഴ്‌സ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഫോം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, തുടക്കത്തിൽ ചികിത്സയ്‌ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, കാരണം വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഏത് മോഡ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരാൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. വലിച്ചുനീട്ടാവുന്ന ഒരു സ്ട്രിംഗോ കപ്പിയോ എടുത്ത് അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുക, അത് വലിക്കുക. മുകളിലെ ദിശയിൽ. ഇത് കോർ പേശികളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനാൽ, വ്യായാമം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഫലം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

 

വീ വൺസിന് ധരിക്കാവുന്ന ടെക്

 

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രവർത്തനം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽപ്പെടാത്തപ്പോൾ അവർ എവിടെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടോ? ശരി, സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡ് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉത്സുകരായിരിക്കാം, പിന്റ് വലുപ്പമുള്ള ജനക്കൂട്ടത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന പുതിയ ധരിക്കാവുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യ നോക്കൂ!

 

4. ഹിപ് റോൾ & ബ്രിഡ്ജ്:

 

 

ഒരു വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ ഹിപ് റോളും ബ്രിഡ്ജും ഒരാളുടെ പെൽവിസ് പ്രദേശം ചരിഞ്ഞു - നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കളെ ഉയർത്തി പൂർണ്ണ വൃത്തം ഉണ്ടാക്കുന്നു; സ്കോളിയോസിസ് സമയത്ത് അനിവാര്യമായ ഇടുപ്പിന് ചലനങ്ങൾ നൽകുന്നു. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സ്ഥാനം വിപരീത ദിശയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനാൽ, സമ്പൂർണ്ണ സന്നാഹ സെഷനുശേഷം പ്രശ്നത്തിന് നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.[ വായിക്കുക: ഉയരം കൂട്ടാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ]

5. പ്ലാങ്ക്:

കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ പലകകൾ നടത്തുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, തുടക്കക്കാർക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഒരാളുടെ കൈത്തണ്ടകളും കാൽവിരലുകളും പ്ലാങ്കിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ രൂപമാണ്.

6. നട്ടെല്ല് റിലീസ്:

 

കിടക്കയിലോ തറയിലോ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു സ്ഥാനമാണിത്. ടി ആകൃതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഉയർത്തുക, തുടർന്ന് അത് രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും നീക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പായയിൽ പരന്നിരിക്കുക, അവ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു പോയിന്റ് വരെ മാത്രം താഴ്ത്തുക.[ വായിക്കുക: വയറിന് വീട്ടിൽ എയ്റോബിക് വ്യായാമം ]

7. യോഗ:

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

ഏത് അസുഖവും ഭേദമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള പരിശീലനങ്ങളിലൊന്നാണ് യോഗ, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്കോളിയോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു.

8. ശ്വസന വ്യായാമം:

 

ശരിയായ ഭാവത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് ശരിയായ ചലനത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുന്ന പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പിനൊപ്പം ഹൃദ്യമായ ചലനത്തിനും രക്തചംക്രമണം സഹായിക്കുന്നു.[ വായിക്കുക: കൈകാലുകൾക്കുള്ള വ്യായാമം ]

9. വലിച്ചുനീട്ടുക:

 

സ്ട്രെച്ചിംഗ് പേശികളുടെ രൂപീകരണത്തിനും വലിക്കലിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കോർ ഞരമ്പുകൾ നേരെയാക്കാനും അയവുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

10. ഷ്രോത്ത് രീതി:

 

ജർമ്മനിയിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളിലൊന്നാണ് ഷ്രോത്ത് രീതി, ഈ ഭയാനകമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ പലരെയും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇമേജ് ഉറവിടം: 1 , 2 , 3 , 4 , 5

മുന്നറിയിപ്പ്: ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ചില പ്രത്യേക തരം വളവുകൾ മാത്രമേ ഈ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യത്യസ്ത നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

 

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

അവലംബം:

സ്റ്റൈൽക്രേസ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മികച്ച 10 സ്കോളിയോസിസ് വ്യായാമങ്ങളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക