EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഈ Intense HIIT വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ലിവിംഗ് റൂമിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിവർത്തനം ചെയ്യുക

പങ്കിടുക

ഞങ്ങളെ തെറ്റു ചെയ്യരുത്: ഞങ്ങൾ പുതിയ ബോട്ടിക് സ്റ്റുഡിയോ ക്ലാസുകൾ ശ്രമിച്ചു സ്നേഹിക്കുന്നു, സോളിഡ് വഴി തകർക്കൽ സമ്മർദ്ദം ജിമ്മിൽ അത് ട്രെഡ്മിൽ തുറന്നു. എന്നാൽ ഇത് തീർച്ചയായും സജീവമാകാനുള്ള ഒരേയൊരു വഴികളല്ല; കുറച്ചു ദിവസം വ്യായാമം ഒരു മണിക്കൂറാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഫാൻസി ഫിറ്റ്നസ്സ് അംഗത്വം അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്ര സമയം ധാരാളം ആവശ്യമില്ല.

സത്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവനുള്ള മുറിയിൽ, കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മികച്ച ഫലപ്രദമായ കൊഴുപ്പ് വെടിക്കോപ്പ് പൂർത്തിയാക്കാൻ സാധിക്കും. ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിങ് (HIIT) എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുകളിലേക്ക് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ഹോമിലെ ശുദ്ധമായ ബാരറിനൊപ്പം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 5 ബേസിക് നീക്കംചെയ്യുന്നു

എന്താണ് HIIT, കൃത്യമായി? ഇത് ഒരു കാർഡിയോയാണ് ഇടവേളയിൽ വ്യായാമശൈലി അത് സാധാരണയായി പൂർണ്ണ-ശ്രമം പരിശ്രമത്തിന്റെ 20- 30 രണ്ടാം പൊട്ടിത്തെറിഞ്ഞു, ചെറിയ റിക്കവറി കാലയളവുകൾ പിന്നാലെ. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അവസാനിച്ചതിനുശേഷവും, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുന്നത്, മസിലുകൾ ചവിട്ടി, കലോറി ധാരാളം അളന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പ്ലസ്, HIIT വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വമായി കൂടുതൽ പ്രാവശ്യം XXX മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിലെ വേഗമേറിയതും എന്നാൽ ഗുരുതരമായതുമായ വർക്ക്ഔട്ടിലേക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

വിറ്റു നയിക്കുന്ന ഈ നൂറോളം മിനിറ്റ് HIIT വ്യായാമത്തിന് സഹിതം ഫിഷിംഗ് റൂം പരിശീലകൻ ദാറാ തിയോഡോർ. ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഡൈപ്ബെളുകളോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൂടെയോ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

(ബോണസ്: ഇത് പരിശോധിക്കുക വ്യായാമ പ്ലേലിസ്റ്റ് അത് ഏതെങ്കിലും HIIT വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്.)

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക