EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ലോവർ ബാക്ക് വേദന

ട്രിഗറുകളും അക്യൂട്ട് ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

പങ്കിടുക

ചിലപ്പോൾ താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരിടത്തുനിന്നും പുറത്തുവരില്ല, പക്ഷേ താഴത്തെ പിന്നിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ഇഴയടുപ്പിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. ചില കേസുകളിൽ, ഒരു ട്രിഗർ, ഒരു മോശം സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഒരു കനത്ത ഒബ്ജക്റ്റ് / ഫർണിച്ചറുകൾ എടുക്കുന്നതുപോലെ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു നിഗൂ and തയും നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളിയുമാകാം.

ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നടുവ് വേദനയുടെ കാരണം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, തെറ്റായ രോഗനിർണയത്തിന് ഒരാൾക്ക് ചികിത്സ നേടാനും നിലവിലുള്ള പരിക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്റെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ അറിയേണ്ടതുണ്ട്

നടുവേദനയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്, അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം.

മസിൽ രോഗാവസ്ഥ നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്ന് ആവശ്യമില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

നിശിത നടുവേദന

അക്യൂട്ട് ലോ നടുവേദന സാധാരണഗതിയിൽ പെട്ടെന്ന് വരികയും ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് പലപ്പോഴും സ്വയം പരിചരണവും കുറച്ച് സമയവും സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നു.

മൂന്നുമാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നടുവേദനയെ വിട്ടുമാറാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ആവശ്യവുമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോലെ ഡോക്ടർ / നട്ടെല്ല് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സംവിധാനം ചെയ്ത ചികിത്സ.

ലോവർ ബാക്ക് വേദന സാധാരണമാണ്

മുതിർന്നവരിൽ 90 ശതമാനത്തിലധികം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലതരം താഴ്ന്ന നടുവേദന ഉണ്ടാകും.

അത് സംഭവിക്കുന്നു ആഗോളതലത്തിൽ തൊഴിൽ വൈകല്യത്തിന്റെ ഒന്നാം നമ്പർ കാരണം ഒപ്പം പ്രധാന സംഭാവകനും ജോലി നഷ്‌ടപ്പെട്ടു.

താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നടുവേദന പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് മിഡ് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ വേദന ലൊക്കേഷനും എല്ലാ ചലനങ്ങളും കാരണം.

താഴത്തെ പുറകുവശത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

അറിയപ്പെടുന്ന ലോ ബാക്ക് (അരക്കെട്ട് നട്ടെല്ല്) നമ്മൾ നീങ്ങുമ്പോൾ എല്ലാ ശക്തികളെയും സമ്മർദ്ദത്തെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു:

  • നടത്തം
  • സ്റ്റാന്റിംഗ്
  • വിശ്രമിക്കൂ
  • ഇരിക്കൽ
  • ഉറങ്ങുക

ദുർബലമായ നട്ടെല്ല്, വയറുവേദന പേശികൾ പരിക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ഘടകങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന് താഴത്തെ പുറം വേദനാജനകമായ നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ

ഇടുങ്ങിയ നട്ടെല്ല്:

  • പേശികൾ
  • തണ്ടുകൾ
  • ലിഗമന്റ്സ്

മറ്റ് ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾക്ക് ഇവ ലഭിക്കുന്നു:

  • വലിച്ച്
  • ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ഉളുക്ക്

താഴ്ന്ന നടുവേദന സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ്.

ഡിസ്കിലെ ചെറിയ കണ്ണുനീരും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനരഹിതവും ചലനത്തെ ആശ്രയിച്ച് സുഷുമ്ന ഡിസ്കുകൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കാം.

ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ആർത്രൈറ്റി പരിപാലനവും ഗവേഷണവും ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ 999 ക്ലിനിക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള 300 ആളുകളെ അവരുടെ വേദന ട്രിഗറുകൾ പരിശോധിക്കാൻ കണ്ടു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ട്രിഗറുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സ്വമേധയാലുള്ള ജോലികൾ ഒരു മോശം ഭാവത്തിൽ നിർവഹിക്കുന്നു

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • പിന്നിലേക്ക് ബോക്സുകൾ ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കരുത്
  • വളരെ ഭാരം കൂടിയ എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുന്നു
  • മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
  • Physical ർജ്ജസ്വലമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഉയർന്ന തീവ്രമായ പരിശീലനം, ശരിയായ കണ്ടീഷനിംഗ് ഇല്ലാതെ നീണ്ട ബൈക്ക് സവാരി, ആളുകളെയോ മൃഗങ്ങളെയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, കുട്ടികളെ എടുക്കുക എന്നിവ ട്രിഗറുകളാക്കുകയും പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യും.

മറ്റ് ട്രിഗറുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • അമിതമായി നീട്ടുന്നു
  • വളച്ചൊടിക്കൽ
  • ഒപ്പം ട്രോമ

നിന്ന്:

  • വെള്ളച്ചാട്ടം
  • വാഹനാപകടങ്ങൾ
  • സ്പോർട്സ്

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ട്രിഗറുകൾ

ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വിചിത്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്തപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക.

ക്ഷീണിച്ചതായി തോന്നുന്നു ക്ഷീണം താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മികച്ച പ്രകടനത്തിലേക്ക് പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരിയായ സമയം ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങാത്തപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ പരുക്കേറ്റേക്കാം.

ചികിത്സ

നന്ദിയോടെ മിക്ക കേസുകളും ഗ serious രവമുള്ളവയല്ല, സാധാരണഗതിയിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടും, നാല് ആഴ്ചകൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകളുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകാനും രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

ചുറ്റും നീങ്ങുന്നത് തുടരുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം വേദന അനുവദിക്കുമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമവും തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത്.

പ്രവർത്തനം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് നീങ്ങുന്നു ഓക്സിജനും ധാതുക്കളും / പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിലൂടെ.

പ്രവർത്തനവും ചലനവും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചൂട് / ഐസ്

ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് മാറ്റില്ല, പക്ഷേ അവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇറുകിയ പേശികളെ അയവുവരുത്താൻ ചൂട് സഹായിക്കുന്നു.

നിർമ്മിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു തൂവാല കുതിർത്തുകൊണ്ട് warm ഷ്മള കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടക്കിക്കളയുകയും 20 മിനിറ്റ് വരെ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിൽ പൊതിയുകയും ചെയ്യുക. തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക, മസാജ് ചെയ്യുക, വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുക.

തെറാപ്പി

ഇതുപോലുള്ള ശാരീരികവും സ്വമേധയാലുള്ളതുമായ ചികിത്സകൾ:

വേദന തീവ്രവും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നതും ആണെങ്കിൽ, a കൈറോപ്രാക്റ്റർ / ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും:

  • ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  • ശരിയായ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

അക്യൂട്ട് ലോവർ നടുവേദന അതിന്റെ തീവ്രത ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ട്രിഗറുകൾ മനസിലാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ല് നിലനിർത്തുന്നതിനും അസുഖകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

മരുന്നുകൾ

അസറ്റാമോഫെൻ (ടൈലനോൽ) ,. നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAIDs) വേദന ഒഴിവാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഇവ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒപിയോയിഡ് പ്രതിസന്ധി നടക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കണ്ടു, ഇപ്പോൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ഇപ്പോൾ ഒരു അവസാന ആശ്രയമാണ്. മരുന്നുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ് വിവിധ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷനുകൾ ഇപ്പോൾ പ്രകൃതിദത്തവും ബദൽ ചികിത്സകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണ്.

എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികളുടെ (അലീവ്, അഡ്വിൽ) നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം ഒരു അപ്സെറ്റ് ആമാശയം, വൃക്ക തകരാറുകൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ അവസ്ഥ, രക്തസ്രാവം, മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾക്കിടയിൽ.


നടുവേദന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്

ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ പതിവായി കണ്ടെത്തുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടുവേദന. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചിലതരം നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും കാരണം നടുവേദന ഉണ്ടാകാം, ശരിയായ ചികിത്സാ സമീപനത്തെ പിന്തുടരാൻ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നടുവേദന അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്നും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് അവരെ സഹായിച്ചതെങ്ങനെയെന്നും രോഗികൾ വിവരിക്കുന്നു. നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ഡോക്ടർ ജിമെനെസിനെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്റ്റാഫിനെയും രോഗികൾ വളരെയധികം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

ശല്യപ്പെടുത്തൽ, മുഷിഞ്ഞതും അഖി, മൂർച്ചയുള്ളതും പരുഷമായതും. താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ വിവരിക്കാൻ ഈ വാക്കുകളെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദന മുതിർന്നവരിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. അതനുസരിച്ച് അമേരിക്കൻ ചിൽകിക് അസോസിയേഷൻലോകമെമ്പാടും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന വൈകല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ലോ ബാക്ക് വേദനയാണ്. താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾ ഒരിക്കലും ഇത് വീണ്ടും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടിത്തെറിക്കും. അതനുസരിച്ച് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജി ഡിസോർഡേഴ്സ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്, താഴ്ന്ന തിമിംഗലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം പേർക്ക് ആത്യന്തികമായി അത് പരിഹരിക്കപ്പെടും. ചലനാശയത്തെ ഇത് ബാധിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിരാശയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 7, 2020

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക