ഈ വികാരം നിങ്ങൾക്കറിയാം: നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ ഇൻബോക്‌സ് നിറഞ്ഞു കവിയുന്നു, ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്‌റ്റ് മൈലുകൾ നീളമുള്ളതാണ്, ദിവസങ്ങളായി ജിമ്മിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, ഞങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഫലം? നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കിയ ഒരു സൂപ്പർ.
മനസ്സിൽ സമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ (“എനിക്ക് ഈ വർക്ക് അവതരണം അടുത്ത മണിക്കൂറിൽ പൂർത്തിയാക്കണം,” അല്ലെങ്കിൽ, “എന്റെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയുടെ സർപ്രൈസ് പാർട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഒരാഴ്ച മാത്രമേ ഉള്ളൂ!”), ഒടുവിൽ അത് ശരീരത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചിന്തിക്കുക: മുറുകെപ്പിടിച്ച താടിയെല്ലുകൾ, തോൾ കെട്ടുകൾ, ഒപ്പം കഴുത്ത് വേദന. (ഉം.) സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ രണ്ടുപേരുടെയും മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ ഒപ്പം ശരീരം, നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വഴികളിലൂടെ നീങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട്: 3 ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ യോഗ സ്ട്രെച്ചുകൾ
ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്രം കണ്ടെത്താൻ മണിക്കൂറുകൾ നീക്കിവെക്കേണ്ടതില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഈ ശാന്തമായ യോഗ ക്രമത്തിന്റെ 15 മിനിറ്റ് മതിയാകും നിശബ്ദത. ഈ ലളിതമായ ദിനചര്യ എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും-നിങ്ങളുടെ പായ താഴെയിടാൻ കുറച്ച് സ്ഥലം മതി.
ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ഫ്ലോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ യോഗ അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനമാകുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്, ക്ലിനിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും യോഗ പരിശീലകനുമായ ലോറൻ ടൗസ് പറയുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ പരിശീലനം നിങ്ങളെ പായയിൽ ചലിപ്പിക്കുകയും വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഇപ്പോഴും ഉള്ളതിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
ഈ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്രം കണ്ടെത്താനും വേഗത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശാന്തമായ യോഗാ പ്രവാഹത്തിലൂടെ ലോറൻ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. കാരണം വെറും 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്?
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "സ്ട്രെസ് റിലീഫിനായി ഈ 15 മിനിറ്റ് യോഗ ഫ്ലോ പരീക്ഷിക്കുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
