പങ്കിടുക

ഞാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വഴി പോയി, എന്നിട്ട് ഞാൻ chiropractic സംരക്ഷണം, അതുപോലെ crossfit, kinda ആ എന്നെ നേടുകയും% മാർക്ക്. എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായില്ല, ഞാൻ ക്രോസ്ഫുറ്റ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു, എന്റെ ശരീരം വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ചിയാബ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിക്കും. ഞാൻ വീണ്ടും എന്നെ പരിക്കേറില്ല എന്നു തോന്നൽ എന്നെ കൂടുതൽ അധികാരം നൽകുന്നു, എന്റെ ശരീരം നല്ല സുഖമാണ് ആൻഡ് 100%. എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിന്നിൽ എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, എനിക്കറിയാം, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കാൻ പോകുകയാണ്. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയും നടത്തിയിരുന്നു, അത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ കോമ്പിനേഷനുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയും ക്രോസ്ഫേറ്റിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പരിശീലന വശത്തിന്റേയും സവിശേഷതയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. - ആൻഡ്രൂ ഹച്ചിസൺ

 

രണ്ടിനും പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട് ഹിപ് വേദന ഒപ്പം മുട്ടുവേദന. ഹിപ്പ് ജോയിന്റ് വാരവും, കണ്ണീരും ഒരു വലിയ തുക തടുപ്പാൻ കഴിയും, അതു indestructible അല്ല. പ്രായവും ഉപയോഗവും കൊണ്ട്, ഹിപ്പ് ചവിട്ടൽ നശിച്ചുപോകാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ഹിപ് വേദനയാണ്. മുടിയുടെ തന്ത്രങ്ങളും ലഗിനുകളും അമിതോപയോഗം ചെയ്യപ്പെടാറുണ്ട്, കാലക്രമേണ വസ്ത്രം ധരിച്ച് കീറുന്നതിനുള്ള അടയാളങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. മുട്ടോവയുടെ ശരീരഘടന വളരെ സങ്കീർണമാണ്. മുത്തു കൂട്ടമായി അസ്ഥികൾ ഉപയോഗിച്ച്, cartilage പാറ്റേണുകൾ ഒരു സംയുക്ത ക്യാപ്സ്യൂൾ. വൃദ്ധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷതമേറ്റൽ മൂലം വേദന ഉണ്ടാകാം.

 

ഹിപ് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

 

ഹിപ് ജോയിന്റ് പരിധിക്കകത്ത് ചുറ്റുമുള്ള വേദനയെ നിർവചിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതുവായ പദം ഹിപ് വേദനയാണ്. ചില പരിക്കുകളും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളും സാധാരണയായി ഹിപ് വേദന ഉണ്ടാക്കാം. മുത്തുച്ചിപ്പികൾ, പ്രത്യേകിച്ചും റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റി, പഴയ വ്യക്തികളിൽ ഹിപ് വേദനയുടെ പ്രാഥമിക കുറ്റവാളികളാണ്. ഇരുചക്രജല സംസ്കരണത്തിലുണ്ടായ തകരാറുകളെ തകരാറാക്കാനും ഈ മേഖലയിൽ വീക്കം ഇടയാക്കും. വേദനയും അസ്വസ്ഥതയുമൊക്കെ കൂട്ടിച്ചേർത്തതോടൊപ്പം തന്നെ ഹിപ് ചലനത്തിന്റെയും ചാപലുകളുടെയും പരിധി കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ബർസിസ് നശിക്കുന്നു. സന്ധികൾ തമ്മിലുള്ള ഘർഷണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ ഭിന്നങ്ങളാണ് ബർസേ. എന്നാൽ അവർ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടായെങ്കിൽ അവർ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും. സാധാരണഗതിയിൽ, ഇത് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

 

Similar to bursitis, tendinitis can also lead to inflammation and is usually caused by repetitive stress from movements. Muscle or tendon strain can be a result of overuse. Repeated physical activities can additionally place unnecessary amounts of pressure on the ligaments, tendons and joints of the hip, especially in those which support the buttocks. If some of these are inflamed, the hip won’t be able to function normally and there will be painful symptoms as a result. Below, we will describe the various causes of hip pain as well as discuss their effects on the structure of the hip in detail.�Hip pain isn’t always felt in the hip itself as it may also be felt in the groin or thigh.

 

തണ്ടോണൈറ്റിസ്

 

കടുത്ത ഹിപ് വേദനയുടെ പരമപ്രധാനമായ കാരണമാകാം സ്റ്റിറോണിസ് അഥവാ ടെൻഡോണിസ് അഥവാ ടേണോൺടിസ്. അമിതമായ വ്യായാമമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം വളരെ ദുർബലമാവുകയാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി രണ്ടു ദിവസത്തിനകം സുഖം പ്രാപിക്കും.

 

സന്ധിവാതം

 

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് സന്ധിവാതം ആണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനാജനകമായ, ബുദ്ധിമുട്ട്, ടെൻഡർ സന്ധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. പലതരം ആർത്രൈറ്റിസ് നുറുങ്ങുകൾക്ക് കാരണമാകും:

 

  • സന്ധികൾ ചുറ്റുമുള്ള വസൂരിയിൽ വയറിളക്കം സംബന്ധിക്കുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെ അന്തിമ ഫലമായിരിക്കാം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്.
  • ഗര്ഭം, മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ്, ഒരു മുട്ട പോലെ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് സമാനമായ സ്ട്രീമും ആർത്രൈറ്റിസ്.
  • മയക്കുമരുന്ന് മാന്ദ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഘടനയിൽ ഒരു അണുബാധയുടെ ഫലമാണ് സാംക്രമിക വാദം.
  • മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഫലമായി സ്വന്തം സന്ധികൾക്കു നേരെ ആക്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. ഈ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ആത്യന്തികമായി സംയുക്ത എല്ലുകളും നശിപ്പിക്കുന്നു.

 

റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിനെക്കാൾ വളരെ സാധാരണയായി രോഗനിർണയമുണ്ടാകുന്നു. അസുഖങ്ങൾ പലതരം ആർത്രൈറ്റിസ് മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള മൗലികതയാണ്. ഇതിനെ ശക്തമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ ആയിരിക്കാൻ കഴിയും.

 

ട്രോകാൻററിക് ബർസിസ്

 

മുടിയുടെ വേദനയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണമാണ് ട്രോകന്ററിക് ബർസിട്ടിസ് (trochanteric bursitis) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്. ഹിപ് സംയുക്തത്തിന് സമീപം ദ്രാവക നിറഞ്ഞു കിടക്കുന്ന ബർസ, ഉഷ്ണത്താൽ തീരുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഏത് തരം വേരിയബിളുകളും അത്തരം പാൻക്രിയാസ് ബർസിസ്റുകളിലേക്ക് നയിക്കും, അത്തരം പരിക്കുകൾ, സന്ധികൾ കൂടുതലായി, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെയുള്ള മറ്റു അവസ്ഥകൾ എന്നിവപോലും. സ്ത്രീകളേക്കാൾ സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഈ അവസ്ഥ വളരെ സാധാരണമാണ്.

 

ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ

 

മുതിർന്ന മുതിർന്നവരിലും പ്രായം കുറവായ അസ്ഥികളുടെ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖം ബാധിച്ച ആളുകൾ എന്നിവരിൽ പലപ്പോഴും ഹിപ്പ് വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ വളരെ പെട്ടെന്ന് തീവ്രമായ ഹിപ് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവിടെ അവർക്ക് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. കാലിൽ രക്തം കട്ടപിടിച്ചതുപോലെ, ഒരു വിഘടിത ഹിപ് സംഭവിക്കാനിടയുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്. ഒരു മുടി പിളരുന്നത് സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയയെ തിരുത്തേണ്ടതാണ്. പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ യോഗ്യരായ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷകരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

 

ഹിപ് വേദന കുറവ് സാധാരണ കാരണം

 

തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അധികവും കുറവ് സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് സിൻഡ്രോം, ഓസ്റ്റിയോൺക്രോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ അവസ്കർലർ നെക്രോസിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. താഴെ, ഈ രണ്ടു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാം.

 

ഹിപ്പ് സിൻഡ്രോം മുറിക്കുന്നു

 

അത്ലറ്റുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഹിപ്പ് സിൻഡ്രോം, പ്രത്യേകിച്ചും ഡാൻസർമാർ, ഒരു സ്നാപ്പിംഗ് ശബ്ദമോ ഹിപ്ഫുൾ ഉള്ള തോന്നലോ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് നടക്കുകയോ എഴുന്നേൽക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ സ്നാപ്പിംഗ് സംഭവിക്കാം. പ്രശ്നം സാധാരണയായി വേദനയല്ല, പക്ഷേ പല കേസുകളിലും ഇത് വേദന ഉണ്ടാക്കാം. വേദനയോടെ മുടിയുള്ള ഹിപ് ഹിപ്പിനുള്ളിൽ, ഹിപ് സന്ധിവേലിയെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക.

 

Osteonecrosis

 

ഓസ്റ്റെനേക്ക്രിസ്സിസ് (Avascular necrosis) എന്നറിയപ്പെടുന്ന Osteonecrosis എല്ലായിടത്തും സ്ഥിരമായി അല്ലെങ്കിൽ താൽകാലികമായി അസ്ഥികളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലാണ്. ഇത് അസ്ഥികളുടെ കുറവ് വരുത്താം. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള വ്യക്തികളുടെ കാർട്ടിലാണിത് തുടക്കത്തിൽ സാധാരണമാണ്, എങ്കിലും, രോഗം പരിണമിക്കുമ്പോൾ അത് ക്രമേണ തകർന്നുപോകും. ഒടുവിൽ, അസ്ഥികൾ തകരുകയും വിള്ളൽ വീഴുകയും ചെയ്യാം. Osteonecrosis എന്തു ട്രിഗറുകൾ അത് എപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. സംയുക്ത ഹഹരി, സ്റ്റിറോയിഡ് മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം, കാൻസർ ചികിത്സകൾ, കാൻസർ ചികിത്സകൾ എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, പല ആസ്ട്രോണസ്കോക്സിസ് കേസുകളിലും ഈ ലക്ഷ്യം ഒരിക്കലും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുകയില്ല.

 

മുടി വേദന കാരണങ്ങള്

 

തൊണ്ടവേദന, സന്ധിവേദന, പ്രത്യേകിച്ച് റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ മരുന്നുകൾ മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. മുത്തുച്ചിപ്പിയിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനു ബന്ധപ്പെട്ട മൺപാത്ര നിർണ്ണയിക്കുന്നതോടെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം രചിക്കും. വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കാരണമാകാം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സന്ധികളുടെ ഒരു ദീർഘകാല വീക്കം തടയുന്നതാണ്. ഇത് മുടി സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യുവിനെ ബാധിക്കും. അവസാന ഫലം മുല്ലപ്പുള്ളിൽ വീക്കം, സംയുക്ത ക്ഷതം, ജോയിന്റ് വേദന എന്നിവയാണ്. കാൽമുട്ടിന്റെ സംയുക്തം അപകടങ്ങളിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്. സാധാരണ മുക്ക് പരിക്കുകൾ: meniscal മുറിവുകൾ, മുൻകാല crucherate ലിഗമെന്റ് മുറിവുകൾ ആൻഡ് തകരാർ പരിക്കുകൾ.

 

മുത്തുച്ചിപ്പി വിരലുകളുപയോഗിച്ച് മസ്തിഷ്കത്തിൽ വഴിതിരിച്ചു വിടരുമ്പോൾ മാസസിസ്കസ് തകരാറിലാകാം. അവിടെ നാരങ്ങകളും താലികളും തഴച്ചുവളരുകയും അവസാനം തകരുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരിയായില്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സംഭാവ്യത വർദ്ധിക്കും. പ്രസ്ഥാനത്തിലെ എന്തെങ്കിലും പൊടുന്നനെയുള്ള മാറ്റം, മുൻകൂട്ടിയുള്ള ക്രുഷ്യസറ്റ് ലിഗമെന്റിൽ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. മുട്ട് മുറിവും മുട്ട് വേദനയും ഏതാണ്ട് എല്ലാ കാരണങ്ങളും മുട്ടുകളുടെ ഉപരിതലത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രഹരമാണ്. ജോഗിംഗും ജമ്പിംഗും ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകളുടെ സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. മലിനമായ ഒരു മുത്തുപ്പായം മുക്കി വേദനയുടെ മറ്റൊരു ഉറവിടമാണ്. ട്രീറ്റയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീങ്ങിയാൽ ഇത് വളരെ ദുർബലമാകാം.

 

Temporary knee pain differs from chronic knee pain. Persistent knee pain is not always attributable to one incident. It the result of many causes or conditions.Persistent knee pain is characterized as long-term pain, swelling, or sensitivity in a single or both knees. The reason behind your knee pain can determine the symptoms you develop. Many conditions may cause or lead to chronic knee pain, and lots of treatments exist. Every person’s experience with chronic knee pain will most likely be different. Understanding the causes of knee pain can be a powerful diagnostic tool which can help healthcare professionals properly determine the proper treatment option for your specific health issue.�Common causes of knee pain include:

 

  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: വേദന, വീക്കം, സംയുക്ത നശീകരണം എന്നിവ ഒരു സംയുക്തത്തെ മലിനമാക്കുന്നതാണ്.
  • ടെൻനിനിറ്റിസ്: പടികൾ കയറുകയോ, പടികൾ എടുക്കുകയോ ഒരു ചില്ലു നടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മുങ്ങിക്കുഴിക്കുന്ന വേദന.
  • ബർസിറ്റിസ്: കാൽമുട്ടിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം.
  • chondromalacia patella: മുട്ടക്കുടയ്ക്കു കീഴെ കേടായ തൈകൾ.
  • സന്ധിവാതം: യൂറിക് ആസിഡ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സന്ധിവാതം.
  • ബേക്കർ സുഗന്ധം: സിനോവിയൽ ഫ്ളൈയിഡ്, ജോയിന്റ് ലൂബിക്റ്റേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ദ്രാവകം, മുട്ടയ്ക്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
  • റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ആർഎ: വേദനയുള്ള വീക്കം, സംയുക്ത വൈകല്യം, അസ്ഥിരോഗം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ദീർഘവൃത്താകൃതമായ ഓട്ടോമോമ്യൂൺ വീക്കം.
  • ഇല്ലാതാക്കു വേദന, ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുതലാളിമാരെ വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ.
  • കുറുക്കുവഴികൾ മുടിയിലുള്ള ഒന്നോ അതിലധികമോ മൃദുവായ ടിഷ്യുകളിലുള്ള ഒരു വിള്ളൽ.
  • കീറി മുറിച്ച് കാൽമുട്ടിന്റെ നാലു കട്ടിലുകളിൽ ഒന്നു പറ്റുക, ഏറ്റവും സാധാരണയായി പരുക്കേറ്റ ലിഗണ്ട് മുൻകാല ക്രൂഡീജിയൻ ലിഗമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ എസിഎൽ ആണ്.
  • എല്ലം മുഴകൾ: osteosarcoma, ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്ഥി കാൻസർ ആണ്. സാധാരണയായി ഇത് മുട്ടിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ട്രോമ, ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ, സങ്കീർണ്ണമായ ഈ ഘടനകളുടെ മാന്ദ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷവും പല ഘട്ടങ്ങളിലുമുള്ള സമ്മർദ്ദം നിലനിറുത്താൻ കഴിവുണ്ട്. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ബാക്കി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമായി അടിസ്ഥാനപരമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിയെ ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നെങ്കിൽ, അവയുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും വളരെ വലുതായിരിക്കും. ഒരു ചികിൽസാകൃതി അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു യോഗ്യതയുള്ളതും പരിചയ സമ്പന്നവുമായ പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ മുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് വേദനയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്.

 

മുട്ട്, ഹിപ് വേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ

 

ഹിപ് വേദന ചികിത്സ ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. മുറിവുകൾ, കേടുപാടുകൾ, മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പല സന്ദർഭങ്ങളിലും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിവുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, വ്യായാമം-ബന്ധപ്പെട്ട ഹിപ് വേദന സാധാരണയായി കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇല്ലാതാക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യരക്ഷാ വ്യവഹാരത്തിന് ചിലപ്പോൾ മയക്കുമരുന്നും / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും കർശനതയും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഹിപ് വേദനയുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ഡോക്ടറോട് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ചികിൽസ സംരക്ഷണം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്സ് തുടങ്ങിയ ബദൽ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ നടപ്പാക്കാം എന്ന് വിശദീകരിക്കും. സംയുക്ത ബലവും ചലനശേഷിയും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക.

 

മുറിവുകൾക്ക്, വേദന, വീക്കം, വ്യർഥത എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനായി സാധാരണയായി ബാത്ത് വിശ്രമവും നാപ്രോക്സൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്. ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ, ഹിപ് കുറച്ചും ചില മുറിവുകളുമുണ്ട്. ഹിപ് മാറ്റൽ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധത്തിൽ, ഒരു സർജനിൽ കൃത്രിമമായ ഒരു വിസർജ്ജ്യ സംവിധാനത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. പുതിയ സംയുക്ത സങ്കേതങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പുനരധിവാസം വേണമെങ്കിൽ ഹിപ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലിന് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യേണ്ടിവരും.

 

ഇതര ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ

 

ചില സമഗ്ര ഔഷധങ്ങൾ മുടിയുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. ചികിത്സാരീതികൾ പരിഗണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായുള്ള ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിശ്ചയിക്കണം. മസ്തിഷ്ക്ക പരിശോധനാ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ കൃത്രിമത്വത്തിനായുള്ള ഒരു ചിറാപുത്രിക സന്ദർശനത്തിലും സാധ്യതയുള്ള ബദൽ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗചികിത്സാശ്രമം പരിചിതമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്. ഇത് രോഗനിർണയത്തിനും, രോഗചികിത്സയ്ക്കും, രോഗനിർണയത്തിനും തടസ്സത്തിനും ഇടയാക്കുന്നു. വേദനയും അസ്വാരസ്യവും കുറയ്ക്കാനും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഘടനകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശക്തിയും വേഗതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഭൗതിക ചികിത്സാ രീതിയും മുടിയുടെയും കാൽമുട്ട് വേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

 

ശാരീരിക ചികിത്സയുടെ അനവധി നേട്ടങ്ങൾ, ചലനത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച പരിധി, വേദന കുറയ്ക്കൽ, കുറവ് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയൊക്കെ, കൂടാതെ ജീവന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തലും. മുടിയുടെ വേദന ഉണ്ടായിരിക്കുമ്പോഴും ഗെയ്റ്റ് മൂല്യനിർണയം, മോഷൻ അളവുകൾ, തീവ്രത അളവുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തി ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ ഒരു ചിറപ്രയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർവഹിക്കും. അതിനുശേഷം, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പരിപാടി സൃഷ്ടിക്കും. ചികിത്സാരീതികളിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്, ഐസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാം. വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഹിപ്പ് ശക്തി, ചലനശേഷി, വഴക്കം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക വ്യായാമവും വ്യായാമവും ഉണ്ടായിരിക്കും. മുട്ടുവേദനയ്ക്ക്, സജീവവും മര്യാദകരവുമായ ചികിത്സകളോടൊപ്പം ടെസ്റ്റുകളും നടത്തുന്നു. ചികിൽസാ സംരക്ഷണവും ശാരീരിക ചികിത്സയും മയക്കുമരുന്ന് / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമില്ല, ശസ്ത്രക്രിയയെ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും.

 

മുട്ടുകുത്തിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ബർസിസ്, താഴെപ്പറയുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ചികിത്സിക്കാം:

 

  • നാല് മണിക്കൂറിൽ മൂന്നു മണിക്കൂറിൽ ഒരു മിനിട്ട് മുക്കാൽ മിനിറ്റ് മുക്കുക. കാൽമുട്ടിനെ നേരിട്ട് മുട്ടുകുത്തരുത്, പകരം, ഒരു കോട്ടൺ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടുകുത്ത് മൂടുക. ഒരു പ്ളാസ്റ്റിക് സിപ്-ബ്രേക്ക് ബാറിൽ ഐസ് ധരിക്കുക, തുടർന്ന് ബാഗ് ബാറിൽ വയ്ക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ വിരലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ വേദനയെ മോശമാക്കാത്തതുമായ ഷുഷോൺ, ഫ്ലാറ്റ് ഷൂ ധരിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഉറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും നിലനിന്നിരുന്ന കുത്തുകളുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ വശത്ത് വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പാർശ്വത്തിൽ കിടക്കുമ്പോൾ മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണയെ സൂക്ഷിക്കുക.
  • സാധ്യമെങ്കിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നിൽക്കണം, കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ തടസ്സമുണ്ടാകുകയും, ശരീരഭാരം രണ്ട് കാലുകളിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യണം.
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്ട്രൈക്കുകളിലും പങ്കെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയ്ക്കുക, കാൽമുട്ടിനുണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

 

If you are experiencing hip pain, knee pain or some other type of joint pain, make sure to contact a qualified healthcare professional, in order to receive a proper diagnosis to begin the best treatment approach for your specific health issue. Trained and skilled doctors will take you on the path to better healing. Make sure you prepare a one-on-one consultation to acquire a comprehensive examination and say good-bye to your pain. Healthcare professionals are devoted to providing you with a healthy and wholesome lifestyle.�The scope of our information is limited to chiropractic as well as to spinal injuries and conditions. To discuss the subject matter, please feel free to ask Dr. Jimenez or contact us at�915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

 

 

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ബാക്ക് വേദന

 

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജോലിയിൽ വൈകല്യത്തിനും നഷ്ടപ്പെടാത്ത ദിവസങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണമാണ് ഇത്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം, മുനയുടേതാണ്, ഉയർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരു തവണയെങ്കിലും ചിലതരം മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ മൃദുല കോശങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. ഇതുമൂലം, ഗുരുതരമായ പരുക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശപ്പെട്ടതോ ആയ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

 

 

 

 

EXTRA IMPORTANT TOPIC:�Chiropractic Care Hip Labral Tear Treatment

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക