താഴ്ന്ന നടുവേദന മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഞാൻ അവന്റെ (ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ്) അടുത്ത് വന്നു, അവൻ എന്നിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ 7 ദിവസത്തേക്ക് പോകുകയാണ്, മറ്റ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി ഞാൻ ചെയ്‌തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഏകദേശം ഒരു വർഷമായി ഞാൻ പോകുന്ന കാര്യം. ഞാൻ അവനെ വളരെ ശുപാർശചെയ്യും, അവൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അവൻ നല്ലവനാണ്. – ലെറ്റീസിയ

 

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസസ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ NINDS അനുസരിച്ച്, അകാല വൈകല്യത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന, ഇത് പലപ്പോഴും നിരവധി ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമാണ്. ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ലോകത്തിലെ 80 ശതമാനം വ്യക്തികളെങ്കിലും അനുഭവിക്കും കുറഞ്ഞ വേദന അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും തടയാമായിരുന്നു.

 

ഭാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ മൂലമോ ശരീരത്തിലെ മോശം മെക്കാനിക്കുകൾ മൂലമോ പേശി ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള പരിക്കിന്റെ ഫലമായാണ് നടുവേദന കൂടുതലും ഉണ്ടാകുന്നത്. വിണ്ടുകീറിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്, സയാറ്റിക്ക, ആർത്രൈറ്റിസ്, കിഡ്‌നി അണുബാധ, സുഷുമ്‌നാ നിരയിലെ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെ കാൻസർ തുടങ്ങിയ ചില അസുഖങ്ങൾ മൂലവും നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. കഠിനമായ നടുവേദന ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന മൂന്നാഴ്ച മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

 

30 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിലെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെ ദ്രാവകം പോലെയുള്ള പദാർത്ഥം കുറയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്കുകൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മസിൽ ടോണും നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് നട്ടെല്ലിനെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാക്കുന്നു.

 

ഏതെങ്കിലും ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോട് ചോദിക്കുക, അവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് നടുവേദനയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരീകരണം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും നല്ല ബോഡി മെക്കാനിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും താഴ്ന്ന നടുവേദന തടയുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും. പലപ്പോഴും നടുവേദന സ്വയം കുറയും, പ്രത്യേകിച്ച് "RICE" ചികിത്സയുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ. എന്നാൽ വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവ നടുവേദന കുറയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയുടെ യഥാർത്ഥ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

 

താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

 

നടുവേദന എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഇത് മൂർച്ചയുള്ളതോ കുത്തേറ്റതോ ആകാം. ഇത് മങ്ങിയതോ വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുതരം മലബന്ധം പോലെയോ ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയുടെ മൂലകാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും. അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ചാരിയിരിക്കുന്നതോ കിടക്കുന്നതോ അവരുടെ നടുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പല വ്യക്തികളും കണ്ടെത്തുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം:

 

• എണീക്കുമ്പോഴും വളയുമ്പോഴും വഷളാകുന്ന നടുവേദന.
• ഇരിക്കുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു.
• നടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ.
• ഇടയ്ക്കിടെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കുമുള്ള പാത പിന്തുടരുകയും വരികയും പോവുകയും ചെയ്യുന്ന നടുവേദന.
• പുറകിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലേക്കോ പുറം ഇടുപ്പിലേക്കോ നീളുന്ന വേദന, കാലിലൂടെ താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
• മരവിപ്പ്, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കാലിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന നിതംബവും കാലുവേദനയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സയാറ്റിക്ക. നടുവേദന കൂടാതെ സയാറ്റിക്ക വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

 

വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നടുവേദന ഉണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ, നടുവേദനയുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രായമോ രോഗലക്ഷണങ്ങളോ പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ നടുവേദന രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും പനി, വിറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

 

താഴ്ന്ന നടുവേദന എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

 

നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തി മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടനകളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വേദന ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകളും ചില ഇന്ദ്രിയങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണവും പരിശോധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ നടുവേദന നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പരിശോധനയ്ക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കും.

 

മലവിസർജ്ജന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അഭാവം, പനി, ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ അധിക പരിശോധന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതുപോലെ, ഹോം ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ നടുവേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധനകൾക്കായി അയയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നടുവേദനയ്‌ക്ക് പുറമേ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

 

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ, ഡിസ്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ സന്ധികളിലും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിലും ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നതിന് എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാനുകൾ, അൾട്രാസൗണ്ട്, എംആർഐ തുടങ്ങിയ ഇമേജിംഗ് വിലയിരുത്തലുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ എല്ലാ എല്ലുകളുമായും ഒരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ ഒരു അസ്ഥി നഷ്‌ടത്തിനോ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയ്‌ക്കോ അയച്ചേക്കാം. ഇലക്‌ട്രോമിയോഗ്രാഫി, അല്ലെങ്കിൽ ഇഎംജി, അതുപോലെ നാഡി ചാലക പരിശോധനകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഞരമ്പുകളിലെ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

 

താഴ്ന്ന നടുവേദന എങ്ങനെ തടയാം?

 

നടുവേദന തടയാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പ്രിവൻഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടായാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗൗരവം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാമ്പിലെയും പുറകിലെയും പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, കാൽമുട്ടിൽ കുനിഞ്ഞ് കാലുകൾ കൊണ്ട് ഉയർത്തി ശരിയായി സാധനങ്ങൾ ഉയർത്തുക, ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്തുക എന്നിവ പ്രതിരോധത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ ഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു സബ്‌ലൂക്സേഷൻ ആണ്.

 

മിക്ക ഓഫീസ് സജ്ജീകരണങ്ങളും എർഗണോമിക് അല്ലെങ്കിൽ സപ്പോർട്ട് പൊസിഷനിംഗ് ഡെസ്ക് കസേരകൾ നൽകുന്നില്ല, അതേസമയം മോശം ജോലി ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന് ദിവസം മുഴുവൻ അർഹമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്നു. നോൺ-ഡെസ്ക് ജോലികൾക്കും അവരുടേതായ അപകടങ്ങളുണ്ട്. ദിവസേന നിൽക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരോദ്വഹനം അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വളവ് എന്നിവ കൂടിച്ചേർന്ന് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് വളയുമ്പോഴും ഉയർത്തുമ്പോഴും ആവശ്യമായ പിന്തുണ ലഭിക്കില്ല, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഈ പുറകിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് അടിസ്ഥാനമാണ്.

 

ഒരു എർഗണോമിക് ഡെസ്ക് കസേരയിൽ നിർബന്ധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെ ചുറ്റിക്കറങ്ങാനും അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങളൊരു കാഷ്യറാണെങ്കിൽ, നല്ല ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് ഉള്ള ഷൂകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ വിന്യസിച്ചിരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഭാരോദ്വഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു സാങ്കേതിക ബ്രേസ് ധരിക്കുക. നടുവേദന തടയുന്നതിനുള്ള നല്ല ശീലങ്ങളിൽ ഉറച്ച പ്രതലത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നതും ശരിയായ ഉയരത്തിൽ ഇരിപ്പിടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. പുകവലി സ്‌പൈനൽ ഡിസ്‌കുകളുടെ അപചയത്തിനും രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം താഴ്ന്ന നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്

പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ആത്യന്തികമായി നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കും, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, പലപ്പോഴും അവരെ ബാധിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ഒരു രോഗിയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം പരിശോധനകളുടെയും വിലയിരുത്തലുകളുടെയും ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ സമീപനം നിർണ്ണയിക്കാൻ. നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സബ്‌ലക്സേഷനുകൾ സ്വാഭാവികമായി ശരിയാക്കുന്നതിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

 

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിന് നടുവേദന എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

 

നടുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിലേക്കും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളിലേക്കും ശസ്ത്രക്രിയകളിലേക്കും തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കാൻ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർ സാധാരണയായി രോഗികളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്: പല മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. താൽക്കാലിക വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിലുടനീളം ഇവ സങ്കീർണതയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു.

 

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളുടെ രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ സമീപനമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളും രീതികളും കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലിന് പരസ്പരം ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കാരണമില്ലെങ്കിൽ, താഴത്തെ നടുവേദനയ്ക്ക് സജീവവും നിഷ്‌ക്രിയവുമായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദ്വിമുഖ മാർഗവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. .

 

• ഐസ് പായ്ക്കുകളും ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ പല തരത്തിലുള്ള പൾസിംഗ് ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, അത് ഞരമ്പുകളെ ഉണർത്തുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഭാവിയിലെ ജ്വലനങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിലവിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ വഴക്കവും ശക്തിയും സൃഷ്ടിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ വ്യക്തിയെ സജീവ ചികിത്സകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവയിൽ പലതും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റോയുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചിലത് രോഗിയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പഠിച്ചതിന് ശേഷം അവരുടെ വീട്ടിൽ നടത്തിയേക്കാം.

 

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളിലൂടെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ശരിയായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിനും ചികിത്സയിൽ തുടരുന്നതിനും വേണ്ടി ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മാത്രമല്ല, താഴ്ന്ന നടുവേദന തടയുന്നത് ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിയിൽ ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണമായി പുറം വേദന ആരോപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

 

 

അധിക പ്രധാന വിഷയം: ലോ ബാക്ക് പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ്