മുകൾ ഭാഗത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ നടുക്ക് പുറകിൽ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന നടുവേദനയേക്കാൾ കുറവാണ്. മുകൾഭാഗം സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് താഴെയുള്ള ഭാഗമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത്, താഴത്തെ പുറകിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ലിന് മുകളിലാണ്. മുകളിലെ നട്ടെല്ല് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ള ഭാഗമാണ്. വാരിയെല്ലുകളുമായോ വാരിയെല്ലുകളുമായോ ഉള്ള നട്ടെല്ല് അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ കാരണം മുകളിലെ പുറകിലെ ചലന പരിധി പരിമിതമാണ്.
ഉള്ളടക്കം
തോറാസിക് നട്ടെല്ല് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മുകൾഭാഗം വാരിയെല്ലുകൾ, സ്റ്റെർനം, സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ, കശേരുക്കൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. അസ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, നടുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, സന്ധികളുടെ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ ഭാവം എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ജോലി ചെയ്യുന്ന അമേരിക്കക്കാരിൽ പകുതിപ്പേരും മേശപ്പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ മോശം ഇരിപ്പിടം കാരണം വർഷത്തിൽ നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.
ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം താഴേക്ക് നോക്കുന്നത് (ഉദാ. ടെക്സ്റ്റിംഗ്, സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം) എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് നടുവേദന സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം:
വാരിയെല്ലുകൾ തൊറാസിക് നട്ടെല്ലുമായി നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കൾ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില രോഗികൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ് വിവിധ ചലനങ്ങളാലും പ്രവർത്തനങ്ങളാലും ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടാം:
പൊതുവേ മോശം ഭാവം, ഒരു ഇടവേള എടുക്കാതെ ചുറ്റിനടക്കുകയോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പേശികളുടെ ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആയാസം, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, ഇത് പലപ്പോഴും മോശം ഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
മിക്ക കേസുകളിലും, മുകളിലെ നടുവേദന സമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു കാരണമല്ല, എന്നിരുന്നാലും അത് വേദനാജനകവും അസുഖകരവും അസുഖകരവുമാണ്. കൂടാതെ, വേദന പെട്ടെന്ന് വികസിക്കുകയും നിശിതമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മുറിവ് (ഉദാഹരണത്തിന്, വീഴ്ച) പോലെ, വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും (ഉദാ, ബലഹീനത) ക്രമേണ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി, പല വീട്ടുചികിത്സകളും നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ റിലാക്സന്റ് പോലെയുള്ള മരുന്നുകളും അല്ലെങ്കിൽ പേശി രോഗാവസ്ഥയെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ട്രിഗർ പോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നടത്താം. വേദന ഒഴിവാക്കാനും ശക്തി, ചലനശേഷി, വഴക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. കൂടാതെ, ഒരു പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യനിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നടുവേദനയുടെ മിക്ക കേസുകളും 1 മുതൽ 2 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ചികിത്സയില്ലാതെ പരിഹരിക്കപ്പെടും. രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമേണ പുനരാരംഭിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും കാര്യങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിശിതമോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ നടുവേദനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം.
നടുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാനും ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം. സാധാരണ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം രോഗികൾക്ക് അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്നുകൾ (OTCs) എന്നിവയ്ക്ക് സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും ആസക്തിയില്ലാത്തതുമായ പകരമുള്ള നടുവേദന ചികിത്സ നൽകുന്നു. ഒപ്പം അസ്വസ്ഥതയും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന സൗമ്യവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും ആസക്തിയില്ലാത്തതുമായ ചികിത്സ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ നൽകുന്നു. സുഷുമ്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ നട്ടെല്ലിലെയും സന്ധികളിലെയും തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സ്വാഭാവികമായും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവ് ലഭിക്കും. മുകളിലെ നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നൽകുന്ന ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ഇൻസൈറ്റ്
കഴുത്തിലോ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, താഴത്തെ പുറം, അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ല്, മുകൾഭാഗം, നടുവ്, അല്ലെങ്കിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും സാധാരണയായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇടയ്ക്കിടെ വേദനയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാം. നട്ടെല്ല് നിർമ്മിക്കുന്ന 12 കശേരുക്കളിൽ 14 എണ്ണം അടങ്ങുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗമാണ് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്. നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ള മേഖലയായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, വാരിയെല്ല് തൊറാസിക് നട്ടെല്ലുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെയും നടുവിലെയും ഭാഗങ്ങളെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നത് അജ്ഞാതമല്ല. നട്ടെല്ലിനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മുകളിലെ നടുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സഹായിക്കും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഒരു കൺസൾട്ടേഷനും പരിശോധനയും നടത്തും, കൂടാതെ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗിനായി അവർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരീക്ഷയുടെയും അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന്റെയും കണ്ടെത്തലുകളെ ആശ്രയിച്ച്, മറ്റ് പ്രാഥമിക പരിചരണ ഫിസിഷ്യൻമാർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരുൾപ്പെടെ മറ്റ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയെ സഹ-ചികിത്സിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 80% ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരു തവണയെങ്കിലും നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. പുറം വേദന പലതരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവികമായ അപചയം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ മൃദുവായ ജെൽ പോലെയുള്ള മധ്യഭാഗം അതിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള തരുണാസ്ഥിയിലെ പുറം വളയത്തിൽ കണ്ണീരിലൂടെ തള്ളുകയും നാഡി വേരുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിലോ ലംബർ നട്ടെല്ലിലോ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ സംഭവിക്കാം. പരുക്ക് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന പുറകിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ തടസ്സം സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മുകളിലെ നടുവേദന മനസ്സിലാക്കുന്നു: അവലോകനം | എൽ പാസോ, TX"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക