സയാറ്റിക്ക എൽ പാസോ, ടെക്സാസിന്റെ അസാധാരണ കാരണങ്ങൾ

സയാറ്റിക്ക നട്ടെല്ലിന് ക്ഷതം മാത്രമല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് പ്രാഥമിക കാരണം ആണെങ്കിലും സയാറ്റിക്ക നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളും ചെരുപ്പുകളും കൊണ്ട് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും. പുറം, കാലുകൾ, കാൽ വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ് സയാറ്റിക്കയെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഷൂട്ടിംഗ് വേദന, ബലഹീനത, മരവിപ്പ് എന്നിവയുടെ വൈദ്യുത രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വരെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക്.

തീവ്രത കാരണം, ജോലി/കാർ അപകടം, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ആഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കണമെന്ന് പലരും അനുമാനിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നാം ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകും. സയാറ്റിക്ക വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത ചില വഴികൾ ഇതാ.

 

 

നിങ്ങളുടെ പിൻ പോക്കറ്റിലെ ഇനങ്ങൾ

ഞങ്ങളിൽ പലരും നമ്മുടെ ഇട്ടു ഫോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാലറ്റുകൾ നമ്മുടെ പിൻ പോക്കറ്റുകളിലേക്ക്. നമ്മൾ ഈ സാധനങ്ങൾ പോക്കറ്റിൽ കയറ്റി അതിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ക്രമേണ സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ വസ്തുക്കളുമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ പിരിഫോർമിസ് പേശികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. സിയാറ്റിക് നാഡി ഈ പേശിക്ക് താഴെയാണ്, അത് കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടാം. ഈ കാരണം മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി നിർവചിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ ചുറ്റും ഒഴുകുന്ന ഏതാനും പേരുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ബാക്ക് പോക്കറ്റ് സയാറ്റിക്കയും സെൽഫോൺ സയാറ്റിക്കയും).

 

 

ഹൈ ഹീൽസ് ധരിക്കുന്നു

ഉയർന്ന കുതികാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം മുന്നോട്ട് തള്ളുന്നു, അങ്ങനെ yനിവർന്നുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു ഇടുപ്പ് വളച്ചൊടിക്കുന്നു നിങ്ങളെ നേരെയാക്കാൻ. ഇടുപ്പിലെ ഈ വളയുന്നത് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളെ നീട്ടുമ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത. സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്കൊപ്പം ഓടുന്നു. സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് പുറമെ മറ്റ് നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഹൈ ഹീൽസ് കാരണമാകും.

 

 

ഇറുകിയ ജീൻസും അടിവസ്ത്രവും ധരിക്കുന്നു

അമിതമായി ഇറുകിയ പാന്റും അടിവസ്ത്രവും മികച്ചതായി തോന്നാം, എന്നിരുന്നാലും, അവ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് മോശമല്ല എന്നാൽ അത് തിരിച്ചറിയുക എല്ലാ ദിവസവും ഇത്തരത്തിലുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളുമായി ഇത് മിക്സ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ധരിക്കരുത്. ഇറുകിയ പാന്റുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഭാവങ്ങൾ മാറ്റുക, കൂടുതൽ നേരം ഒരേ പൊസിഷനിൽ ഇരിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരിക്കുക.

അധിക ഭാരം

അമിതഭാരവും സയാറ്റിക്കയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തിഅമിതമായ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് കൂടിച്ചേർന്ന് സമ്മർദ്ദം കൂട്ടി ഉദാസീനത സയാറ്റിക്ക ഉൾപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ല് തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നത് സയാറ്റിക്ക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.

 

 

സയാറ്റിക്കയുടെ ആഘാതം

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ക്രമാനുഗതമായ ബലഹീനത വികസിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു പൊട്ടിത്തെറി വേദന വരികയും ചെയ്‌താൽ പോലും, അത് അവഗണിക്കരുത്, പ്രശ്‌നവും അടിസ്ഥാനവും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ കൈറോപ്രാക്ടറുമായോ ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. കാരണം/ങ്ങൾ അത് കൈവിട്ടുപോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു പ്രതിരോധ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക. നടുവേദനയും കാലുവേദനയും കുറയ്ക്കാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ നിരവധി സയാറ്റിക്ക ചികിത്സകൾ/ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്. ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത സയാറ്റിക് പ്രിവന്റീവ് വ്യായാമ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ/കൈറോപ്രാക്‌റ്റർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

---

 

കഠിനമായ *സയാറ്റിക്ക”* വേദന ആശ്വാസം | എൽ പാസോ, Tx (2020)

 

---

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

ആരോഗ്യ മാസിക ഉദ്ധരിച്ച ഒരു പഠനംതടസ്സം മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ട അറുപത് ശതമാനം സയാറ്റിക്ക രോഗികളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന് ശേഷം അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾക്ക് സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിന് ദയവായി ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീമിനെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തിരിച്ചെത്താനും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്.