എൽ പാസോ, ടെക്സസിലെ അപ്പർ, മിഡ്-ബാക്ക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു

മുകൾഭാഗത്തിന് മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്-ബാക്ക് പുറം വേദന, എന്താണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, തുടർന്ന് അത് നിർണ്ണയിക്കുക പ്രധാന കാരണം, കൂടാതെ ഒരു ചികിത്സാ രൂപരേഖ സജ്ജമാക്കുക. കൂടുതൽ സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

 

അനുചിതമായ ഭാവം

മോശം ഭാവം നടുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ചെലവ് ചെലവഴിക്കുന്നു പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിലും മിക്കവരും ഏതെങ്കിലും സ്റ്റേഷനിൽ ഇരിക്കുക. കൂടെ ഇരിക്കുന്നത്:

• വൃത്താകൃതിയിലുള്ളത്
• തോളുകൾ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞു

ഈ രണ്ട് പൊസിഷണൽ സ്വഭാവങ്ങൾ മാത്രം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും പിന്നിലെ പേശികളിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം.

മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ശരിയായി ഇരിക്കാതിരിക്കുകയും ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശരീര വേദന പുറത്തുകൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പാണ്.

 

വസ്തുക്കൾ ശരിയായി ഉയർത്തുന്നില്ല

എന്തെങ്കിലും എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ബോഡി മെക്കാനിക്സ്.

ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ഫോം ഉപയോഗിക്കാത്തത് തീർച്ചയായും പരിക്കിന് കാരണമാകും.

 

 

ഓവർലോഡ് ചെയ്ത ബാക്ക്പാക്ക്/പേഴ്സ്

ബാക്ക്‌പാക്കുകളും വലിയ പേഴ്‌സുകളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും മുകൾഭാഗത്തെ പരിക്കിനും സ്ഥിരമായ വേദനയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.

ബാക്ക്പാക്കുകളും പഴ്സുകളും അമിതമായി കയറ്റുന്നത് നട്ടെല്ലിനും തോളിനും അപകടകരമാണ്.

ബാക്ക്‌പാക്ക് ശരിയായി ധരിക്കുന്നില്ല, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

 

ട്രോമ അപകടം

വാഹനാപകടങ്ങൾ, വഴുതി വീഴൽ, വീഴൽ എന്നിവ നടുവേദന ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും.

കശേരുക്കളുടെയോ നട്ടെല്ലിന്റെയോ അസ്ഥി ഒടിവ് സാധ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ കശേരുക്കളുടെ ഒരു ഭാഗം സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ അമർത്തി വേദനയുണ്ടാക്കാം.

 

 

ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്

ഈ അവസ്ഥ അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്നു, വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലെയുള്ള ചില ഒടിവുകൾ വരെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ല.

ഇത് അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കും ശരീരം അതിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നു. ഈ ഒടിവുകൾക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു.

ദുർബലമായ കശേരുക്കൾ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് നയിക്കുന്നു:

• ഉളുക്കി
• സ്ട്രെയിൻസ്
• മസിൽ ക്ഷീണം
• വിവിധ പരിക്കുകൾ

 

 

ക്യോഫോസിസ്

നട്ടെല്ല് മുകളിലെ പുറകിൽ പുറത്തേക്ക് വളയണം; ദി വക്രത്തെ കൈഫോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കൈഫോട്ടിക് കർവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പ്രശ്‌നകരമായ കൈഫോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, നട്ടെല്ല് അതിരുകടന്ന രീതിയിൽ പുറത്തേക്ക് വളയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

 

സ്കോളിയോസിസ്

സ്കോളിയോസിസ് നട്ടെല്ലിൽ അസാധാരണമായ വളവുകളോ വളവുകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പിന്നിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിനെ "S" അല്ലെങ്കിൽ "C" എന്ന അക്ഷരം പോലെയാക്കുന്നു.

നട്ടെല്ല് അല്ലാത്ത അവസ്ഥകൾ

നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് മുകളിലെ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്
• പോലുള്ള ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ ആഞ്ജീന
• അൾസർ

ഈ അവസ്ഥകൾ വ്യക്തികൾക്ക് കാരണമാകാം വിചിത്രമായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുക, മുകളിലെ നടുവിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന പേശി ടിഷ്യൂകളുടെ വീക്കം.

 

മുകളിലെ പിന്നിലെ ഘടന

മുകൾഭാഗം നട്ടെല്ലിന്റെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള പ്രദേശമാണ് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കഴുത്തും താഴത്തെ പുറകും. അതിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ അത് അധികം ചലിക്കുന്നില്ല നെഞ്ചിലെ അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ജോലി. ഇത് വാരിയെല്ലുകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് നടുക്ക് പുറകിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

അധികം ചലിക്കാത്തതിനാൽ ജോയിന്റ്, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ അത്ര സാധാരണമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലഭിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മുകളിലെ മധ്യഭാഗത്തെ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമല്ല.

കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം, ഈ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരണം എന്നിവയുള്ള ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾ ജീവിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഓരോ രോഗികളെയും പരിചരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതമാണ് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത്.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ ഞാൻ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ.

---

ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എൽ പാസോ, TX കൈറോപ്രാക്റ്റർ

 

മൈക്ക് മെൽഗോസ വളരെ സജീവമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അവൻ എപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, തൽഫലമായി, അവൻ ഇടയ്ക്കിടെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസിന്റെ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം മിസ്റ്റർ മെൽഗോസ ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ പാടുപെടുകയായിരുന്നു.

ആളുകൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനോ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ ഉള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന, ഇത് ആഗോളതലത്തിൽ വൈകല്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണവുമാണ്. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദന തടയാനോ ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.

---

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന പോലെ മുകൾഭാഗത്തും/അല്ലെങ്കിൽ നടുവിലും വേദന സാധാരണമല്ല. വാരിയെല്ലിന്റെ കൂട്ടിലെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ കാരണം മുകളിലെ പുറകിലെ ചലനം പരിമിതമാണ്.

ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, മോശം ഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ടെക്‌സ്‌റ്റിംഗ് പോലുള്ള ദീർഘനേരം താഴേക്ക് നോക്കുന്നത് പോലെയുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് നടുവേദന സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.