അപ്പർ മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മിഡ് ബാക്ക് പുറം വേദന, എന്താണ് കാരണമാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കണം.

ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് എന്താണ് കാരണമാകുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും പ്രധാന കാരണം, ഒരു ചികിത്സാ രൂപരേഖ സജ്ജമാക്കുക. കൂടുതൽ സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

അനുചിതമായ ഭാവം

മുകളിലെ നടുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മോശം ഭാവം, കാരണം ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിലും മിക്ക സ്റ്റേഷനുകളിലും ഇരിക്കും. ഒരു ഇരുന്നു:

• തിരികെ വട്ടമിട്ടു
• തോളുകൾ മുന്നോട്ട് കുതിച്ചു

ഈ രണ്ട് സ്ഥാനപരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കാം പുറകിലെ പേശികളിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം.

മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ശരിയായി ഇരിക്കാതിരിക്കുക, ദിവസത്തിൽ ഇത്രയധികം മണിക്കൂർ ഇരിക്കുക എന്നിവ ശരീര വേദനയുടെ ഒരു രൂപത്തെ പുറത്തെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.

വസ്തുക്കൾ ശരിയായി ഉയർത്തുന്നില്ല

എന്തെങ്കിലും എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം നട്ടെല്ല് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ബോഡി മെക്കാനിക്സ്.

ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ഫോം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും പരിക്ക് / ത്തിന് കാരണമാകും.

ഓവർലോഡ് ബാക്ക്പാക്ക് / പേഴ്സ്

ബാക്ക്‌പാക്കുകളും വലിയ പേഴ്‌സും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആർക്കും പുറകുവശത്തെ പരിക്കിനും സ്ഥിരമായ വേദനയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.

ബാക്ക്പാക്കുകളും പേഴ്‌സുകളും അമിതമായി ലോഡുചെയ്യുന്നത് നട്ടെല്ലിനും തോളിനും അപകടകരമാണ്.

ബാക്ക്പാക്ക് ശരിയായി ധരിക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വ്രണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഹൃദയാഘാതം

വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്ലിപ്പുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നടുവ് വേദന ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും.

ഒരു കശേരുവിന്റെയോ സുഷുമ്‌നാ അസ്ഥിയുടെയോ ഒടിവ് സാധ്യമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ കശേരുക്കളുടെ ഒരു ഭാഗം സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ അമർത്തി വേദനയുണ്ടാക്കും.

ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്

ഈ അവസ്ഥ അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലുള്ള ചിലതരം ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ തങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

ഇത് എല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കും ശരീരം അതിന്റെ ഭാരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഈ ഒടിവുകൾക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു.

ദുർബലമായ കശേരുക്കൾ ശരീരഭാരത്തെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കണം.

അത് ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• ഉളുക്കി
• സ്ട്രെയിൻസ്
• മസിൽ ക്ഷീണം
• വിവിധ പരിക്കുകൾ

ക്യോഫോസിസ്

നട്ടെല്ല് മുകളിലത്തെ പുറകിലേക്ക് പുറത്തേക്ക് വളയണം; ദി വക്രത്തെ കൈഫോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കൈപ്പോട്ടിക് കർവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പ്രശ്നമുള്ള കൈഫോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, നട്ടെല്ല് പുറം വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അതിശയോക്തി കലർന്ന രീതിയിൽ പുറത്തേക്ക് വളയാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സ്കോളിയോസിസ്

സ്കോളിയോസിസ് നട്ടെല്ലിൽ അസാധാരണമായ ഒരു വളവ് അല്ലെങ്കിൽ വളവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പുറകിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഇത് നട്ടെല്ലിന് “എസ്” അല്ലെങ്കിൽ “സി” എന്ന അക്ഷരം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.

നട്ടെല്ലില്ലാത്ത അവസ്ഥകൾ

നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് മുകളിലെ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്
• പോലുള്ള ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ ആഞ്ജീന
• അൾസർ

ഈ അവസ്ഥകൾ വ്യക്തികൾക്ക് കാരണമാകും വിചിത്രമായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ചലിപ്പിക്കുക, മുകളിലെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് പുറപ്പെടുന്ന പേശി ടിഷ്യുകളുടെ വീക്കം.

അപ്പർ ബാക്ക് സ്ട്രക്ചർ

മുകളിലെ പിന്നിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള പ്രദേശമാണ് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കഴുത്തും താഴത്തെ പിന്നിലും. അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം കാരണം അത് അത്രയധികം നീങ്ങുന്നില്ല പ്രധാന ജോലി നെഞ്ചിലെ അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് വാരിയെല്ലുകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് മിഡ് ബാക്ക് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെയധികം നീങ്ങാത്തതിനാൽ, ജോയിന്റ്, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ അത്ര സാധാരണമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലഭിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മുകളിലെ മധ്യഭാഗത്ത് ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതും കുറവാണ്.

കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, നല്ല മനോഭാവം, മികച്ച ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം, ഈ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾ നയിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഓരോ രോഗികളെയും പരിചരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ.

---

ലോവർ ബാക്ക് പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ

എല്ലായ്പ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വളരെ സജീവമായ വ്യക്തിയാണ് മൈക്ക് മെൽഗോസ, തൽഫലമായി, ഇടയ്ക്കിടെ നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസുമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം മെൽഗോസ ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ പാടുപെടുകയായിരുന്നു.

ആളുകൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനോ ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനോ ഉള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന, ഇത് ആഗോളതലത്തിൽ വൈകല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണവുമാണ്. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു തവണയെങ്കിലും നടുവേദനയുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദന തടയുന്നതിനോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

---

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

മുകളിലെയും / അല്ലെങ്കിൽ മധ്യഭാഗത്തെയും വേദന താഴ്ന്ന പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന പോലെ സാധാരണമല്ല. റിബൺ കൂട്ടിലേക്കുള്ള അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ കാരണം മുകളിലെ പിന്നിലെ ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾ, ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, മോശം ഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ടെക്സ്റ്റിംഗ് പോലുള്ള ദീർഘകാലത്തേക്ക് താഴേക്ക് നോക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി പുറം വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.