മുകൾഭാഗത്തിന് മികച്ച ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്-ബാക്ക് പുറം വേദന, എന്താണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.
ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, തുടർന്ന് അത് നിർണ്ണയിക്കുക പ്രധാന കാരണം, കൂടാതെ ഒരു ചികിത്സാ രൂപരേഖ സജ്ജമാക്കുക. കൂടുതൽ സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
ഉള്ളടക്കം
മോശം ഭാവം നടുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ചെലവ് ചെലവഴിക്കുന്നു പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ അല്ലെങ്കിലും മിക്കവരും ഏതെങ്കിലും സ്റ്റേഷനിൽ ഇരിക്കുക. കൂടെ ഇരിക്കുന്നത്:
ഈ രണ്ട് പൊസിഷണൽ സ്വഭാവങ്ങൾ മാത്രം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും പിന്നിലെ പേശികളിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം.
മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ശരിയായി ഇരിക്കാതിരിക്കുകയും ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശരീര വേദന പുറത്തുകൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പാണ്.
എന്തെങ്കിലും എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ബോഡി മെക്കാനിക്സ്.
ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ഫോം ഉപയോഗിക്കാത്തത് തീർച്ചയായും പരിക്കിന് കാരണമാകും.
ബാക്ക്പാക്കുകളും വലിയ പേഴ്സുകളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും മുകൾഭാഗത്തെ പരിക്കിനും സ്ഥിരമായ വേദനയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.
ബാക്ക്പാക്കുകളും പഴ്സുകളും അമിതമായി കയറ്റുന്നത് നട്ടെല്ലിനും തോളിനും അപകടകരമാണ്.
ബാക്ക്പാക്ക് ശരിയായി ധരിക്കുന്നില്ല, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
വാഹനാപകടങ്ങൾ, വഴുതി വീഴൽ, വീഴൽ എന്നിവ നടുവേദന ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും.
കശേരുക്കളുടെയോ നട്ടെല്ലിന്റെയോ അസ്ഥി ഒടിവ് സാധ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ കശേരുക്കളുടെ ഒരു ഭാഗം സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ അമർത്തി വേദനയുണ്ടാക്കാം.
ഈ അവസ്ഥ അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്നു, വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലെയുള്ള ചില ഒടിവുകൾ വരെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ല.
ഇത് അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കും ശരീരം അതിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നു. ഈ ഒടിവുകൾക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു.
ദുർബലമായ കശേരുക്കൾ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത് നയിക്കുന്നു:
നട്ടെല്ല് മുകളിലെ പുറകിൽ പുറത്തേക്ക് വളയണം; ദി വക്രത്തെ കൈഫോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ കൈഫോട്ടിക് കർവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പ്രശ്നകരമായ കൈഫോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, നട്ടെല്ല് അതിരുകടന്ന രീതിയിൽ പുറത്തേക്ക് വളയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
സ്കോളിയോസിസ് നട്ടെല്ലിൽ അസാധാരണമായ വളവുകളോ വളവുകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പിന്നിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിനെ "S" അല്ലെങ്കിൽ "C" എന്ന അക്ഷരം പോലെയാക്കുന്നു.
നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് മുകളിലെ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:
ഈ അവസ്ഥകൾ വ്യക്തികൾക്ക് കാരണമാകാം വിചിത്രമായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുക, മുകളിലെ നടുവിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന പേശി ടിഷ്യൂകളുടെ വീക്കം.
മുകൾഭാഗം നട്ടെല്ലിന്റെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള പ്രദേശമാണ് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കഴുത്തും താഴത്തെ പുറകും. അതിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ അത് അധികം ചലിക്കുന്നില്ല നെഞ്ചിലെ അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ജോലി. ഇത് വാരിയെല്ലുകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് നടുക്ക് പുറകിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
അധികം ചലിക്കാത്തതിനാൽ ജോയിന്റ്, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ അത്ര സാധാരണമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലഭിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മുകളിലെ മധ്യഭാഗത്തെ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമല്ല.
കൂടുതൽ ഊർജം, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം, ഈ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരണം എന്നിവയുള്ള ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾ ജീവിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഓരോ രോഗികളെയും പരിചരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതമാണ് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ ഞാൻ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ.
മൈക്ക് മെൽഗോസ വളരെ സജീവമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അവൻ എപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, തൽഫലമായി, അവൻ ഇടയ്ക്കിടെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന നടുവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസിന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം മിസ്റ്റർ മെൽഗോസ ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ പാടുപെടുകയായിരുന്നു.
ആളുകൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനോ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ ഉള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന, ഇത് ആഗോളതലത്തിൽ വൈകല്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണവുമാണ്. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, നടുവേദന തടയാനോ ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.
താഴത്തെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന പോലെ മുകൾഭാഗത്തും/അല്ലെങ്കിൽ നടുവിലും വേദന സാധാരണമല്ല. വാരിയെല്ലിന്റെ കൂട്ടിലെ അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ കാരണം മുകളിലെ പുറകിലെ ചലനം പരിമിതമാണ്.
ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, മോശം ഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ടെക്സ്റ്റിംഗ് പോലുള്ള ദീർഘനേരം താഴേക്ക് നോക്കുന്നത് പോലെയുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പരിക്കുകൾ മൂലമാണ് നടുവേദന സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എൽ പാസോ, ടെക്സസിലെ അപ്പർ, മിഡ്-ബാക്ക് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക
അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിലും മുകളിലെ നടുവേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പെരിസ്കാപ്പുലർ ബർസിറ്റിസ് ഒരു കാരണമായിരിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക