MRM Talking With ന്റെ ഈ പതിപ്പ് മില്ലേനിയലുകളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ളതാണ്. യുഎസ് ഫുഡ്സിലെ പ്രൊഡക്ട് ഡെവലപ്മെന്റ് ആൻഡ് ഇന്നൊവേഷൻ വൈസ് പ്രസിഡന്റ് സ്റ്റേസി സോപിങ്ക മോഡേൺ റെസ്റ്റോറന്റ് മാനേജ്മെന്റ് മാഗസിനുമായി സഹസ്രാബ്ദങ്ങളുടെ ഡൈനിംഗിനെയും ഭക്ഷണ പ്രവണതകളെയും കുറിച്ചുള്ള തന്റെ വീക്ഷണങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു, റെസ്റ്റോറേറ്റർമാർ ഈ ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്. പ്രാദേശിക പാചകക്കാരും സ്വതന്ത്ര റെസ്റ്റോറന്റുകളും മില്ലേനിയലുകൾക്കായി പ്രത്യേകം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഭക്ഷണ അനുഭവങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഹൈലൈറ്റുകളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
"വാട്ട് മില്ലേനിയൽസ് ക്രേവ്" എന്ന ബാനറിന് കീഴിൽ, റെസ്റ്റോറന്റ് ഉപഭോക്താക്കളെ കൂടുതൽ സഹസ്രാബ്ദ ഡൈനർമാരെ ആകർഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത 26 പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ലൈനപ്പ് സ്പ്രിംഗ് സ്കൂപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പുതിയ മെനു ഡിസൈൻ കഴിവുകളും ആഗോള പാചകരീതി, സുസ്ഥിരത, പോർട്ടബിലിറ്റി എന്നിവയുൾപ്പെടെ മില്ലേനിയലുകൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി ട്രെൻഡുകളും ഉൽപ്പന്ന ആട്രിബ്യൂട്ടുകളും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശ്രേണിയും ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
മില്ലേനിയലുകളിൽ പകുതിയോളം പേരും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആഗോള പ്രചോദിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തേടുന്നു.
വംശീയ വിഭവങ്ങളുടെ ആവശ്യം നിരന്തരം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മില്ലേനിയലുകളിൽ പകുതിയോളം പേരും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആഗോള പ്രചോദിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തേടുന്നു. ഈ ഡിമാൻഡ് നേരിട്ട് നിറവേറ്റുന്നതിന്, റെസ്റ്റോറന്റുകൾ അവരുടെ മെനുകളിലേക്ക് അന്താരാഷ്ട്ര ചേരുവകളും രുചികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഇനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്പ്രിംഗ് സ്കൂപ്പിൽ പസഫിക് ജേഡ് ഇന്ത്യൻ കറി, തായ് റെഡ് കറി സോസ് സ്റ്റാർട്ടേഴ്സ്, ഷെഫ്സ് ലൈൻ, ഓൾ നാച്ചുറൽ ചിക്കൻ ഷവർമ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പാചകക്കാർക്കും ഓപ്പറേറ്റർമാർക്കും അവരുടെ മെനുകളിൽ വംശീയ ജ്വലനം ചേർക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രകൃതിദത്തവും ജൈവപരവും സുസ്ഥിരവുമായ സ്രോതസ്സുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും സഹസ്രാബ്ദ ഭക്ഷണക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, 65 ശതമാനം പേർ പറയുന്നത് പ്രകൃതിദത്തമോ ജൈവികമോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതെന്ന് (ദി ഹാർട്ട്മാൻ ഗ്രൂപ്പ്). ഡിമാൻഡ് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയുള്ള ചേരുവകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് യുഎസ് ഫുഡ്സിൽ ഞങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകി. സ്പ്രിംഗ് സ്കൂപ്പ് കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ വിജയത്തിൽ പടുത്തുയർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു സേവിക്കുക-നല്ലത്ഷെഫ്സ് ലൈൻ ഓൾ നാച്ചുറൽ ഫയർ ഗ്രിൽഡ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റും വെള്ളയും ഡാർക്ക് ടർക്കി ബർഗറുകളും പോലെയുള്ള മറ്റ് പുതിയ, സുസ്ഥിര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണവും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ഇല്ലാതെ വളർത്തുന്നു.
സ്റ്റേസി സോപിങ്ക
മില്ലേനിയലുകൾ മറ്റേതൊരു ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രത്തെക്കാളും കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓപ്പറേറ്റർമാർ അവരുടെ മുൻഗണനകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ മെനുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മറ്റ് തലമുറകൾക്ക് 174 ഡോളറുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മില്ലേനിയലുകൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു മാസം ശരാശരി $153 ചെലവഴിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രത്തിൽ ശരിക്കും ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യം, അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അനുഭവത്തെ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു എന്നതാണ്. മില്ലേനിയലുകളിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും പണം ഇറുകിയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുമെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ഒരു സാഹസികതയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ മില്ലേനിയലുകൾ അപകടസാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്. ഈ സ്വഭാവം ഭക്ഷണമായി വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ബോൾഡും മസാലയും സഹസ്രാബ്ദങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയാണ്. വറുത്ത ചിക്കൻ, ഐസ്ക്രീം സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, പൂട്ടീൻ തുടങ്ങിയ ശോചനീയമായ ഓഫറുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന്റെ രൂപവും എക്സ്ട്രീം ഈറ്റിംഗ് എടുക്കാം. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കലോറി എന്നിവയിൽ നിന്ന് പാലിയോ ഡയറ്റ്, വെഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഓഫറുകൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ഗോത്രങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാൽ മില്ലേനിയലുകൾ 'ആരോഗ്യം' എന്ന പദത്തെ പുനർനിർവചിച്ചു.
ഉപഭോക്തൃ പ്രവണതകളും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നതിനും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള ഉൽപ്പന്ന വികസനത്തെ അറിയിക്കുന്നതിന് ചുമതലപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഒരു സമർപ്പിത ആന്തരിക ഉൽപ്പന്ന നവീകരണ ടീം യുഎസ് ഫുഡ്സിനുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് പ്രതിവർഷം മൂന്ന് സ്കൂപ്പ് ലോഞ്ചുകൾ ഉണ്ട് (വസന്തം, വേനൽ, ശരത്കാലം) ശരാശരി 25 പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഓരോ ലോഞ്ചിനും വ്യത്യസ്ത തീം അല്ലെങ്കിൽ ട്രെൻഡുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ട്, അത് ഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന നവീകരണത്തെ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.
ടീമിന്റെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾ ആയതിനാൽ, ഈ വർഷത്തെ സ്പ്രിംഗ് സ്കൂപ്പിനായി നേരിട്ടുള്ള നേരിട്ടുള്ള അറിവും അനുഭവവും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.
പുതിയ സ്പ്രിംഗ് സ്കൂപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹസ്രാബ്ദ ഭക്ഷണക്കാരെ ആകർഷിക്കാൻ പാചകക്കാരെയും റെസ്റ്റോറേറ്റർമാരെയും സഹായിക്കും. ഈ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഓപ്പറേറ്റർമാരെ അവരുടേതായ രീതിയിൽ വിഭവങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് മെനുവിനെ സ്വതന്ത്രവും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിന് അനുസൃതമായി നിലനിർത്തുന്നു.
ഒരു ആദ്യ മതിപ്പ് കൂടുതൽ പ്രധാനമല്ല, റെസ്റ്റോറന്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആ ആദ്യ മതിപ്പ് പലപ്പോഴും മെനുവിലൂടെയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഓപ്പൺടേബിളിൽ നിന്നുള്ള സമീപകാല സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മില്ലേനിയൽ ഡൈനറുകളിൽ 86 ശതമാനവും അവിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിന്റെ മെനു ഓൺലൈനിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ, മെനു ഡിസൈൻ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിന്റെ വ്യക്തിത്വം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വ്യക്തമാകുകയും ഏറ്റവും ലാഭകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുകയും വേണം.
പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുകയും ഡൈനർമാരുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ റെസ്റ്റോറേറ്റർമാരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ സ്പ്രിംഗ് സ്കൂപ്പിൽ യുഎസ് ഫുഡ്സ് മെനു സമാരംഭിച്ചു.
ഡൈനർമാർ ഓട്ടത്തിനിടയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഓർഡർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇത് ജീവിതശൈലി ഭക്ഷണമായി കരുതുന്നു - ലഘുഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്തും കാറിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം പുതിയ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഏകദേശം 20 ശതമാനം ഭക്ഷണവും കഴിക്കുന്നു. യുഎസിലെ കാറുകളിലും തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകളിലും മൂന്ന് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അപൂർവമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇത് ഷെയർ ചെയ്യാവുന്ന പ്ലേറ്റുകൾക്കും പോർട്ടബിൾ ഹെൽത്തി ഫുഡ്കൾക്കും വ്യക്തിഗതമായി പൊതിഞ്ഞ് ഹോം ഡെലിവറി ഓർഡറുകൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ഭക്ഷ്യ സേവന വ്യവസായത്തിൽ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു. .
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "യുഎസ് ഫുഡ്സ് & മില്ലേനിയൽസ് ക്രെവ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക