ചിക്കനശൃംഖല

നടുവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

പങ്കിടുക

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ കഴുത്തോ നടുവേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം പരിഗണിക്കുകയോ നട്ടെല്ല് അതിന്റെ സന്ധികളിൽ അമർത്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം, അത്തരം വിട്ടുമാറാത്ത അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പലപ്പോഴും പറയപ്പെടുന്ന ഒരു തെറാപ്പി. കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻസിന്റെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. 2012-ൽ, ജനുവരിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഫെഡറൽ സർവേ ഡാറ്റയുടെ വിശകലനം അനുസരിച്ച്, 12 യുഎസ് മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ സന്ദർശിച്ചു. ഓരോ വർഷവും കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ (ചില ഓസ്റ്റിയോപതിക് ഫിസിഷ്യൻമാർക്കും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും ഒപ്പം) നിരവധി ദശലക്ഷം ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

ഇതു പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ആധുനിക കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയറിന്റെ സ്ഥാപകൻ, 19-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ അയോവാൻ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കൃത്രിമത്വം എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചു. ചില കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ഇപ്പോഴും ആസ്ത്മ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ അവരെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും. എന്നാൽ മിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്ററുകളും എല്ലിൻറെയും പേശികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് താഴ്ന്ന പുറം, കഴുത്ത്, തോളിൽ വേദന, അനുബന്ധ തലവേദനകൾ.

ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം (അഡ്‌ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ) അത്തരം വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. 2011 പഠനങ്ങളുടെ 26-ലെ ഒരു അവലോകനം, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക്, കൃത്രിമത്വം ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് വേദന കുറയ്ക്കും, വ്യായാമവും വേദനസംഹാരികളും പോലും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം പങ്കാളികളുടെ ഹ്രസ്വകാല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തി, അതായത് പടികൾ കയറാനോ വളയാനോ ഉള്ള അവരുടെ കഴിവ്.

"മോശമായ വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത, തുടർച്ചയായ നടുവേദനയ്ക്ക്, മികച്ച ചികിത്സകൾ പോലും നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ," നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന ഒറിഗൺ ഹെൽത്ത് & സയൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ മെഡിസിൻ പ്രൊഫസറായ റോജർ ചൗ പറയുന്നു. "നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചികിത്സ കണ്ടെത്തുക, വേദന ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

കഴുത്ത് വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, അന്നൽസ് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 181 ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, പതിവായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ലഭിക്കുന്നത് (ഏകദേശം 12 ആഴ്ചത്തേക്ക്) അസറ്റാമിനോഫെൻ, നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കാൾ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കും. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വവും പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മൂത്രാശയത്തിലോ കുടൽ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ബലഹീനത, മരവിപ്പ്, കൈയ്യിലോ കാലിലോ ഞെരുക്കം തുടങ്ങിയ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമില്ലാത്ത വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്‌ക്കോ കഴുത്തുവേദനയ്‌ക്കോ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കൃത്രിമത്വം പരിഗണിക്കുന്നത് ന്യായമാണെന്ന് തോന്നുന്നു,” കൺസ്യൂമർ റിപ്പോർട്ടിന്റെ ചീഫ് മെഡിക്കൽ അഡ്വൈസർ പറയുന്നു. , മാർവിൻ എം. ലിപ്മാൻ, എംഡി എന്നാൽ ഇത് അപകടരഹിതമല്ല. "ഇത് താൽക്കാലിക തലവേദനയ്ക്കും, അപൂർവ്വമായി, സ്ലിപ്പ് ഡിസ്കിന്റെ വേദന വഷളാക്കുന്നത് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും," അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പോയാൽ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

കൗൺസിൽ ഓൺ ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് എജ്യുക്കേഷന്റെ (സി‌സി‌ഇ) അംഗീകൃത പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് നാല് വർഷത്തെ ഡോക്ടർ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ബിരുദം നേടാൻ എല്ലാ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ലൈസൻസ് ലഭിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ ബോർഡ് ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എക്സാമിനേഴ്‌സ് നടത്തുന്ന ഒരു പരീക്ഷയിൽ കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ വിജയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, മെഡികെയർ പാർട്ട് ബി ഉൾപ്പെടെ, അത് നിങ്ങളുടെ കിഴിവ് കഴിഞ്ഞ് ചെലവിന്റെ 80 ശതമാനം നൽകുന്നു.

നിന്ന് നിന്ന് ലഭിച്ച Consumerreports.org

സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടുവേദന. ഭൂരിഭാഗം കേസുകളും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നടുവേദനയുടെ ചില സന്ദർഭങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥ മൂലമാകാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സമയമാണിത്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകളിലും അവസ്ഥകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഓട്ടോ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള തലവേദന

ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ട ശേഷം, ആഘാതത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ശക്തി ശരീരത്തിന്, പ്രാഥമികമായി നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യും. വിപ്ലാഷ് ഒരു ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടിയുടെ ഒരു സാധാരണ ഫലമാണ്, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലുകൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് തല വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു വാഹനാപകടത്തിന് ശേഷമുള്ള ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് തലവേദന, അതിന്റെ ഉറവിടം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സ തുടരാനും ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

 

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നടുവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക