എൽ പാസോയിൽ എല്ലായിടത്തും നടക്കുന്നത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

പങ്കിടുക

നിങ്ങൾ നടന്നു പോകുമ്പോൾ, കൂടുതൽ നൂൽനൂലോളം വ്യക്തിഗത പേശികൾ ആക്റ്റിവിസിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു, അതിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്, ഇഞ്ചി പ്രദേശത്ത് എല്ലാ പേശികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നടത്തം നല്ലതാണ് എന്നതും നിങ്ങൾ മൊത്തം ആരോഗ്യം വളരെ പ്രയോജനകരവുമാണെന്നതും നിഷേധിക്കുന്നില്ല. സുഷുപ്തിക്ക് ആരോഗ്യം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, നടത്തം ഒരു മികച്ച പരിപൂരകമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ചിരസ്ഥരായ രോഗികൾക്ക് ചലിക്കുന്നതിനുള്ള XXX നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്.

നടത്തം പ്രയോജനങ്ങൾ:

നടുവേദന തടയുന്നു

ദി അമേരിക്കൻ ചിൽഡ്രക്റ്റിക് അസോസിയേഷൻ (ACA) വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നടത്തം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് കുറഞ്ഞ ഇഫക്ട് വ്യായാമവും മടക്കിനൽകുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്, 265 കലോറിയിൽ ചുറ്റുമുള്ള മിനിറ്റിനുള്ളിൽ.

താഴ്ന്ന ആഘാതം നിലനിർത്താനും മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനും അനിയന്ത്രിതമായ ഭൂപ്രകൃതി അല്ലെങ്കിൽ കോൺക്രീറ്റിൽ നിങ്ങൾ നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വ്യായാമവും വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ സഹായിക്കുന്നതിനു പുറമേ എൻഡോർഫിനുകൾ വേദനയ്ക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തലും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുനട്ടെല്ല് ഡിസൈനുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സർക്കുലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നടത്തം വർദ്ധിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടെ. ഇത് നട്ടെല്ലിന് പേശികളിലേക്കും പോഷകങ്ങളിലേക്കും ഒരു നിരന്തരമായ രക്തപ്രവാഹമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ പോഷകാഹാരം നൽകപ്പെടുകയും ഫലപ്രദമായ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നട്ടെല്ലിൽ ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം നടക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ സമതുലിതമാക്കി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ രക്തം നീങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നടക്കുന്നു, കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയും.

വഴക്കവും മൊബിലിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നടത്തം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്തചംക്രമണം, വഴക്കം, ചലനശേഷി കൂട്ടുന്നു. ലൈറ്റ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഒരു നിയന്ത്രിത കൂടെ കൂടിച്ചേരുകയും, നടത്തം വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട പരിധി. ഈ മുറിവുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അധിക നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു പരമ്പരയെ ACA നിർദ്ദേശിക്കുന്നു കാർഡിയോയുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നുഉൾപ്പെടെ നടത്തം, മുടി വേദന മാനേജ്മെന്റിനേയും നല്ല നട്ടെല്ലായ ആരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കുക. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ വളരെ നല്ലൊരു പരിണതിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാച്ചെലവിനെക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ പിന്തുണയാണ് ഇത്.

സ്പൈനൽ ഡിസ്കുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

ദിവസേനയുള്ള പ്രസ്ഥാനം, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളുടെ കംപ്രഷൻ കാരണമാവുകയും, ഡിസ്കുകൾ നിറയ്ക്കുന്ന ജലത്തെ പിളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അവർ ഒരു കുഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കശേരുകുറിപ്പ് നൽകുന്നു. നടക്കാനിരിക്കുന്ന വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം പ്രദേശത്തെ ജലമകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡിസ്കുകൾ ഈ ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്ത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ അവർക്ക് നട്ടെല്ലിനുള്ള ഷോക്ക് അബ്സോർബേർസ് ആയി ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിറുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ സന്ദർഭമാണിത്, നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവനും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ള എയ്ഡ്സ്

അധിക ശരീരഭാരം നട്ടെല്ല് മേൽ ഊന്നൽ നൽകാൻ കഴിയും. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിന് മുൻപിൽ കൂടുതൽ ഭാരമുണ്ടാക്കാം. ഇത് നട്ടെല്ല് ഒരു swayback പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ മേഖലയിൽ വേദന മൂലം താഴെയുള്ള പുറകിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു.

ദി നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പിന്റെ ഭാഗമാണ് നട്ടെല്ല്, ചലനശേഷി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നട്ടെല്ലിനെ സഹായിക്കുന്ന പേശികളും. അമിത ഭാരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഈ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. നടത്തം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

നടത്തം മുഴുവൻ ശരീരവും. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസിൻറെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും, മാനസിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ചില ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട്, ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഓരോന്നും നല്ല സുഷുര ആരോഗ്യം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചിയാക്സ്ട്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കുന്നത് വഴി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല ആരോഗ്യം, അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അവസരം നൽകുന്നു.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക് അധിക: പാബ്ലോ മേനയും പുത്രനും | പുഷ്-ആയി-ആർ‌എക്സ് ®

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് നെക്ക്, റാഡിക്യുലോപ്പതി, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീഫ്

സെർവിക്കൽ / കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ ഒന്നാണ് വിപ്ലാഷ്. ദ്രുത ത്വരണം, നിരസിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ക്ഷീണവും ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയും

വേദന ലക്ഷണങ്ങളും ക്ഷീണവും അടങ്ങുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ… കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റീസെറ്റ്

സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ബൾജിംഗ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവയിൽ ഏതാണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്വാഭാവിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കുക

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നതിനും പ്രാഥമിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതി മരുന്ന് തടയുന്നതിനും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, പോഷക പരിശീലനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പുതിയ വർഷം ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ നാഡി എനർജി സർക്കുലേഷൻ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക്കുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക