ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നായി വയ്ക്കുക, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആഘാതം കണ്ടെത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിന്റെ സമാപനമാണിത് നടത്തം തലച്ചോറിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ധമനികളിൽ വഴി സമ്മർദം തരംഗങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. "പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹം വളരെ ഗൌരവമായി കരുതുന്നുണ്ട്," ഗവേഷകനായ ഏണസ്റ്റ് ഗ്രീനേയും ന്യൂ മെക്സിക്കോ ഹൈലാൻഡ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സഹപ്രവർത്തകരും പറഞ്ഞു.

സൈക്കിൾ യാത്ര, നടത്തം, തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും ഒത്തൊരുമയോടെയുള്ള സൌജന്യബോധവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തേക്കാം വ്യായാമം, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

വ്യായാമം ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതെങ്ങനെ

തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹം ഒരു പ്രാവശ്യം നടത്തുകയോ വ്യായാമങ്ങളിലോ ബാധകമാകാതിരുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ധമനികളിൽ പിന്നോക്കം വരുന്ന തിരമാലകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് കാൽനടയാത്രയുടെ പ്രഭാവം. ഈ തരംഗങ്ങൾ റണ്ണററുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, സ്ട്രൈഡ് എന്നിവയുമായി സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പഠന രചയിതാക്കൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

പുതിയ പഠനത്തിനായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടപടിയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശകലനം ചെയ്തു.

അൾട്രാസൗണ്ട് ടെക്നോളജി ഉപയോഗിച്ച്, എലിസബത്ത് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് കൗതലിഡ്-ധമനിയുടെ വ്യാസം, രക്തശുദ്ധിവേഗത 12 ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കൾ, അവരുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം കണക്കുകൂട്ടാൻ അവർ ഒരു വേഗത്തിലായിരുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ വിശ്രമിക്കും.

തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ കാര്യത്തിലും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നുവെന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്. രക്തസ്രാവം ഉയർത്തുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനേക്കാൾ നാടകീയമല്ല, എന്നാൽ കാൽനടയാത്രക്കാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്, കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് ഇത് ബാധകമാവില്ല എന്നാണ് പഠന ഏജൻസികൾ പറയുന്നത്.

"അതിശയകരമാംവിധം സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവത്തിൽ ഈ വ്യക്തമായ ഹൈഡ്രോളിക് പ്രഭാവം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏറെക്കാലമെടുക്കും എന്നതാണ്", പഠനത്തിന്റെ ആദ്യ എഴുത്തുകാരനായ ഗ്രീൻ പറയുന്നു. "മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹവും ആംബുലട്ടിംഗും [നടത്തം] തമ്മിലുള്ള അനുമാനിക്കുന്ന താളം ഉണ്ട്. നമ്മൾ വളരെ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, സ്ട്രൈഡ് നിരക്കുകളും കാൽ പാദരക്ഷകളും ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, "ഗ്രൈൻ അമേരിക്കൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റിയിൽ നിന്നും ഒരു വാർത്ത പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

ചിക്കാഗോയിൽ വാർഷികയോടനുബന്ധിച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. യോഗങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിച്ച പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു പ്രാബല്യത്തിൽ അവലോകനം ചെയ്ത മെഡിക്കൽ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതുവരെ പ്രാഥമിക പരിഗണനയാണ്.

സോഴ്സ്: അമേരിക്കൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി, ന്യൂസ് റിലീസ്, ഏപ്രിൽ 29, ചൊവ്വാഴ്ച

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടിക്?

ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന, പകരുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, നട്ടെല്ല്, പ്രാഥമികമായും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തടയുന്നതിനും, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിൽസ, നഴ്സസ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാൽ ഒരു ചിറകൃത്യം, അല്ലെങ്കിൽ ചിറകൃത്യത്തിന്റെ ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധിച്ച്, ഒരു രോഗിയുടെ കരുത്ത്, മൊബിലിറ്റി, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ