വിഭാഗങ്ങൾ: വ്യായാമംക്ഷമത

നടത്തം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ മുരടിപ്പിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു

പങ്കിടുക

ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നായി വയ്ക്കുക, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആഘാതം കണ്ടെത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിന്റെ സമാപനമാണിത് നടത്തം തലച്ചോറിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ധമനികളിൽ വഴി സമ്മർദം തരംഗങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. "പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹം വളരെ ഗൌരവമായി കരുതുന്നുണ്ട്," ഗവേഷകനായ ഏണസ്റ്റ് ഗ്രീനേയും ന്യൂ മെക്സിക്കോ ഹൈലാൻഡ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സഹപ്രവർത്തകരും പറഞ്ഞു.

സൈക്കിൾ യാത്ര, നടത്തം, തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും ഒത്തൊരുമയോടെയുള്ള സൌജന്യബോധവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തേക്കാം വ്യായാമം, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

വ്യായാമം ദഹനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതെങ്ങനെ

തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹം ഒരു പ്രാവശ്യം നടത്തുകയോ വ്യായാമങ്ങളിലോ ബാധകമാകാതിരുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ധമനികളിൽ പിന്നോക്കം വരുന്ന തിരമാലകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് കാൽനടയാത്രയുടെ പ്രഭാവം. ഈ തരംഗങ്ങൾ റണ്ണററുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, സ്ട്രൈഡ് എന്നിവയുമായി സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പഠന രചയിതാക്കൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

പുതിയ പഠനത്തിനായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടപടിയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശകലനം ചെയ്തു.

അൾട്രാസൗണ്ട് ടെക്നോളജി ഉപയോഗിച്ച്, എലിസബത്ത് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് കൗതലിഡ്-ധമനിയുടെ വ്യാസം, രക്തശുദ്ധിവേഗത 12 ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കൾ, അവരുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം കണക്കുകൂട്ടാൻ അവർ ഒരു വേഗത്തിലായിരുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ വിശ്രമിക്കും.

തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ കാര്യത്തിലും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നുവെന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്. രക്തസ്രാവം ഉയർത്തുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനേക്കാൾ നാടകീയമല്ല, എന്നാൽ കാൽനടയാത്രക്കാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്, കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് ഇത് ബാധകമാവില്ല എന്നാണ് പഠന ഏജൻസികൾ പറയുന്നത്.

"അതിശയകരമാംവിധം സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവത്തിൽ ഈ വ്യക്തമായ ഹൈഡ്രോളിക് പ്രഭാവം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏറെക്കാലമെടുക്കും എന്നതാണ്", പഠനത്തിന്റെ ആദ്യ എഴുത്തുകാരനായ ഗ്രീൻ പറയുന്നു. "മസ്തിഷ്ക രക്തപ്രവാഹവും ആംബുലട്ടിംഗും [നടത്തം] തമ്മിലുള്ള അനുമാനിക്കുന്ന താളം ഉണ്ട്. നമ്മൾ വളരെ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, സ്ട്രൈഡ് നിരക്കുകളും കാൽ പാദരക്ഷകളും ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, "ഗ്രൈൻ അമേരിക്കൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റിയിൽ നിന്നും ഒരു വാർത്ത പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

ചിക്കാഗോയിൽ വാർഷികയോടനുബന്ധിച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. യോഗങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിച്ച പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു പ്രാബല്യത്തിൽ അവലോകനം ചെയ്ത മെഡിക്കൽ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതുവരെ പ്രാഥമിക പരിഗണനയാണ്.

സോഴ്സ്: അമേരിക്കൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി, ന്യൂസ് റിലീസ്, ഏപ്രിൽ 29, ചൊവ്വാഴ്ച

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടിക്?

ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന, പകരുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, നട്ടെല്ല്, പ്രാഥമികമായും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മസിലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തടയുന്നതിനും, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിൽസ, നഴ്സസ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാൽ ഒരു ചിറകൃത്യം, അല്ലെങ്കിൽ ചിറകൃത്യത്തിന്റെ ഡോക്ടർ, നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധിച്ച്, ഒരു രോഗിയുടെ കരുത്ത്, മൊബിലിറ്റി, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക