EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ അഞ്ച് എളുപ്പ വ്യായാമങ്ങളോടെ നിങ്ങളുടെ കാപ്റ്റിനെ പരിഹരിക്കുക

പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികം തിരുത്തുന്നതിന് ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വെല്ലുവിളിക്കുന്നതുമാണ്. കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു 5 വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ആശങ്കകൾക്ക് സാധാരണമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇവിടെ കുറ്റവാളികളാണ് ഡെസ്ക് ജോലികളും സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ അടിമത്തവും. വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികം തിരുത്തുന്നതിന് ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വെല്ലുവിളിക്കുന്നതുമാണ്. കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അല്പം ആചാരം, സ്ഥിരത, നിശ്ചയദാർഢ്യം എന്നിവ സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാനും പിന്നീട് ഈ തിരുത്തലിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തീർച്ചയായും നന്ദി നൽകാനും കഴിയും. ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് (ദിവസം തോറും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരുന്ന ശേഷം മസ്തിഷ്കത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ), ടെക്സ്റ്റ് കഴുത്ത് (സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ നോക്കി നിൽക്കുന്ന കഴുത്ത് വേദനയും ക്ഷതവും) ഈ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലും ഏറെക്കുറെ ഇടുങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളാണ്.

കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരു വൃത്താകാരത്തിലുള്ള മുകൾ ഭാഗത്തെ വളർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഷോൾഡറിനും മുകളിലെ ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്ന വ്യാഖ്യാനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ രക്ഷകനെ മാറ്റാനാകും. പട്ടികയിൽ മേൽഭാഗം, കഴുത്ത്, പിൻഭാഗത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, നെഞ്ച് വേദന, കഴുത്ത് ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സീറ്റഡ് വരികൾ: ഈ വ്യായാമം, തൊട്ടടുത്തുള്ള പേശികൾ, എർറെറ്റർ നട്ടെല്ല്, റിയർ ഡെൽറ്റുകൾ, ബെസ്സാപ്സ്, ഫോർമർ പായ്ക്കറ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നു.

പുൾ അപ്പുകൾ: നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമത്തിൽ പുതിയതുള്ളതെങ്കിൽ, ഒരു chin assist machine ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് പ്രായോഗികമാക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ യന്ത്രങ്ങൾ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുടെ പോസുകളിലെ ടി-തിളക്കമുളള ചലനം: ഈ പോസ് താഴത്തെ പുറം നീട്ടി, വയറുവേദന അവയവങ്ങൾ, ദഹനം, ഉന്മൂലനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ലാറ്റ് ഹാംഗ്: കട്ടിയുള്ള ലോട്ട്സ്, പെക്ക്സ്, അപ്പർ ബാക്ക് എന്നിവ നീക്കംചെയ്യുന്നു. മുൻവശത്തെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കയറ്റിവിടുകയോ ചലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപായി തോളിൽ നഖം തുറക്കുന്നു.

പ്രീൺ വൈ വിപുലീകരണം: നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പുറം തിരിഞ്ഞ് അത് നിങ്ങളുടെ വയറുവേദന, നെഞ്ച് നീക്കി, താഴത്തെ പിൻ പേശികൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക