EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ശരീരഭാരം: ബാക്ക് വേദനയും പൊണ്ണത്തടിയും

പങ്കിടുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ല മനോഭാവം വിജയം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരുപാട് ദൂരം പോകും. നിങ്ങളുടെ ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ തെറ്റായ ആഹാരങ്ങൾ, പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, ഉത്കണ്ഠ, പ്രായം, ജനിതകപദാർത്ഥങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടായേക്കാമെങ്കിലും, ന്യായമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും യാഥാർഥ്യമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഭിഷഗ്വരൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പൊതുജനാരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള സെറ്റ് ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള പ്രാരംഭ നടപടി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ പരിശീലനം നൽകുന്ന ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

  • ഭക്ഷണരീതി, പെരുമാറ്റ മരുന്നുകൾ, മയക്കുമരുന്ന്, ചില രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ദഹനവ്യവസ്ഥ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു. സുരക്ഷിതവും യാഥാർഥ്യവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതി വിജയിച്ചേക്കാം.
  • നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വിലയിരുത്തുന്നത് സ്കെയിലിൽ ഉറക്കത്തെയല്ല കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഈ വിവരം അധിക ഭാരം (ഉദാ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) കാരണം നിങ്ങളുടെ റിസ്ക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ പരിശോധിക്കുന്നു.

പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭക്ഷണം

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ പോസ്റ്റിൽ 'ഡി' വാക്ക് (ഡയറ്റ്) ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പരിപാടിയിൽ കലോറിക് റിഡക്ഷൻ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ധാരാളം അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്കായി ഒരു ഭാരോദ്വഹന പരിപാടി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക, അത് എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്താം.

ആരോഗ്യമുള്ളതും ജീവിക്കുന്നതുമായ പോഷകഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൻറെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി വിവിധയിനം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന ഒന്നിലധികം ആഹാരങ്ങളൊന്നും ഒരു ഭക്ഷണവുമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാലം ഭാരമുള്ളവയോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ തീരെ വലഞ്ഞേക്കാം.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പോഷകഘടകങ്ങൾ അവരുടെ ഭക്ഷണരീതികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും

കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നീ വസ്തുക്കളിൽ കൊഴുപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. മൂന്നുതരം ഫാറ്റ് മാത്രം.

  • പൂരിത കൊഴുപ്പ് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ കൊഴുപ്പ് പ്രധാനമായും ഇറച്ചി, ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.
  • പോളിൻസൌട്ടറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. സസ്യഭക്ഷണം, സൂര്യകാന്തി, സോയാബീൻ, ധാന്യം, കോട്ടൺസിഡ് തുടങ്ങിയ സസ്യജാലങ്ങളിൽ ഇത് പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നു.
  • Monataturated കൊഴുപ്പ് മോശം കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ എൽ.ഡി.എൽ കുറവ് (കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത കൊളസ്ട്രോൾ). ഉദാഹരണത്തിന് കനോല എണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, നിലക്കടല എണ്ണ, അവോക്കാഡോ എന്നിവ.

ഈ തുക മിക്ക അമേരിക്കക്കാളും കവിഞ്ഞെങ്കിലും, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദിവസേന 30% കവിയാൻ പാടില്ല.

മാംസത്തിൽ നിന്ന് ദൃശ്യമായ കൊഴുപ്പ് ട്രിം ചെയ്യുക, കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പ മാർഗ്ഗം, മാംസം മെലിഞ്ഞുകഴിയുക, വെള്ളം നിറച്ച ട്യൂണ മുതലായവ, സ്കിൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാലിൽ നിന്നുള്ള പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന ഉജ്ജ്വലിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം

നടുവേദന പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം വ്യക്തികൾക്ക് സ്വയം നൽകാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 28, 2020

ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

മിക്ക ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളും സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണവും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളുമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 28, 2020

തകർക്കുകയോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഷുമ്ന ഹാർഡ്‌വെയർ നീക്കംചെയ്യൽ

വ്യത്യസ്ത നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധതരം സുഷുമ്‌നാ ഹാർഡ്‌വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എപ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡൈനാമിക് കുതികാൽ റെഗുലേറ്റർ ജെനസിസ് & അത് എന്താണ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഈ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് യുടിഇപിയുടെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന

ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്തിന് കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 24, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക