വെൽനസ് അവലോകനം: നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്

ഓരോ വർഷവും, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, യുകെ, ഓസ്‌ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിൽ മദ്യത്തിന്റെ ദുരുപയോഗം കൂടാതെ കരൾ രോഗത്തിന്റെ കേസുകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലം ഫാറ്റി ലിവർ രോഗവും സിറോസിസും കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും പോലും നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് അഥവാ NAFLD രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് എന്നത് കരൾ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, NAFLD സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ കരൾ കോശങ്ങളെ ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് ഭാഗികമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. കരളിൽ കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, വ്യക്തിയുടെ കരളിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ 5 മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നത് സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കും. അധിക കൊഴുപ്പ് കരളിനെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഒടുവിൽ കരളിന്റെ ആരോഗ്യമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ മൂടുകയും ആരോഗ്യകരമായ കരൾ ടിഷ്യുവിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യും.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 70 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗമുണ്ടാകാം, അത് പോലും അറിയില്ല.

കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം

ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്താൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്ന, ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സജീവവും ഉയർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ളതുമായ അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. രക്തത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവും വിഷവസ്തുക്കളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പിത്തരസം പുറന്തള്ളുന്നതിനും കരളിന് ചുമതലയുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പുകളെ വിഘടിപ്പിക്കാൻ പിത്തരസം ആവശ്യമാണ്. ആമാശയത്തിൽ നിന്നും കുടലിൽ നിന്നും പുറപ്പെടുന്ന എല്ലാ രക്തവും കരളിലൂടെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യണം. രക്തത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ് കരളിന്റെ പ്രാഥമിക ധർമ്മം. കരളിന്റെ മറ്റ് അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• രാസവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, മയക്കുമരുന്ന് രാസവിനിമയം (തകർച്ച) ചെയ്യുന്നു.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമായ പ്രോട്ടീനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു
• രക്തത്തിൽ പ്രചരിക്കുന്ന അധിക ഹോർമോണുകളെ തകർക്കുന്നു
• കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു (വിറ്റാമിൻ ഡി, ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനത്തിനും ആരോഗ്യമുള്ള നാഡികൾക്കും ആവശ്യമാണ്)
• ആവശ്യാനുസരണം ഗ്ലൂക്കോസ് സംഭരിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു
• ഇരുമ്പ് സംഭരിക്കുന്നു
• ഹാനികരമായ അമോണിയയെ യൂറിയയാക്കി മാറ്റുന്നു (യൂറിയ പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അന്തിമ ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഇത് മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു)
• മദ്യം, മരുന്നുകൾ, മയക്കുമരുന്ന്, മറ്റ് ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ രക്തം വൃത്തിയാക്കുന്നു
• രോഗപ്രതിരോധ ഘടകങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
• ബിലിറൂബിൻ മായ്‌ക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു (അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് കാരണമാകുന്നു - ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും മഞ്ഞനിറം)

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ശരീരം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനായി ഇവ സംസ്കരിക്കുന്നതിനും സംഭരിക്കുന്നതിനും കരളിന് ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.

ശരീരഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, പ്രമേഹം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവ ജനസംഖ്യയിൽ ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിച്ചതിനാൽ, നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് അഥവാ NAFLD, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്പിലും ഒരു വ്യാപകമായ അവസ്ഥയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും മറ്റ് പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളായ ഓസ്‌ട്രേലിയയിലും യുകെയിലും കരൾ തകരാറുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഇതാണ്, ഏകദേശം 1 പേരിൽ ഒരാൾക്ക്, ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 5 ശതമാനം വരെ NAFLD ഉണ്ട്.

അമിതഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം എന്നിവ മൂലമാണ് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം സാധാരണയായി വികസിക്കുന്നത് എന്ന് ചില ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മരുന്നുകളുടെയും വേദനസംഹാരികളുടെയും അമിതമായ ഉപയോഗം ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. .

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

NAFLD ഒരു നിശബ്ദ രോഗം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, അവിടെ അവർ രോഗനിർണ്ണയമില്ലാതെ വർഷങ്ങളോളം, പതിറ്റാണ്ടുകളോളം ഈ അവസ്ഥയുമായി ജീവിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒടുവിൽ, പല ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങും. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു
• തളര്ച്ച
• ഭാരനഷ്ടം
• വിശപ്പ് നഷ്ടം
• ബലഹീനത
• ഓക്കാനം
• ആശയക്കുഴപ്പം
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നം
• വയറിന്റെ മധ്യഭാഗത്തോ വലതുഭാഗത്തോ ഉള്ള വേദന
• വിശാലമായ കരൾ
• പ്രഹസനവും വാതകവും
• ഇരുണ്ട മൂത്രം
• എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേറ്റിരിക്കുന്നു
• വിയർപ്പ്, അമിതമായി
• മലബന്ധം
• കഴുത്തിലും കൈകൾക്ക് താഴെയും വരണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമായ പാടുകൾ

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒടുവിൽ സിറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കരളിൽ സ്കാർ ടിഷ്യു വികസിക്കുകയും കരളിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സിറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ വടു ടിഷ്യു കരളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന രക്തത്തിന്റെ സാധാരണ ഒഴുക്കിനെ തടയുകയും പോഷകങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, മരുന്നുകൾ, പ്രകൃതിദത്തമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സംസ്കരണവും ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും. സിറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കഠിനമാണ്, അവയിൽ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അസൈറ്റ്സ്, പേശികളുടെ ബലഹീനത, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും മഞ്ഞനിറം, കരൾ പരാജയം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് രോഗനിർണയം

വയറിലെ അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബയോപ്സി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. NAFLD ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും കരൾ എൻസൈമുകളുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ ഉണ്ടാകാറില്ല, അതിനാലാണ് രക്തപരിശോധനകൾ സാധാരണയായി സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ലിവർ എൻസൈമുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ നാഷ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ കാരണം കരളിൽ ചില വീക്കം ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്.

ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും

NAFLD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

• അമിതവണ്ണം
• ഗ്യാസ്ട്രിക്ക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
• രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ
• ടൈപ്പ് എക്സ് പ്രസ് ടൈപ്പ്
• ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം
• മരുന്നുകൾ
• സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്)
• പ്രവർത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ് (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം)
• പ്രവർത്തനരഹിതമായ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി (ഹൈപ്പോപിറ്റ്യൂട്ടറിസം)
• ഹെമാക്രോമാറ്റോസിസ് (അധിക ഇരുമ്പ് ശേഖരണം)

2006-ൽ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനം പറയുന്നത്, ബാരിയാട്രിക് സർജറിക്ക് വിധേയരായ 84 മുതൽ 96 ശതമാനം രോഗികളിൽ NAFLD സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു എന്നാണ്. പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെന്നും എന്നാൽ സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തോടെ ഇത് വർദ്ധിക്കുമെന്നും പഠനം തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് & ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും അധികമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇൻസുലിൻ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. വൈറ്റ് ബ്രെഡും മറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണം, ധാന്യങ്ങൾ പോലും മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം, കാരണം ഇവ പഞ്ചസാരയായി മാറും. അരി, ചോളം എന്നിവയും ഒഴിവാക്കണം. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കരൾ രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ

സ്‌പോർട്‌സ് പാനീയങ്ങളായ ഗറ്റോറേഡ് അല്ലെങ്കിൽ പവേഡ്, സോഡ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും കൃത്രിമ മധുരവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അവ ഒടുവിൽ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരാശരി 12-ഔൺസ് സോഡയിൽ ഏകദേശം 10 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയുണ്ട്. ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരൻ ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ ഉയർന്ന അളവ് തകർക്കാൻ മനുഷ്യശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല, ഇത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി പ്രതിദിനം 20 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിവർഷം 66 പൗണ്ട് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ AHA, സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിദിനം 6 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 9 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും കഴിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രതിദിനം 3 ടീസ്പൂൺ കവിയാൻ പാടില്ല.

അറ്റ്ലാന്റയിലെ എമോറി യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പഠനമനുസരിച്ച്, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്രക്ടോസ്, നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭാവനയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. ഫ്രക്ടോസ് കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് വ്യാപകമായ നാശമുണ്ടാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വർദ്ധിച്ച ഫ്രക്ടോസ് ഉപഭോഗവും പൊണ്ണത്തടിയും, ഡിസ്ലിപിഡീമിയയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധമുണ്ട്.

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, ഹൈഡ്രജൻ എണ്ണകൾ, സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉച്ചഭക്ഷണ മാംസം എന്നിവ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നൈട്രേറ്റുകളും നൈട്രൈറ്റുകളും സാധാരണയായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അവ ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ വികാസവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പാണ് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണം. കരൾ രോഗം ഭേദമാക്കാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിനൽ കെമിസ്ട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും സസ്യങ്ങളുടെ സത്തകളിലും ഔഷധസസ്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എൻസൈമുകൾ വിവിധ കരൾ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജ്യൂസിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം കാരണം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കരൾ അവസ്ഥകൾ കാരണം കരളിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണത്തിനായി, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജ്യൂസുചെയ്യുന്നത് ഇവയെ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അധിക ഗുണമുണ്ട്. കരൾ ഡിറ്റോക്സിന് അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറികളിൽ കാലെ, കാബേജ്, ചീര, കോളിഫ്ലവർ, ബ്രൊക്കോളി, ബ്രസൽസ് മുളകൾ, ശതാവരി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, സെലറി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്വേഷിക്കുന്ന

ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്വാഭാവികമായും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫോളേറ്റ്, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത ദഹന എൻസൈമായ ബീറ്റെയ്ൻ എന്നിവയും ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, കൂടാതെ സ്മൂത്തികളിലേക്കും ചേർക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും കുറച്ച് ബീറ്റ്റൂട്ട് കീറി നിങ്ങളുടെ സാലഡുകളിലേക്ക് എറിയുകയും ചെയ്യാം.

ബ്രോക്കോളി

ബ്രൊക്കോളിയും ക്രൂസിഫറസ് കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങളായ ബ്രസ്സൽ മുളകൾ, കോളിഫ്‌ളവർ, അരുഗുല, കാബേജ്, കോളാർഡ് ഗ്രീൻസ്, കാലെ, ബോക് ചോയ് എന്നിവയിൽ നാരുകളും ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിനെ കാർസിനോജനുകളുടെയും മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മധുര കിഴങ്ങ്

മധുരക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ്, മത്തങ്ങ എന്നിവയിൽ പ്രകൃതിദത്ത വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കരളിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. സ്വാഭാവികമായും പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അവ ആരോഗ്യകരമായ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മധുരക്കിഴങ്ങിൽ ഏകദേശം 700 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ വിറ്റാമിൻ ബി6, സി, ഡി, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും മധുരമുള്ളതിനാൽ ഇവ കഴിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.

ലെമൊംസ്

നാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ കരളിന് ഉത്തമമാണ്. അവ പലതരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും കരളിനെ കൂടുതൽ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്വാഭാവികമായും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നാരങ്ങ. നാരങ്ങകൾ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണെങ്കിലും, അവ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അവ ആൽക്കലൈൻ ആയി മാറുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കാനും മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. 1 നാരങ്ങ നീര്, ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ നേർപ്പിക്കാതെ കുടിക്കുക.

വാഴപ്പഴം

ഏകദേശം 470 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളതിനാൽ, കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യത്തെ മറികടക്കുന്നതിനും വാഴപ്പഴം മികച്ചതാണ്. കൂടാതെ, വാഴപ്പഴം ദഹനത്തെ സഹായിക്കും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും കനത്ത ലോഹങ്ങളും പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കരളിന്റെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി, മുഴുവൻ ഗ്രാമ്പൂ

വെളുത്തുള്ളിയിൽ അലിസിൻ, സെലിനിയം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കരളിന് ആവശ്യമായ രണ്ട് അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങൾ. ശരീരം മുഴുവനും, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. സെലിനിയം സ്വാഭാവികമായും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ധാതുവാണ്, മാത്രമല്ല അലിസിൻ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ആക്രമണകാരികളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും കരളിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളുത്തുള്ളി കരളിലെ എൻസൈമുകളെ സജീവമാക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസ്കരിച്ച വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പൊടിക്ക് പകരം മുഴുവൻ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കുക.

ഇഞ്ചി വേര്

ഇഞ്ചിക്ക് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുമാണ്. നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം കണ്ടെത്തിയ ആളുകൾക്ക്, ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കുറയ്ക്കാനും ജിഞ്ചർ റൂട്ടിന് കഴിയും. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവും NAFLD യുടെ വികസനത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീയിലോ വെള്ളത്തിലോ തിളപ്പിച്ച് ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇളക്കി വറുത്തതിലോ സാലഡിലോ സ്മൂത്തിയിലോ ഇഞ്ചി ചേർക്കാം.

പച്ചില ഗ്രീൻസ്

ഇലക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്, കാരണം ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ചീര, കാലെ, ചാർഡ്, റൊമൈൻ, അരുഗുല, കോളർഡ്സ് എന്നിവയെല്ലാം ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും പോഷക സാന്ദ്രമായ ഇലക്കറികളാണ്. ഇവയിൽ ക്ലോറോഫിൽ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ലഘൂകരിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഘനലോഹങ്ങൾ, വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന കീടനാശിനികൾ എന്നിവപോലും നിർവീര്യമാക്കുന്നതിൽ ക്ലോറോഫിൽ അതിശയകരമാണ്.

ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്

ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ടിൽ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പിത്തരസത്തിന്റെ ശരിയായ ഒഴുക്ക് നിലനിർത്തി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കാനും ഡാൻഡെലിയോൺ അറിയപ്പെടുന്നു. ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് ഒരു സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ കരളിനെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ചായയിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഡാൻഡെലിയോൺ കാണ്ഡം വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ധാതുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വികസനം തടയാനും സഹായിക്കും.

പാൽ മുൾപടർപ്പു

കരളിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ നിർജ്ജലീകരണമാണ് പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു. ഈ സപ്ലിമെന്റ് കരൾ കോശങ്ങളെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും കരളിലൂടെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഡൈജസ്റ്റീവ് ഡിസീസസ് ആൻഡ് സയൻസസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനമനുസരിച്ച്, അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെയും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കീടനാശിനികളുടെയും ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി മാറ്റാൻ കഴിവുള്ളതിനാൽ കരൾ തകരാറുള്ള രോഗികളിൽ മരണനിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പാൽ മുൾപ്പടർപ്പിന് ശക്തിയുണ്ട്. ജലവിതരണത്തിൽ, നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ മലിനീകരണം, വിഷങ്ങൾ പോലും. 2010-ലെ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് മിൽക്ക് മുൾപ്പടർപ്പിന് ആൽക്കഹോളിക് ലിവർ ഡിസീസ്, അക്യൂട്ട് ആൻഡ് ക്രോണിക് വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ടോക്‌സിൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ്.

ജീവകം ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും NAFLD അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗുരുതരമായ കരൾ വീക്കവും കരൾ ഫൈബ്രോസിസും അല്ലെങ്കിൽ കരളിന്റെ കാഠിന്യവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ കേസുകൾ NAFLD- ന് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനും കാരണമാകുമെന്നും ഗവേഷണ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വികാസത്തിൽ ഗണ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒപ്റ്റിമൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് 70-100 ng/ml ആയിരിക്കണം.

കർകുമിൻ

മഞ്ഞളിന്റെ സജീവ ഘടകമാണ് കുർക്കുമിൻ, ഇത് ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് രോഗത്തെ സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കാനും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. നിലവിൽ, കുർക്കുമിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഊന്നിപ്പറയുന്ന 6,000-ത്തിലധികം ലേഖനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കരൾ രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി തടയാൻ കുർക്കുമിന് കഴിയുമെന്നും കരളിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വീക്കം ഒരുപോലെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും മറ്റ് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ

ഫാറ്റി ലിവർ രോഗമുള്ളവരുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ സഹായിക്കും. യൂറോപ്യൻ റിവ്യൂ ഫോർ മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനം കരൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മാർക്കറുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ കഴിവ് കണക്കാക്കുന്നു. കരൾ രോഗത്തിന്റെ ക്രമാനുഗതമായ പുരോഗതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കറുത്ത വിത്ത് ഓയിൽ കരൾ രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠന ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നടപടിയാണ്. കരൾ രോഗമുള്ള പലരും അമിതഭാരവും പോഷകാഹാരക്കുറവും ഉള്ളവരാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നൽകും. സമീകൃതാഹാരത്തോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിനും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ സഹായിക്കും.

ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക് കാരണമാകുമോ?

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്, അല്ലെങ്കിൽ NAFLD, പടിഞ്ഞാറൻ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കരൾ രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

2003-ൽ ജേണൽ ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജി ആൻഡ് ഹെപ്പറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനം നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗവും പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. NAFLD ഉള്ള 73 ശതമാനം ആളുകൾക്കും പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പെരിഫറൽ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തി.

പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ വികസനം വേണ്ടത്ര മോശമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് NAFLD എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ തെളിയിച്ചു, അത് കരൾ ഫൈബ്രോസിസിലേക്കോ അസാധാരണമായ നാരുകളുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്കോ സിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വടുക്കൾ കോശങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്കോ പുരോഗമിക്കാനാണ് സാധ്യത. കരളിൽ, ഒപ്പം NASH, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ കരൾ വീക്കവും കോശ നാശവും.

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള അമിതഭാരമുള്ള ആളുകളിൽ നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, അടുത്തിടെ NAFLD ഉള്ള കുട്ടികളിൽ കൂടുതൽ കേസുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമാണ്. 3 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ പീഡിയാട്രിക് NAFLD റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് NAFLD ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയോ അമിതഭാരമുള്ളവരോ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നടപടിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പൂർണമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരേയൊരു അവയവമാണ് കരൾ എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ 15 ശതമാനമെങ്കിലും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടെ കരൾ നന്നാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലമാണ് കരൾ രോഗം സാധാരണയായി ആളുകളിൽ കണ്ടുപിടിക്കുന്നത്. ഈ സംഭവം കരൾ ടിഷ്യുവിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും, ഓരോ വർഷവും കൂടുതൽ മുതിർന്നവരിൽ പോലും കുട്ടികളിൽ പോലും ഒരു പ്രത്യേക തരം അവസ്ഥ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു, ഇത് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. NAFLD വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.dralexjimenez.com

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: കഴുത്ത് വേദനയും ഓട്ടോ പരിക്കും

വാഹനാപകടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമായി കഴുത്തുവേദനയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടി സമയത്ത്, ഉയർന്ന വേഗതയുടെ ആഘാതം കാരണം ശരീരം ഒരു വലിയ ശക്തിക്ക് വിധേയമാകുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ തലയും കഴുത്തും പെട്ടെന്ന് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും കുലുങ്ങുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് കഴുത്ത് വേദനയിലേക്കും വിപ്ലാഷ് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ