നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയുടെ ഏകദേശം 70 ശതമാനവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കൊഴുപ്പുകൾ കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ തരവും പ്രധാനമാണ്, നല്ല കൊഴുപ്പും ചീത്ത കൊഴുപ്പും സംബന്ധിച്ച് ചില ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ ഏതൊക്കെ കൊഴുപ്പുകളാണ് നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്നും ഏതൊക്കെ കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും അടുത്ത ലേഖനം ചർച്ചചെയ്യുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
"നല്ല" കൊഴുപ്പുകളുടെ തരം ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുമ്പോൾ ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ അവയെ നാല് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ (MUFAs), പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ (PUFAs), സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ. എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളെയും ഒന്നിലധികം ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ഈ മിശ്രിതങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രബലമായത് അനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ അവയെ തരംതിരിക്കുന്നു. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ ഏത് തരം കൊഴുപ്പാണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചുവടെ, നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ ഓരോ ഗ്രൂപ്പും ഞങ്ങൾ വിവരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ശരിയായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.
വർഷങ്ങളോളം, പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, അവയുടെ ഉപഭോഗം പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധമൊന്നും തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഒരു തരം പൂരിത കൊഴുപ്പിൽ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (എംസിടി) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് വെളിച്ചെണ്ണയിലോ ചെറിയ അളവിൽ വെണ്ണയിലും പാം ഓയിലിലും കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇടത്തരം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കരളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അത് ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും MCT-കൾ പ്രയോജനകരമാണ്.
കീറ്റോ ഡയറ്റിലെ പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകളുടെ ശുപാർശിത തരം:
പൂരിത കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എംയുഎഫ്എകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ, നിരവധി വർഷങ്ങളായി കൊഴുപ്പിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഉറവിടമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വൈവിധ്യമാർന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, മെച്ചപ്പെട്ട "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി അവരെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
കീറ്റോ ഡയറ്റിലെ MUFAകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള MUFA-കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ PUFAs എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട തരം യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനമാണ് എന്നതാണ്. ചൂടാക്കുമ്പോൾ, ചില പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും ക്യാൻസറിനും പോലും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പല PUFA-കളും തണുപ്പിച്ച് കഴിക്കണം, അവ ഒരിക്കലും പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കരുത്. വളരെ സംസ്കരിച്ച എണ്ണകളിലും ആരോഗ്യകരമായ സ്രോതസ്സുകളിലും PUFA-കൾ കാണാം. ശരിയായ തരങ്ങൾക്ക് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ഇവയിൽ ഒമേഗ 3, ഒമേഗ 6 എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിൽ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാണ്.
കീറ്റോ ഡയറ്റിലെ PUFAകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള PUFA-കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളെ "നല്ല" കൊഴുപ്പുകളായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായേക്കാം. മിക്ക ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും അങ്ങേയറ്റം അനാരോഗ്യകരവും ഹാനികരവുമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വാക്സിനിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, പുല്ല് നൽകുന്ന മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും പോലുള്ള വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും കാണാം. പ്രകൃതിദത്തമായ ഈ ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കുറഞ്ഞ കാർബ് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുമ്പോൾ, ശരിയായ തരം കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗത്തിന്റെ 70 ശതമാനവും ഇവയാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ തരം മിശ്രിതത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന അളവ് അനുസരിച്ച് വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഏകദേശം 73 ശതമാനം മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒരു മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വെണ്ണ ഏകദേശം 65 ശതമാനം പൂരിത കൊഴുപ്പാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒരു പൂരിത കൊഴുപ്പാണ്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ ഏത് തരം കൊഴുപ്പാണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന്, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലുള്ള സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ധാരാളം ഭക്ഷണ കൊഴുപ്പുകൾ കഴിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട കൊഴുപ്പുകളുടെ തരം ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ, കെറ്റോസിസ് നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പ്രോസസ്ഡ് ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ മിക്ക ആളുകളും "മോശം" കൊഴുപ്പുകളായി കണക്കാക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ ഗ്രൂപ്പാണ്, സത്യമാണ്, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാണ്. . അതുകൊണ്ടാണ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്തതും അമിതമായി ചൂടാക്കുകയോ പരിഷ്കരിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത PUFA-കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. അനാരോഗ്യകരമായ PUFA-കളുടെ ഉപഭോഗം ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സൃഷ്ടിക്കും, അവിടെ സംസ്കരിച്ച ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളിൽ ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ വിത്തുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അനാരോഗ്യകരമായ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളുടെയും സംസ്കരിച്ച ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളുടെയും ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അനാരോഗ്യകരമായ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളുടെയും പ്രോസസ് ചെയ്ത ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളുടെയും ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഉപസംഹാരമായി, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ ഏത് തരം കൊഴുപ്പാണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവസാനം, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും, അതിൽ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അനുപാതം ഉചിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. �
***
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ എന്ത് കൊഴുപ്പുകൾ കഴിക്കണം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക