പങ്കിടുക

ഓസ്ഗുഡ്-സ്ക്ലറ്റർ രോഗം വളരുന്ന കൗമാരക്കാരിൽ മുട്ടുവേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള സൈറ്റിന്റെ വീക്കം, മുട്ടുകുത്തിയിൽ നിന്നുള്ള ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ, ഷിൻബോണിലോ ടിബിയയിലോ ഘടിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. പേശികൾ, എല്ലുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ അതിവേഗം മാറുമ്പോൾ വളർച്ചാ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലാണ് ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ യുവ അത്ലറ്റുകളുടെ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, മറ്റ് സങ്കീർണ്ണ ഘടനകൾ എന്നിവയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. ഓട്ടം ചാടുന്ന കായിക ഇനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സജീവമല്ലാത്ത കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും ഈ അറിയപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നം അനുഭവിച്ചേക്കാം.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും, കൂടാതെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും ശക്തിയും വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കാനും രോഗിയുടെ ക്ഷേമം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും.

Osgood-Schlatter രോഗം വിശദീകരിച്ചു

കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും അസ്ഥികൾക്ക് അസ്ഥി വളരുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മേഖലയുണ്ട്, ഇത് ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റുകൾ തരുണാസ്ഥി കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു കുട്ടിയോ കൗമാരക്കാരനോ പൂർണ്ണമായി വളരുമ്പോൾ ഉറച്ച അസ്ഥിയായി മാറുന്നു.

ചില ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റുകൾ ടെൻഡോണുകളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് സൈറ്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ. ട്യൂബർക്കിൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ബമ്പ്, ടിബിയയുടെ അറ്റത്തുള്ള വളർച്ചാ ഫലകത്തെ മൂടുന്നു. തുടയുടെ മുൻവശത്തുള്ള പേശികളുടെ കൂട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ്, തുടർന്ന് ടിബിയൽ ട്യൂബർക്കിളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയോ കൗമാരക്കാരനോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ക്വാഡ്രിസെപ്സ് പേശികൾ പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോണിനെ വലിക്കുന്നു, അത് ടിബിയൽ ട്യൂബർക്കിളിനെ വലിക്കുന്നു. ചില കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും, ട്യൂബർക്കിളിലെ ഈ ട്രാക്ഷൻ വളർച്ചാ ഫലകത്തിൽ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലമായി ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം, അല്ലെങ്കിൽ ബൾജ്, ഉച്ചരിച്ചേക്കാം.

ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓസ്‌ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഓട്ടം, ചാട്ടം, മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രണ്ട് കാൽമുട്ടുകൾക്കും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഒരു കാൽമുട്ട് മോശമായേക്കാം. ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ടിബിയൽ ട്യൂബർക്കിളിൽ മുട്ടുവേദനയും ആർദ്രതയും
  • ടിബിയൽ ട്യൂബർക്കിളിൽ വീക്കം
  • തുടയുടെ മുൻഭാഗത്തോ പിൻഭാഗത്തോ ഇറുകിയ പേശികൾ

 

ഓസ്‌ഗുഡ്-ഷ്‌ലാറ്റർ രോഗം എന്നത് ഷിൻബോണിന്റെ മുകൾഭാഗത്തുള്ള അസ്ഥി, തരുണാസ്ഥി കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ആണ്, ഇവിടെ ടെൻഡോൺ കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പാറ്റേലയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഓസ്‌ഗുഡ്-ഷ്‌ലാറ്റർ രോഗം ഒരു ക്രമക്കേടിനെക്കാളും അവസ്ഥയെക്കാളും അമിതമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ പരിക്കായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും മുട്ടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, ആരോഗ്യപ്രശ്നം പൊതുവെ 12 മുതൽ 24 മാസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം ഇല്ലാതാകും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ ഡിസീസ് ഡയഗ്നോസിസ്

കൺസൾട്ടേഷനിലുടനീളം, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ കുട്ടികളുടെയോ കൗമാരക്കാരുടെയോ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും. തുടർന്ന് അവർ കാൽമുട്ടിന്റെ സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ നടത്തും. ഇത് ടിബിയൽ ട്യൂബർക്കിളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതാണ്, ഇത് ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗമുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് വേദനാജനകമാണ്. കൂടാതെ, കുട്ടിയോടോ കൗമാരക്കാരനോടോ നടക്കാനും ഓടാനും ചാടാനും മുട്ടുകുത്താനും ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. കൂടാതെ, രോഗനിർണ്ണയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിനായി ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് രോഗിയുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ഒരു എക്സ്-റേ ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗ ചികിത്സ

Osgood-Schlatter രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതുവരെ ഇതിന് സാധാരണയായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, മാസങ്ങളോളം വിശ്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, തുടർന്ന് ചികിത്സയും പുനരധിവാസ പരിപാടിയും. എന്നിരുന്നാലും, രോഗിക്ക് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിത്തം തുടരുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ അധിക ചികിത്സ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

  • സ്ട്രെച്ചക്സും വ്യായാമങ്ങളും. തുടയുടെ മുൻഭാഗത്തേക്കും പിൻഭാഗത്തേക്കും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ ക്വാഡ്രൈസെപ്സ്, ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ എന്നിവ വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗം തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
  • നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ. ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു കുട്ടി കൗമാര വളർച്ച പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഏകദേശം 14 വയസ്സും ആൺകുട്ടികൾക്ക് 16 വയസ്സും പ്രായമാകുമ്പോൾ മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, ട്യൂബർക്കിളിന്റെ പ്രാധാന്യം നിലനിൽക്കുമെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അധിക വിഷയ ചർച്ച: ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കുക

മുട്ടുവേദന പലതരം കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണമാണ്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. കാൽമുട്ട് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് നാല് അസ്ഥികൾ, നാല് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, വിവിധ ടെൻഡോണുകൾ, രണ്ട് മെനിസ്കി, തരുണാസ്ഥി എന്നിവയുടെ വിഭജനം കൊണ്ട് നിർമ്മിതമാണ്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ പാറ്റെല്ലാർ സബ്‌ലക്‌സേഷൻ, പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡിനിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പേഴ്‌സ് കാൽമുട്ട്, ഓസ്‌ഗുഡ്-ഷ്‌ലാറ്റർ രോഗം എന്നിവയാണ്. 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലാണ് കാൽമുട്ട് വേദന കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെങ്കിലും കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാകാം. റൈസ് രീതികൾ പിന്തുടർന്ന് മുട്ടുവേദന വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

 

എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ | പ്രധാന വിഷയം: ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എന്താണ് ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം?"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക