പങ്കിടുക

സിന്ധിംഗ്-ലാർസൻ-ജൊഹാൻസൺ, അല്ലെങ്കിൽ SLJ, സിൻഡ്രോം അതിവേഗം വളരുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ കൗമാരക്കാരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ദുർബലമായ മുട്ട് അവസ്ഥയാണ്. മുട്ടക്കോടുകൂടിയ, അല്ലെങ്കിൽ പാറ്റേല്ല, ഷീബൺ, അല്ലെങ്കിൽ ടിബിയ, patellar താലത്തിൽ നിന്ന് അറ്റാച്ചുചെയ്തിരിക്കുന്നു. മുട്ടയുടെ വളർച്ച മുതലെടുത്ത് മുട്ടയുടെ അടിഭാഗത്ത് ഒരു വിപുലീകരണ പ്ലേറ്റ് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

Patellar തളിക എന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം കാൽമുട്ടിനുള്ളിൽ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് ഉരസുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും. എസ്.എൽ.ജികൾ പ്രധാനമായും കുട്ടികൾക്കും കൗമാരപ്രായക്കാർക്കും ഇടയിലുള്ളതാണ്. 10, 15 എന്നീ വർഷങ്ങൾക്കിടയിലാണ് ഇത്. മുട്ടയിടുന്നതിലെ അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം യുവ കായിക താരങ്ങളിൽ എസ്എൽജെ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

എസ്.എൽ.ജെ. സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ

മുകളിലത്തെ കാലിന്റെ മുൻഭാഗത്തുള്ള വലിയ പേശികളാണ് ക്വാഡ്രൈപ്സ്സ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ലെഗ്സ് എത്തുന്നത് ലെഗ് ഫോർവേഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്വാഡ്രിപ്സ് പതറിപ്പോകും. ഇത് മുട്ടക്കഴിയുടെ ചുവടെയുള്ള വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ സമയത്ത്, അസ്ഥികളും പേശികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ തോതിലായിരിക്കും വളരുന്നത്.

എല്ലുകൾ വളരുന്നതിനാൽ, താലികെട്ടുകളും പേശികളുമൊക്കെ കട്ടിയുള്ളതും നീരുറവുള്ളതുമാണ്. ഇത് patellar തളികയിൽ ചുറ്റും സമ്മർദ്ദം അത് അറ്റാച്ചുചെയ്ത വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് ന് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആവർത്തിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഊന്നൽ ഈ പ്രദേശത്തു സമ്മർദ്ദം വളർച്ച പ്ലേറ്റ് അസ്വസ്ഥനേയും വേദനയും കാരണമാകും. വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന SLJ സിൻഡ്രോമിനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • ഫീൽഡ്, ട്രാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ലാക്രോസ്, ഫീൽഡ് ഹോക്കി എന്നിവ പോലുള്ള ധാരാളം സ്പോർട്സ്, ജമ്പ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്പോർട്സ് മുട്ടുകൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകാൻ കഴിയും.
  • ഉയരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ മുട്ടുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് കൂട്ടാം. പരിശീലനത്തിനിടയിൽ തെറ്റായ ഫോം, ട്യൂക്കുകൾക്ക് പിന്തുണയില്ലാത്ത ഷൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗിൽ അസാധാരണമായ രീതിയിൽ SLJ സിൻഡ്രോം സാധ്യത വർദ്ധിക്കും.
  • കട്ടിയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ക്വാഡ്രൈപ്സ് പേശികൾ SLJ സിൻഡ്രോമിനെ നയിക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ശക്തിയുള്ളതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്തുമായ പേശികൾ പേറ്റൽ, മുട്ടികൂടിയാകൃതിയിലുള്ള തകരാറ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുക.
  • കാൽമുട്ടിനുമേൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തുന്നതിനുള്ള ചുമതലകൾ ആവശ്യമായി വരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കനത്ത ഇനങ്ങൾ ഉയർത്തുക, കയറുക, താഴേക്ക് മുകളിലൂടെ നടത്തുക, സ്ളേറ്റിങ്ങ് SLJ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാക്കാം. മുട്ടുകുത്തിയതിനുമുമ്പ് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രസ്ഥാനം അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

എസ്.എൽ.ജെ. സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സിൻഡിംഗ്-ലാർസൻ-ജോഹാൻസൺ, അല്ലെങ്കിൽ എസ്‌എൽ‌ജെ, സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം വ്യക്തമാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻഭാഗത്തോ മുട്ടുകുത്തിയുടെ അടിയിലോ ഉള്ള വേദന, ഇത് SLJ യുടെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്; കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും വീക്കവും ആർദ്രതയും; ജോഗിംഗ്, പടികൾ കയറുക, അല്ലെങ്കിൽ കുതിക്കുക തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം വർദ്ധിക്കുന്ന വേദന; മുട്ടുകുത്തിക്കുമ്പോഴോ ചൂഷണം ചെയ്യുമ്പോഴോ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുന്ന വേദന; ഒപ്പം മുട്ടുകുത്തിയുടെ അടിയിൽ വീർത്തതോ അസ്ഥിയോ ആയ ഒരു കുതിപ്പ്.

സിൻഡിംഗ്-ലാർസൻ-ജൊഹാൻസൺ അഥവാ SLJ സിൻഡ്രോം ജുവനൈൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഷിൻബണിലെ മസ്തിഷ്കത്തിലെ ധ്രുതധ്രുവത്തിലേക്ക് അറ്റാച്ച് ചെയ്യുന്ന മുത്തുപ്പടുപ്പിന്റെ സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മുട്ട് വേദനയും വീക്കം മൂലവും സാധാരണയായി, SLJ കണക്കാക്കുന്നത് മൃതമായ പരിക്കിന് പകരം പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന പരിക്കിന് കാരണമാകും. സിഡ്നിംഗ്-ലാർസൻ-ജൊഹാൻസ്സൺ സിൻഡ്രോം ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലേറ്റർ സിൻഡ്രോം പോലെയാണ്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

 

 

എസ്. ജെ

നിങ്ങൾ മുട്ടുക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലിനെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ, രോഗി നേരിടുന്ന വേദനയെക്കുറിച്ചും അവർ ഏതെങ്കിലും സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ പൊതുവേ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. രോഗിയുടെ അടുത്തിടെ വളർച്ച കൈവരിച്ചോ ഇല്ലയോ എന്നത് രോഗിയുടെ മോശത്തെയോ നീരസത്തിനോ വേണ്ടി പരിശോധിക്കും.

വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവങ്ങളിൽ, രോഗികൾക്കും മറ്റു ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോടു പൊരുതുന്നതിനുമായി, എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ മാഗ്നിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ എം ആർ ഐ തുടങ്ങിയ മറ്റേതെങ്കിലും ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് സ്വന്തമാക്കാൻ രോഗികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

എസ്.എൽ.ജിയുടെ പ്രതിരോധം

SLJ ലഭിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗ്ഗം മുക്കോലയിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തുക എന്നതാണ്. വേദന മാറുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗി സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനോ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനോ മുൻപായി കുതിച്ചു ചാടാനും നിർണ്ണായകമാണ്. ഏതാനും മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ട്രാക്ക് ചുറ്റിനും ഊർജ്ജസ്വലമായ നീരുവുകൾ ശരീരത്തിൽ ചൂടാക്കാനും മതി.

ക്വഡ്രൈപ്സ് പേശികൾ കർശനമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസംബന്ധിയായ പ്രൊഫഷണലോട് സംസാരിക്കുക, അത്തരമൊരു ചിയാട്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉചിതമായത് ചർച്ച ചെയ്യുക. സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ഊഷ്മള വ്യായാമങ്ങളും നടത്തുന്നത് SLJ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയാൻ സഹായിക്കും.

എസ്.ജെ.ജിയുടെ ചികിത്സ

SLJ യ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മാർഗ്ഗം മുത്തുപിടിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനം നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ വ്യോമസേനയിൽ നിന്ന് ആദ്യം നീക്കം ചെയ്യാതെ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനരാരംഭിക്കാൻ ഒരു രോഗി അത്യാവശ്യമാണ്.

അസ്ഥികൾ പൂർണമായി പക്വത പ്രാപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഇത് പൂർണ്ണമായി പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ വളർച്ചാപട്ടങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അടച്ചു പൂട്ടും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്ന സമയത്ത്, മുട്ടുകുത്തിയ വേദന ഈ സമയത്ത് വരാം. എസ്.എൽ.ജെ. സിൻഡ്രോമിനെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:

  • RICE ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുക.
  1. വിശ്രമിക്കൂ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിയുന്നിടത്തോളം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മുട്ടുകുത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. നടത്തം ചുരുക്കത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
  2. ഐസ്. ഓരോ മണിക്കൂറിലും എൺപത് മുതൽ എൺപത് മിനിറ്റ് വരെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കംപ്രസ് ചെയ്യുക. ഇത് XNUM മുതൽ NEXT ദിവസങ്ങൾ വരെ ആവർത്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വേദനയേറിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും ചെയ്യും.
  3. കംപ്രസ് ചെയ്യുക. ഒരു സ്ട്രാപ്പ്, ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ റിബൺ ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ടിന് അധിക പിന്തുണ നൽകുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
  4. ഉയർത്തുക. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഹൃദയത്തെക്കാൾ മുട്ടോളം ഉയരത്തിൽ വയ്ക്കുക.
  • വിരുദ്ധ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കുക. അസെറ്റാമോമൊപ്പൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ തുടങ്ങിയ പെയിൻകെളറുകൾ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തമാകാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
  • ഒരു നീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൻറെ വേദനയും ആർദ്രതയും പോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ പുനരധിവാസ പരിപാടി സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കായിക പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക, അവരുടെ വഴക്കവും ചലനങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

പരിക്ക് മൂലം അരികിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ അക്ഷമനാകുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സ ഭാവിയിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കരുത്ത് പകരാൻ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് പരിക്കുകൾ, അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

 

അധിക വിഷയം ചർച്ച: സർജറി കൂടാതെ മുടി വേദന ഒഴിവാക്കുക

മുട്ട് വേദന പലപ്പോഴും മുട്ട് മുറിവുകളും സ്പോർട്സ് മുറിവുകൾ ഉൾപ്പെടെ, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ലക്ഷണം ആണ്. നാല് അസ്ഥികൾ, നാല് കട്ടകൾ, വിവിധ തടിപ്പുകൾ, രണ്ട് മാനിക്സി, മലാശീലം എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുട്ടുകുട്ടിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ patellar subluxation, patellar tendinitis അല്ലെങ്കിൽ jumper ന്റെ മുട്ടുകുട്ടി, Osgood-Schlatter രോഗം എന്നിവയാണ്. മുപ്പതു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ മുക്കി വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മുട്ടുവേദനയും കുട്ടികളിലും കൗമാരത്തിലും ഉണ്ടാകാം. മുയൽ വേദന RICE രീതികൾക്കുശേഷം വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാം, എങ്കിലും, കഠിനമായ മുട്ടു പരിക്കുകൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ഉൾപ്പെടെ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

 

EXTRA EXTRA | പ്രധാന വിഷയം: ശുപാർശ എൽ പാസോ, TX ച്യൂയിപോർട്ട് സ്ട്രക്ചർ

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക