ഡിഎൻഎ മിഥിലൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തത് എന്താണ്

പങ്കിടുക
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിഎൻഎ മെഥിലൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് എന്താണ് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതെന്ന് ചർച്ചചെയ്യുന്നു മിഥിലൈസേഷൻ ഹോർമോണുകളുടെയും ഉത്പാദിപ്പുകളുടെയും ഉത്പാദനം, നിയന്ത്രണം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുടെ വികസനം, പുറമേയുള്ള വസ്തുക്കളുടെ വിഷവസ്തുക്കളുടെ നിയന്ത്രണം, ഹിസ്റ്റാമിൻ എന്നിവയുടെ ക്ലിയറൻസ്, മറ്റ് അവശ്യ പ്രക്രിയകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ് മിഥിലൈസേഷൻ. . സെല്ലുലാർ പുതുക്കലിനായി ജനിതകമാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് ഡിഎൻഎയുടെ മിഥിലേഷൻ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലിയും മാറ്റുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പരമാവധി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യമായ പ്രക്രിയയും മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഡിഎൻഎ മിഥിലൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭക്ഷിക്കേണ്ടതില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ചർച്ച ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മിഥിലേഷനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കായി എന്തു തിന്നും വേണ്ട

Methylation പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്തെല്ലാമാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്ന് അടുത്ത ലേഖനം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. കരിഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഡിസൈനുകൾ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഹൈഡ്രജൻ കൊഴുപ്പുകൾ, ആൽക്കഹോൾ, ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഫോറ്റിഫൈഡ് ഫുഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഡി.എൻ.എ. ഒപ്റ്റിമൽ മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട് നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നേടാൻ കഴിയും.

ചാരിഡ് ഫുഡ്സ്

ഉയർന്ന ചൂടിൽ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ "പൊരിച്ച" അല്ലെങ്കിൽ "ചാർജ്ജ് ചെയ്ത" പ്രഭാവം മെയ്റാർഡ് പ്രതികരണമെന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രാസപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ, ഹീറ്റോസൈക്ലിക് ആമിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, അത് കോശങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി, പ്രോ-ഓക്സീന്റൻറ്, പ്രോ-ഓക്സിഡൻറിനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കരിഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം, വേഗത കുറഞ്ഞതും പാകം ചെയ്തതുമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇവിടെ ചൂട് കുറവായിരിക്കും. വെളുത്തുള്ളി, റോസ്മേരി, പഴം പൾപ്പ്, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള marinades ഉപയോഗപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾ വല്ലപ്പോഴും വറുത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ അത് ദോഷകരമായ ഹെറ്റെറ്റോസൈക്ലിയർ അമിനുകളുടെ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കും.

പഞ്ചസാര ചേർത്തു

Added sugars can tremendously affect our molecules, enzymes, and cellular structures. Eating too much sugar has been associated with almost all of the most common health issues, including heart disease, diabetes, Alzheimer�s disease, and cancer. Excess sugar consumption causes the human body to produce fat; where the excess sugar is then converted into triglycerides, or fat storage molecules, in the liver, which can cause fatty liver and an accumulation of fat deposits in various regions of the human body. Added sugars can be hidden in a variety of foods. Even supplements, drugs and/or medications, can be sources of excess sugars. Reading the labels for nutrition facts in foods is a good way to start recognizing unwanted sources of sugars. Also, avoid eating high-sugar foods, such as fruit juices, carbonated beverages, confectionery, ice creams, and sweetened yogurts. Make sure to check condiments for hidden sugars. Choosing unprocessed, whole foods is the easiest way to avoid eating hidden added sugars.

കൃത്രിമ സ്വീറ്റ്

Artificial sweeteners are also not recommended if you want to improve your DNA methylation. Artificial sweeteners have been demonstrated to cause a physiological response where insulin develops and brain-reward signaling pathways are triggered. This can cause blood sugar imbalances and cravings. Both of these factors make it difficult to eat healthy foods. Moreover, artificial sweeteners have been demonstrated to affect the brain and the nervous system. While artificial sweeteners require further research studies to determine their negative effects, caution is advised. Artificial sweeteners which can help improve DNA methylation are stevia and the sugar alcohols erythritol and xylitol. It�s recommended to use these artificial sweeteners while you are weaning yourself off a high-sugar diet. Once you�ve limited sugar in your diet, you�ll find that your taste buds will naturally adapt to the sweetness in whole foods and even vegetables

ഹൈഡ്രജൻ പൂച്ചകൾ

ദ്രാവക എണ്ണകൾ ഖര കൊഴുപ്പുകളായി രൂപപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഹൈഡ്രജൻ കൊഴുപ്പുകൾ സാധാരണയായി നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളുടെ ഘടന മാറ്റുന്നു. ഇത് കോശങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യവും ദോഷകരവുമാണ്. ഐക്യനാടുകളിൽ, എഫ് ഡി എ ഇപ്പോൾ വിതരണ ശൃംഖലയിൽ നിന്നുള്ള ഹൈഡ്രജൻ കൊഴുപ്പുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉത്തരവിട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വർഷങ്ങൾകൊണ്ട് മാറ്റങ്ങൾ പ്രാബല്യത്തിലാകാം. ഹൈഡ്രജനെ കൊഴുപ്പുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, സാധാരണയായി ഒരു ദ്രാവക നിലയിലുള്ള എണ്ണകളാൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഖര ഫാറ്റ് ഉണ്ടാക്കണം. ഭക്ഷ്യ ലേബലുകളിൽ, "ഹൈഡ്രജനെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജനെ" എന്ന പദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ "ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ലേബലുകൾക്കായി നോക്കുക. ചുരുങ്ങിയത് പ്രോസസ് ചെയ്ത ഓയിലുകളും വെണ്ണയും അല്ലെങ്കിൽ നെയ്യും ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പവഴിയാണ്.

മദ്യം

നമ്മുടെ ജനിതക എക്സ്പ്രഷനുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന, ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷനുമായി മദ്യത്തിന് ഇടപെടാൻ കഴിയും. ഈ കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ മദ്യപാനം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കുറഞ്ഞത് സൂക്ഷിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. ഇതിനർത്ഥം പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ആഴ്ചയിൽ ഏതാണ്ട് 30 മുതൽ 30 വരെ മദ്യ പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു മദ്യപാനീയമായ പാനീയം വീഞ്ഞോണുകളിൽ നിന്ന് ഏകദേശം ഒൻപത് വീപ്പയ്ക്ക്, ബിയറിന്റെ 1 മില്ലി, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മാക്കളുടെ 2 മില്ലി ആണ്. ഇതുകൂടാതെ, മറ്റ് ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മദ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങുന്നതല്ല. മദ്യം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അതേ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമല്ല, അതിനാൽ, ഒരു മദ്യപാനം മറ്റൊന്നിനേക്കാളും കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വീഞ്ഞു വളർത്തിയ മുന്തിരിയും പലപ്പോഴും കീടനാശിനികളായി തളിച്ചുവരുന്നു. ജൈവ ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഫുഡ്സ്

ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റിന്റെ സിന്തറ്റിക് ഫോം പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകളിൽ ധാരാളം ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് MTHFR പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാനും വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫോളിക്ക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പകരം ഡിഎൻഎ മിഥിലൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഡാർക്ക് ഇലക്കറികൾ, കരൾ, പയർ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണരീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വൈവിധ്യമാർന്ന അവയവങ്ങളുടെ ചുമതലയുടെ ചുമതലയാണ് ഡി.എൻ.എ.മെഥൈലേഷൻ. ഒരു സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട് സുരക്ഷിതമായി ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഡി.എൻ.എ. മിഥിലൈസേഷനെ ബാധിക്കും. വിവിധ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്ന് ഡിഎൻഎ മിഥിലൈസേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ തെളിയിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നതാണ് അടുത്ത ലേഖനം. മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്തു ഭക്ഷ്യവിഭാഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിന് വേണ്ടിയുള്ള സ്മൂതറുകളും റോസുകളും

മെത്തിലൈലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് പോഷക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാൻ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, മെത്തൈലേഷൻ സപ്പോർട്ട് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ മെത്തിലൈലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കായി ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് സ്മൂത്തുകളും ജ്യൂസുകളും. മിഥിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ചുവടെയുള്ള സ്മൂത്തികളും പഴകിയതുമാണ്. സീ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-10 മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് കാന്റലൂപ്പ്, ക്യൂബ്ഡ് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര 1 പിടി സ്വിസ് ചാർജ് 1/4 അവോക്കാഡോ 2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി 1 കപ്പ് വെള്ളം 3 അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഐസ് ക്യൂബുകൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ മിശ്രിതമാക്കി ആസ്വദിക്കൂ! ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-10 മിനിറ്റ് 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയതോ ഫ്രീസുചെയ്‌തതോ, നല്ലത് കാട്ടു) 1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നിലം വിത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം വെള്ളം (ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിലേക്ക്) ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്‌ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം) മിനുസമാർന്നതും ക്രീം നിറമാകുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും അതിവേഗ ബ്ലെൻഡറിൽ മിശ്രിതമാക്കുക. ഉടനടി മികച്ച സേവനം! Swഭക്ഷണത്തിലും എരിവുള്ള ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-10 മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് ഹണിഡ്യൂ തണ്ണിമത്തൻ 3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക 3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകിക്കളയുക 1 കുല വഴറ്റിയെടുക്കുക (ഇലകളും കാണ്ഡം), കഴുകിക്കളയുക അരിഞ്ഞത് 1-2 നോബുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ റൂട്ട് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകിക്കളയുക, തൊലി കളഞ്ഞത് എന്നിവ അരിഞ്ഞ ജ്യൂസ് എല്ലാ ചേരുവകളും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ. ഉടനടി മികച്ച സേവനം! ഇഞ്ചി ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-10 മിനിറ്റ് 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ ക്യൂബ്സ് 1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി, കഴുകിക്കളയുക, തൊലി കളയുക 3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകിക്കളയുക, ഏകദേശം മൂപ്പിക്കുക ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും കഴുകിക്കളയുക. ഉടനടി മികച്ച സേവനം! Zesty ബീറ് ജ്യൂസ് സെർവിംഗ്സ്: 1 കുക്ക് സമയം: 5-10 മിനിറ്റ് 1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞതും അരിഞ്ഞതുമായ 1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 മുഴുവൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്, അവ നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ ഇലകൾ കഴുകി അരിഞ്ഞത് 1 ഇഞ്ച് മുട്ട് ഇഞ്ചി, കഴുകിക്കളയുക, തൊലി കളയുക ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും അരിഞ്ഞത്. ഉടനടി മികച്ച സേവനം! പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി വിളമ്പുന്നത്: 1 കുക്ക് സമയം: 5 മിനിറ്റ് 1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൊടി 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നിലം വിത്ത് 1/2 വാഴപ്പഴം 1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞ 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട ഏലയ്ക്കയുടെ പിഞ്ച് പാലില്ലാത്ത പാലോ വെള്ളമോ, ആവശ്യമുള്ളത് നേടാൻ മതി സ്ഥിരത പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക. ഉടനടി മികച്ച സേവനം!

പ്രോലോൺ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ്

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സമതുലിതമായ മെത്തിലൈസേഷൻ പിന്തുണ നേടാൻ കഴിയും. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് വ്യക്തിഗതമായി പായ്ക്ക് ചെയ്യുകയും എഫ്എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിന് ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഒരു ഡ്രിങ്ക് കോൺസെൻട്രേറ്റ്, ടീ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സസ്യ-അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി. ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് അറിയാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ മറ്റ് പല ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കിടയിലും മെത്തിലൈലേഷൻ പിന്തുണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം സഹായിക്കും. പല ഡോക്ടർമാരും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണും ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷക ഉപദേശം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാം. ശരിയായ പോഷണവും ജീവിതശൈലിയും ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മിഥിലേഷൻ അഡാപ്ജെജന്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നത് മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിതറാക്യം, മസ്കുസ്കോക്റ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ആണ് ക്യൂറേറ്റർ

അധിക വിഷയ ചർച്ച: നിശിത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN‍s ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു. അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ പരിക്ക് മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900. നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി * എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്. ***
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയയും നടുവേദനയും

ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം രാത്രി നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊന്ന് ഉണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു

പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആഘാതകരമായ അപകടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പരിക്ക് സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ലോവർ ബാക്ക് പരിക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നു

പേശി, ശക്തി, am ർജ്ജം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമമാണ് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്. ഇത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

നട്ടെല്ല് വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ പ്രായമായ വ്യക്തികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള നാഡി ഫ്ലോസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സ ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമോ ഫലപ്രദമോ ആകില്ല,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക