കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾ ACL പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്

ACL പരിക്കുകൾ ഡോക്‌ടർമാർക്കും കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർക്കും കാണുന്ന സ്‌പോർട്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില പരിക്കുകളാണ്. കാൽമുട്ടിലെ ലിഗമെന്റുകളിലൊന്നായ ACL കീറുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാൽമുട്ടിന്റെ പിന്തുണ തകരാറിലായതിനാൽ വ്യക്തിക്ക് കാൽമുട്ട് ചലിപ്പിക്കുന്നതിനോ അതിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സന്ധിയുടെ അസ്ഥികൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം ഉരസുന്നു. കാലക്രമേണ ഇത് ക്രോണിക് എസിഎൽ കുറവ് എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത്, തരുണാസ്ഥി, മെനിസ്‌കസ് എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കുന്നത് മൂലവും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ACL പരിക്കിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

എന്താണ് ACL പരിക്ക്?

ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ എസിഎൽ, കാൽമുട്ടിലെ ഒരു പ്രധാന ലിഗമെന്റാണ്, അത് തുടയെല്ലിനെ (തുടയെല്ലിനെ) കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിലെ ടിബിയയുമായി (ഷിൻബോൺ) ബന്ധിപ്പിക്കുകയും കാൽമുട്ടിന് സ്ഥിരത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ACL പരിക്ക് ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നില്ല, പകരം സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് നിർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ദിശയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മിക്കപ്പോഴും അവ സംഭവിക്കുന്നു. സോക്കർ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ്, വോളിബോൾ, ഡൌൺഹിൽ സ്കീയിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഫുട്ബോൾ.

ഒരു ACL പരിക്കിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

സ്പോർട്സ്, ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സാധാരണയായി കാൽമുട്ടിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നവയാണ് ACL പരിക്കിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. കണ്ണുനീരിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പാദം ദൃഢമായി നട്ടുപിടിപ്പിക്കുമ്പോൾ പിവറ്റിംഗ്
• പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നു
• മുറിക്കുകയോ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയോ പെട്ടെന്ന് ദിശ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുക
• ഒരു ചാട്ടത്തിൽ നിന്ന് തെറ്റായി ലാൻഡിംഗ്
• കാൽമുട്ടിൽ തട്ടുകയോ മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ലിസ്റ്റുചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടിയിടിയിൽ ഏർപ്പെടുക
• മുട്ടിന് നേരിട്ടുള്ള, പെട്ടെന്നുള്ള, കഠിനമായ അടി ലഭിക്കുന്നു

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കണ്ണുനീർ ചെറുതും ചെറുതും ആകാം അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ ഉൾപ്പെടെ കഠിനമായിരിക്കും. വളരെ സൗമ്യമായ കേസുകളിൽ, ലിഗമെന്റ് അമിതമായി വികസിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കേടുകൂടാതെയിരിക്കും.

ACL പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ACL പരിക്ക് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഉച്ചത്തിലുള്ള POP കേൾക്കും. ACL പരിക്കിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ വേദന
• വീക്കം (പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു)
• കാൽമുട്ട് അസ്ഥിരമാണെന്ന തോന്നൽ
• കാൽമുട്ടിൽ ഒരു പൊട്ടൽ
• ഭാരം താങ്ങുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിന് അത് "ഒഴിവാക്കുന്നതായി" അനുഭവപ്പെടുന്നു
• പരിക്ക് സംഭവിച്ചപ്പോൾ അവർ ചെയ്തിരുന്ന പ്രവർത്തനം തുടരാൻ കഴിഞ്ഞില്ല
• ചലന പരിധി നഷ്ടപ്പെടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക

ACL പരിക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ്?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഒരേ സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾക്ക് ACL പരിക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഗവേഷണം പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ തുടകളിൽ ശക്തിയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ക്വാഡ്രിസെപ്സ്, മുൻഭാഗത്തെ പേശികൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, പിന്നിലെ പേശികൾ എന്നിവയേക്കാൾ ശക്തമാണ്. ഷിൻബോൺ വളരെ മുന്നോട്ട് നീട്ടാതിരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഹാംസ്ട്രിംഗുകളാണ് ഇത് - ACL-നെ അതിരുകടക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ചലനം. കൂടാതെ, കാൽമുട്ടുകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന വിധത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഇറങ്ങാൻ സാധ്യതയുള്ള പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അത്ലറ്റുകളും വ്യത്യസ്തമായി ചാടുന്നു.

ഒരു ACL പരിക്ക് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിരവധി ഉണ്ട് ഒരു ACL പരിക്കിനുള്ള ചികിത്സകൾ. ഉടനടിയുള്ള ചികിത്സ മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. റൈസ് മോഡൽ രോഗിക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന സ്വയം പരിചരണമാണ്:

• അരി
• ഐസ്
• കംപ്രഷൻ
• ഉയരത്തിലുമുള്ള

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം, എന്നാൽ സാധാരണയായി ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കോഴ്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാൽമുട്ട് ബ്രേസ്ഡ് ആയിരിക്കാം, രോഗിക്ക് അൽപ്പനേരം വിശ്രമിക്കേണ്ടിവരും. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമല്ല സഹായിക്കാനും കഴിയും ACL പരിക്ക്, മാത്രമല്ല രോഗിക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മികച്ച കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റ പുനരധിവാസ തെറാപ്പി (2019)