Ketogenic ഡയറ്റ് എൽഎ പാസോ, TX കുറിച്ച് ജനം അറിയണമെന്നുണ്ട്.

പങ്കിടുക

വിവിധ വൃത്തങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ കാർബറ്റ് ഡയറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കുറിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളപ്പോൾ, അത് ഇനിയും നിരാകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഈ ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കും കിറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, കെറ്റോൺസ്, ഈ ഭക്ഷണരീതിക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

എക്സോജിയസ് കിറ്റോൺസ് എന്താണ്?

മനസ്സിലാക്കാൻ exogenous ketones, ആദ്യം ketones എന്താണെന്ന് പ്രധാനമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ketones കാർബൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, കരൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ. ഊർജ്ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഇന്ധന സ്രോതസ്സായി മാറ്റാൻ കഴിയും. കെറ്റോസിസ്.

പോഷകാഹാരങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് എടുക്കുന്ന കിറ്റണുകൾ എക്സോഗനസ് കെറ്റോണുകളാണ്. എൻഡോഗീനസ് കെറ്റോണുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച്, കരൾ. Exogenous ketones ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പകരം സപ്ലിമെൻറുകൾ വഴി ശരീരത്തിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് എന്താണ്?

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ മൂന്നു പ്രാഥമിക അടയാളങ്ങൾ തുടർന്ന്:

  • ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
  • മതിയായ പ്രോട്ടീൻ
  • ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്

ശരീരത്തിന് കെറ്റോസിസ് ഒരു സംസ്ഥാനമാക്കി മാറ്റുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, പകരം ഊർജ്ജത്തിനായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കത്തിച്ചാൽ അത് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള നിർബന്ധമാണ്.

കാർബോഹൈഡ്രൈവുകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുവാൻ തുടങ്ങും. ഊർജ്ജ പരിവർത്തനത്തിനും ഉപയോഗത്തിനുമായി ഗ്ലൂക്കോസ് കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധത്തിലാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുപയോഗിച്ച് മൃതദേഹം ആ വഴിക്ക് പോകും.

ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ജീവന്റെ വഴി (വികിരണം) ആയി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഒരു താൽക്കാലിക ഭക്ഷണമല്ല മാത്രമല്ല, ഇത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അപസ്മാരരോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിനായി കെറ്റോൺ ഡയറ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. Ketogenic ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • ഭാരനഷ്ടം
  • താഴെ ഇൻസുലിൻ അളവുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവും
  • ലോവർ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ
  • ഫലപ്രദമായി ഉപാപചയ സിദ്ധാന്തം കൈകാര്യം
  • ശരീരം കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു
  • വർദ്ധിച്ച HDL ("നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ്
  • എൽഡിഎൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • ചില അർബുദങ്ങളുടെ തടയൽ
  • ചില ക്യാൻസർ സെല്ലുകളെ കൊല്ലാനുള്ള ശേഷി
  • താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
  • അപസ്മാരം വളരുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തെ സഹായിക്കുക
  • അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നോക്കുക

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാം - പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് (വിസൽ കൊഴുപ്പ്). ഇത് വൈകല്യം കൊഴുപ്പ്, അത് ഹൃദ്രോഗം, 2 പ്രമേഹം, മറ്റ് ആരോഗ്യ സ്ഥിതികൾ എന്നിവ കൂട്ടുന്നു.

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ ഇന്ന് വളരെ ബാധിച്ച ചില ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും പോലും മാരകമായ ദിനചര്യകൾ ചില അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. Exogenous ketones ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ശക്തമായ അനുബന്ധ നൽകുന്നത്, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ദ്രുത പരിഹാരം അല്ലെങ്കിൽ ഫേറ്റ് ഭക്ഷണമല്ല; അത് ജീവിതത്തിൻറെ ഒരു മാർഗമാണ്. പലരും വളരെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, അത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഉയർന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ജീവനോടെയുള്ള പ്രതിബദ്ധതയ്ക്ക് അർഹത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ കാർബൺ ജീവിത ശൈലി പിന്തുടർന്ന് പല ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും മറച്ചുപിടിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. ചുരുക്കത്തിൽ, വരും വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ആസ്വദിക്കാനാകും.

6 ദിനം * ഡെറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് * ചികിത്സ | എൽ പാസോ, TX (2019)

ProLon® ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു!

  • ദി എൺപത് ദിവസം ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് ™ അല്ലെങ്കിൽ FMDആദ്യ നോമ്പ് പ്രോഗ്രാം.
  • സ്വാഭാവിക ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതാണ്.
  • ഭക്ഷണം അഞ്ച് ദിവസം കഴിച്ചു.
  • ശരീരം (സെല്ലുലാർ പാഥേകൾ) ഭക്ഷണമായി ഭക്ഷണം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല.
  • ശരീരം ഒരു ഉപവാസം മോഡിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
  • ഈ ഭക്ഷണക്രമം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
  • അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു.

ദി പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക