കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എൽ പാസോ, TX.

ലോ കാർബ് ഡയറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് വിവിധ സർക്കിളുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രം വീണ്ടും വീണ്ടും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് നിരാകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. ഈ ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കും കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, കെറ്റോണുകൾ, ഈ ഭക്ഷണരീതി നൽകുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

എന്താണ് എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകൾ?

മനസ്സിലാക്കാൻ വേണ്ടി എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകൾ, കെറ്റോണുകൾ എന്താണെന്ന് ആദ്യം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കരളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കാർബൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജൈവ സംയുക്തങ്ങളാണ് കെറ്റോണുകൾ. ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഇന്ധന സ്രോതസ്സായി മാറ്റി ശരീരത്തെ ഒരു അവസ്ഥയിലാക്കാൻ കഴിയും. കെറ്റോസിസ്.

പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളായി ശരീരത്തിലേക്ക് എടുക്കുന്ന കെറ്റോണുകളാണ് എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകൾ. എൻഡോജെനസ് കെറ്റോണുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കരളിൽ. എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പകരം സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെ ശരീരത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്?

കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ സവിശേഷത മൂന്ന് പ്രാഥമിക മാർക്കറുകളാണ്:

• കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
• മതിയായ പ്രോട്ടീൻ
• ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്

ശരീരത്തെ കെറ്റോസിസ് അവസ്ഥയിലാക്കുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതായത് ഊർജ്ജത്തിനായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കത്തുന്നതിന് പകരം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ അത് നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ഇൻസുലിനും ഗ്ലൂക്കോസും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഊർജ്ജ പരിവർത്തനത്തിന്റെയും ഉപയോഗത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പാതയാണ്, അതിനാൽ മറ്റൊരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരം ആ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കും.

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ. ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമല്ല, ഒരു ജീവിതരീതിയായി (WOL) വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത് പ്രാഥമികമായി ഇത് നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മൂലമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അപസ്മാരം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ സഹായിക്കുന്നതിന് കെറ്റോൺ ഡയറ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭാരനഷ്ടം
• ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• താഴ്ന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നു
• കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു
• വർദ്ധിച്ച HDL (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ്
• LDL മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• ചില അർബുദങ്ങൾ തടയൽ
• ചില കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്
• താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• അപസ്മാരം ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുക
• അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറ്റുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക

കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് (വിസറൽ കൊഴുപ്പ്). ഹൃദ്രോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വിസറൽ കൊഴുപ്പാണ്.

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഇന്ന് വ്യാപകമായ ഏറ്റവും ദുർബലവും മാരകവുമായ ചില വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എക്സോജനസ് കെറ്റോണുകൾ ഭക്ഷണത്തിന് ശക്തമായ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നൽകുന്നു, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമോ ഫാഷൻ ഡയറ്റോ അല്ല; അത് തീർച്ചയായും ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്. പലരും വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണുമെങ്കിലും, അത് നൽകുന്ന ഗണ്യമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അതിനെ ആജീവനാന്ത പ്രതിബദ്ധതയ്ക്ക് യോഗ്യമാക്കുന്നു. ഈ കുറഞ്ഞ കാർബ് ജീവിതശൈലി പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളും മാറ്റാനും മറ്റുള്ളവ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. ചുരുക്കത്തിൽ, വരും വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജവും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ആസ്വദിക്കും.

6 ദിവസം *ഡീടോക്സ് ഡയറ്റ്* ചികിത്സ | എൽ പാസോ, TX (2019)

പ്രോലോണിന്റെ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മികച്ചതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു!

• ദി എൺപത് ദിവസം ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഡയറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ എഫ്എംഡി, ആദ്യത്തെ ഉപവാസ പരിപാടിയാണ്.
• പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
• അഞ്ച് ദിവസത്തേക്കാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.
• ശരീരത്തിന്റെ (സെല്ലുലാർ പാതകൾ) ഭക്ഷണത്തെ ഭക്ഷണമായി അംഗീകരിക്കുന്നില്ല.
• ഇത് ശരീരത്തെ ഒരു നോമ്പ് മോഡിൽ നിലനിർത്തുന്നു.
• ഈ ഭക്ഷണക്രമം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു.