Methylation തെറ്റായി പോകുമ്പോൾ ഭാഗം 1

ഡോ. അലക്‌സ് ജിമെനെസ് എന്തുകൊണ്ടാണ് മെഥിലേഷൻ തെറ്റായി പോകുന്നത് എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു

ഫോളിക് ആസിഡും മീഥൈൽ-ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി സാധ്യതയുള്ള ആശങ്കകൾ പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും പ്രകടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫോളേറ്റ് ഡെറിവേറ്റീവ് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ നിരവധി അപകടസാധ്യതകൾ, 5-mTHF, ഫോളിനിക് ആസിഡ് പോലുള്ള പൊതുവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവ പലപ്പോഴും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുന്നു.

• ഈ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മറയ്ക്കാം. വിറ്റാമിൻ B12 പോരായ്മകൾ സാധാരണയായി മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ സവിശേഷതയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഫോളേറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയിൽ കോശവിഭജനം തുടരുകയും ഇത് വിളർച്ചയെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അപര്യാപ്തത മാറ്റാനാവാത്ത ന്യൂറോളജിക്കൽ നാശത്തിനും വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകും.
• ഫോളേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ചില ആൻറി ഫോളേറ്റ് മരുന്നുകളുടെ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മെത്തോട്രെക്സേറ്റ്, ആൻറി കാൻസർ, ആൻറി മലേറിയ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കും.

ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ യഥാക്രമം വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഇവ ലേഖനത്തിന്റെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനം തെറ്റായി സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലമാണോ അല്ലയോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഫോളേറ്റ് നിലയും രോഗസാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള വിപരീത ബന്ധമാണ്. അമിതമായ മിഥിലേഷൻ ഘടകങ്ങൾ ദോഷകരമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

അബെറന്റ് മെത്തിലിലേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനം UMFA അല്ലെങ്കിൽ DHF വിശദീകരിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ വ്യതിചലിക്കുന്ന മീഥൈലേഷന്റെ സാധ്യത തള്ളിക്കളയാനാവില്ല, രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യവും പ്രവർത്തന വൈകല്യവും

അലർജി രോഗങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ എപ്പിജെനെറ്റിക്സ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, ഡിഎൻഎ ഹൈപ്പർ- ഹൈപ്പോമീഥൈലേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എപിജെനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ, കുട്ടിക്കാലത്തെ IgE-മധ്യസ്ഥ ഭക്ഷണ അലർജികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും ഈ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫല നടപടികളോട് യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, മീഥൈൽ ദാതാക്കളുടെ ഉപഭോഗത്തെ രോഗത്തിന്റെ വികാസവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ അന്വേഷണത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആശങ്കകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് സന്തതികളിൽ അലർജി രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മാതൃ ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ 500 mcg/d-ൽ താഴെയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 200 mcg/d-ൽ കൂടുതൽ, അലർജി എക്സിമ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 85 ശതമാനം അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളിൽ, ഒരു സംയോജനത്തോടുകൂടിയ മാതൃ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ B12, കോളിൻഎൽ-മെഥിയോണിൻ, സിങ്ക്, ഒപ്പം betaine ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, എയർവേ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയും സെറം IgE യുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും ഉൾപ്പെടെ, അലർജി ശ്വാസനാള രോഗങ്ങളുടെ പല ലക്ഷണങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

സിന്തറ്റിക് ഫോളിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണക്രമേതര മീഥൈൽ ദാതാക്കളുമായി സമാനമായ മാതൃ സപ്ലിമെന്റേഷൻ, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സന്തതികളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് 600 mcg/d-ൽ കൂടുതലുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത കൊലയാളി കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു.

ബ്ലഡ് ഷുഗർ ഡിസ് റെഗുലേഷൻ

മാതൃ ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ 500 mcg/d കുട്ടികളിൽ 6 വയസ്സുള്ള കുട്ടികളിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അമ്മയുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 നില കുറയുന്നത് പ്രത്യക്ഷത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വികസന തകരാറുകൾ

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ഭ്രൂണ നഷ്ടം, വളർച്ചാ കാലതാമസം, വെൻട്രിക്കുലാർ സെപ്റ്റൽ ഹാർട്ട് ഡിഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ സഹവർത്തിത്വവും മരണനിരക്കും

ഏകദേശം 526 പ്രമേഹമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ ഒരു മുൻകാല ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, ആർബിസി ഫോളേറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉയർന്ന ആർബിസി ഫോളേറ്റ് ഉള്ളവരിൽ 15 വർഷത്തിനുള്ളിൽ മരിക്കുന്നതിനുള്ള അനുപാതം 2.10 അല്ലെങ്കിൽ 95 ശതമാനം CI = 1.37 - 3.20 ആണ്, താഴ്ന്ന RBC ഫോളേറ്റ് ഉള്ളവരുടെ അടിസ്ഥാനവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ.

വർദ്ധിച്ച മെത്തിലിലേഷനും രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മീഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഇതര രൂപങ്ങൾക്കും അതേ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ മെഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മാറ്റങ്ങൾ ഫോളേറ്റ് ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷനെ ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും മെഥൈലേറ്റിംഗ് കുറവുള്ള രോഗികളിൽ ഫോളേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഡിഎൻഎ മെത്തിലോമിൽ ഫോളേറ്റ്, മെഥൈലേഷൻ എന്നിവയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധവും അനിശ്ചിതത്വവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഫോളേറ്റിന്റെയും SAMe മീഥൈൽ ദാതാക്കളുടെയും അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ അളവുകൾക്കപ്പുറം ഡിഎൻഎ മെഥൈലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ അവഗണിക്കരുത്.

ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മെഥിലേഷൻ വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു ജീൻ പ്രകടമാകാം. നേരെമറിച്ച്, വളരെയധികം മെഥിലേഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗത്തെ തടയുന്ന ഒരു ജീൻ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് ശരിയാണെങ്കിൽ, മെത്തിലേഷൻ തെറ്റായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് അനുമാനിക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിന്റെ 2-ാം ഭാഗത്തിൽ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് എങ്ങനെയാണ് മെഥൈലേഷൻ തെറ്റായി സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകമായി കാൻസർ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾ, രോഗപ്രതിരോധ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി, ഡൗൺ സിൻഡ്രോം എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ, സെൽ എനർജി പ്രൊഡക്ഷൻ, ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ എന്നിവയും മറ്റ് പല പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന എപിജെനെറ്റിക് മെക്കാനിസമാണ് ഡിഎൻഎ മെത്തിലിലേഷൻ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില ആളുകൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മെഥിലേഷൻ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ മിഥിലേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലിമെന്റേഷൻ ചിലപ്പോൾ മിഥിലേഷൻ തെറ്റായി പോകുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുന്ന മീഥൈലേഷൻ രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യവും പ്രവർത്തനരഹിതവും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ക്രമക്കേട്, ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള വികസന തകരാറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

മെത്തിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും

മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് മെഥിലേഷൻ പിന്തുണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത്. മീഥൈലേഷൻ പിന്തുണയ്‌ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വേഗതയേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗമാണ് സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും. താഴെയുള്ള സ്മൂത്തികളും ജ്യൂസുകളും മെത്തിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ഭാഗമാണ്.

കടൽ പച്ച സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് കാന്താലൂപ്പ്, സമചതുര
1/2 വാഴപ്പഴം
ഒരു പിടി കാലെ അല്ലെങ്കിൽ ചീര
ഒരു പിടി സ്വിസ് ചാർഡ്
1/4 അവോക്കാഡോ
2 ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി
* 1 കപ്പ് വെള്ളം
മൂന്നോ അതിലധികമോ ഐസ് ക്യൂബുകൾ
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ യോജിപ്പിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!

ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു)
1 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഏകദേശം അരിഞ്ഞത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്ത്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം
വെള്ളം (ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയിലേക്ക്)
ഐസ് ക്യൂബുകൾ (ഓപ്ഷണൽ, ഫ്രോസൺ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാം)
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

Swഈറ്റും മസാല ജ്യൂസും
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് തേൻ തണ്ണിമത്തൻ
3 കപ്പ് ചീര, കഴുകിക്കളയുക
3 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി
1 കുല (ഇലയും തണ്ടും) കഴുകി കളയുക
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
2-3 മുട്ടുകൾ മുഴുവൻ മഞ്ഞൾ വേര് (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

ഇഞ്ചി പച്ചില ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ സമചതുര
1 ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
3 കപ്പ് കാലെ, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറി
5 കപ്പ് സ്വിസ് ചാർഡ്, കഴുകി ഏകദേശം അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ കീറിയത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

സെസ്റ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
1 മുന്തിരിപ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞത്
1 ആപ്പിൾ, കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ബീറ്റ്റൂട്ട് മുഴുവനും, ഇലയുണ്ടെങ്കിൽ കഴുകി അരിഞ്ഞത്
1 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി, കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ജ്യൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി
സേവിക്കുന്നത്: 1
കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ്
1 സ്കൂപ്പ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്
1/2 വാഴപ്പഴം
1 കിവി, തൊലികളഞ്ഞത്
1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
*ഏലക്ക ഒരു നുള്ള്
ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ പാലോ വെള്ളമോ
പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്നതുവരെ ഉയർന്ന പവർ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. മികച്ച സേവനം ഉടനടി!

പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ സന്തുലിതമായ മിഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാം. എഫ്എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും വിളമ്പുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പാക്ക് ചെയ്യുകയും ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്ത 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ProLon' ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകാഗ്രത, ചായ എന്നിവയുൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഭക്ഷണ പരിപാടി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതും മികച്ച രുചിയുള്ളതുമാണ്. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എഫ്എംഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം മെഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പല ഡോക്ടർമാരും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിരവധി രോഗികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മീഥൈൽ ദാതാക്കളെ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ അളവിലുള്ള മിഥിലേഷൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

***