കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നതിന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ | ഈസ്റ്റ് സൈഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ

പങ്കിടുക

ഇത് ഒരു പതിവ് സംഭവമാണ്: നിങ്ങൾ തല വശത്തേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് എന്തിനാണ് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം, എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനമായി, അത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണോ?

 

സാധാരണഗതിയിൽ, കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നത് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ലെന്ന് ഉറപ്പ്. എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്തിൽ പൊങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കുമ്പോൾ ചില അപവാദങ്ങളുണ്ട്. അനാരോഗ്യകരമായ കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

 

ക്രെപിറ്റസ്: ബെനിൻ ജോയിന്റ് ക്രാക്കിംഗ്

 

ശരീരത്തിലെ ഒരു സന്ധി വിള്ളൽ, പൊട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ പൊടിക്കുന്ന ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഇതിനെ ക്രെപിറ്റസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ജോയിന്റ് രൂപപ്പെടുന്നതോ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതോ ആയ സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിലെ വാതക കുമിളകൾ മൂലമാണ് ക്രെപിറ്റസ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിദഗ്ധർ കരുതുന്നു. ക്രെപിറ്റസ് ദോഷകരമല്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ സന്ധിവാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്നതിന്റെ സൂചനകളൊന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടില്ല.

 

ക്രെപിറ്റസിന്റെ അന്തിമ ഫലമാണ് കഴുത്തിലെ പൊട്ടൽ എന്നതിന്റെ ഉറപ്പായ സൂചന, അതിന് കാരണമായ ചലനം ആവർത്തിക്കുകയും അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുമോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും. അല്ലെങ്കിൽ, വിള്ളൽ ഒരുപക്ഷേ ക്രെപിറ്റസ് ആയിരുന്നു. ഇത് പരിഷ്കരിക്കുന്നതിന് ഗ്യാസ് കുമിളകൾക്ക് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്.

 

കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നത് ഒരു ആശങ്കയാകുമ്പോൾ

 

പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നത് ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്ത് വിള്ളൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്:

 

  • വേദന അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം. വേദനയോ വീക്കമോ ഉള്ള നെക്ക് ക്രെപിറ്റസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രക്രിയയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
  • സമീപകാല അപകടം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക്. വാഹനാപകടത്തെ തുടർന്നോ വീഴ്ചയിലോ ഉണ്ടായ ആഘാതത്തിന് ശേഷം കഴുത്ത് പുതിയ വിള്ളലുകളോ പൊടിക്കുന്നതോ ആയ ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഘടനാപരമായ മാറ്റത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, അതിന് ശരിയായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
  • പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരം. നെക്ക് ക്രെപിറ്റസ് തുടർച്ചയായി ആണെങ്കിൽ, ജോയിന്റ് ചലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനയോടൊപ്പം.
  • സമീപകാല ശസ്ത്രക്രിയ. ചിലപ്പോൾ കഴുത്ത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് കോളത്തിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ക്രെപിറ്റസ് വികസിക്കുന്നു. അവ സാധാരണമായിരിക്കാമെങ്കിലും വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ലെങ്കിലും, ഹേയ് കേസിൽ സർജനോട് പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

 

കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

 

ചില വ്യക്തികൾ നാഡീ ശീലം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ ഇറുകിയതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ചികിത്സാ ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരുന്നതിനോ വേണ്ടി, മനഃപൂർവം പതിവായി കഴുത്ത് പൊട്ടിക്കുന്നു. അതുപോലെ, കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നതിലൂടെ സന്ധികൾ ക്ഷീണിക്കുകയും സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുമോ എന്ന് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

 

കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള ചില സിനോവിയൽ സന്ധികൾ ആവർത്തിച്ച് പൊട്ടുന്നത് ആ സന്ധികളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കില്ലെന്ന് മെഡിക്കൽ സാഹിത്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അയഞ്ഞ ലിഗമെന്റുകൾ പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

 

വളരെ അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള കൃത്രിമത്വത്തെത്തുടർന്ന് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി ഡിസെക്ഷൻ റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. സ്‌പൈനൽ കൃത്രിമത്വം പരിശീലിക്കാത്ത ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് രോഗി ചികിത്സ തേടുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു സാധാരണ മുൻകരുതൽ എന്ന നിലയിൽ, ഓക്കാനം, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത മറ്റ് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900
 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം

 

ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്‌സ്‌ട്രാ എക്‌സ്‌ട്രാ: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നതിന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ | ഈസ്റ്റ് സൈഡ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക