എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ പ്രായമാകുന്തോറും ചെറുതാകുന്നത്

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉയരം നിങ്ങൾ അളന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹൈസ്കൂളിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ ഉയരം ആയിരിക്കില്ല. ഇത് സത്യമാണ്. പ്രായമാകുന്തോറും നാം ചുരുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. എ ഫ്രഞ്ച് പഠനം 2010-ൽ 8,000 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 60-ത്തിലധികം സ്ത്രീകളെ കണക്കാക്കുന്നു. തുടർന്ന് അവർ ഓരോ സ്ത്രീക്കും സ്വന്തം ഉയരം കണക്കാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. പഠനത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവരുടെ ഉയരം അമിതമായി കണക്കാക്കി. ചിലത് 2 ഇഞ്ച് വരെ അമിതമായി കണക്കാക്കി. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ആഗ്രഹമല്ല; അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ ഉയരം അവർ ഓർത്തു. പൊക്കം കുറയുന്നത് ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിർത്താനോ കുറഞ്ഞപക്ഷം വേഗത കുറയ്ക്കാനോ കഴിയുന്ന വഴികളുണ്ട്.

ആളുകൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉയരം കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് കംപ്രഷൻ ഒടിവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും കശേരുക്കളുടെ തകർച്ചയാണ്.
• പാദങ്ങൾ പരത്തുന്നു. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കമാനങ്ങൾ പരന്നുകിടക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് ഇഞ്ചുകൾ എടുത്തേക്കാം
• ഓരോ കശേരുക്കൾക്കും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന ഡിസ്കുകളുടെ നിർജ്ജലീകരണം. നിർജ്ജലീകരണം ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകും.
• കാമ്പിലെയോ വയറിലെയോ പേശികളുടെ നഷ്ടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുനിഞ്ഞ ഭാവം

സംഖ്യകളാൽ ചെറുതാക്കുന്നു

ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് 40 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ ഓരോ ദശാബ്ദത്തിലും ഏകദേശം ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (ചില കണക്കുകൾ 30 ആണെന്നും മറ്റുള്ളവർ 50 ആണെന്നും പറയുന്നു). പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയരം കുറയാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ദി വാർദ്ധക്യം സംബന്ധിച്ച ബാൾട്ടിമോർ രേഖാംശ പഠനം (BLSA) 30 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരാശരി 2 ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ഏകദേശം 1 ഇഞ്ച് ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. 80 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും സ്ത്രീകൾക്ക് 3 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതൽ കുറവുണ്ടായപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് 2 ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളാലും, ചില ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടും, മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറവ് നഷ്ടപ്പെടും, ചിലർക്ക് ഒരു ഇഞ്ച് ചുരുങ്ങില്ല.

ഉയരം കുറയുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ഉയരം കുറയുന്നത് ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചകമാകുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലെയുള്ള എല്ലിൻറെ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്.

അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ തളർത്തിയേക്കാം, ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും ചലന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. പേശികളുടെ നഷ്ടവും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും കംപ്രസ് ചെയ്ത ഡിസ്കുകൾ. അതിന് മുകളിൽ നിൽക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, സാധ്യമായ ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളും നേരിടുക.

ഫിസിയോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സ്വഭാവമുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും ഉയരം കുറയുന്നു. അപര്യാപ്തമായ പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ മോശം ആരോഗ്യം എന്നിവയും ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയരക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ശ്രദ്ധിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ചുരുങ്ങലിനെതിരെ പോരാടുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് ഉയരം കുറയാൻ കാരണമാകുന്ന ചില അവസ്ഥകളിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരിധിക്ക് താഴെയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ശരിയായ പോഷകാഹാരം നേടുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന അടിത്തറ എത്രത്തോളം മികച്ചതായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും.

പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും മദ്യപാനം, പുകവലി തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും ചുരുങ്ങൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം. പഠനത്തിനു ശേഷമുള്ള പഠനം കാണിക്കുന്നത് വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന് മുൻഗണന നൽകണം. ജലാംശവും പ്രധാനമാണ്. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എത്ര നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നുവോ, നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കും.

തോളിൽ വേദന ചികിത്സ

XYMOGEN ഹെൽത്ത് സയൻസസ് കോ.

ഡോ. ജിമെനെസിന്റെ 6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് കിറ്റ്

ബയോ ട്രാൻസ്ഫോർമേഷൻ പ്രോഗ്രാം

6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് കിറ്റ് ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ പുതുക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത നാല് XYMOGEN ഫോർമുലേഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: ColonX, Drainage, ProbioMax Daily DF, OptiCleanse GHI. 6-ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്‌സ് ഗൈഡിനുളളിൽ ശുപാർശ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ കോംപ്ലിമെന്ററി ഫോർമുലകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും സംസ്‌കരിക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഡിറ്റോക്‌സ്-ലിങ്ക്ഡ് സിസ്റ്റങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ കോംപ്ലിമെന്ററി ഫോർമുലകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.*