യോഗ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വഴക്കവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലപാടിനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ മുന്നോട്ടു വയ്ക്കും.
മലകീനി പോസ് എല്ലാ നിലക്കും അടിത്തറയാണ്. ഇത് പോലെ തോന്നിയേക്കില്ല, പക്ഷേ മൗണ്ടൻ പോസ് ഒരു പ്രധാന ആരംഭ സ്ഥാനമാണ്, വിശ്രമിക്കുന്ന പോസ്, ടൂൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു യോഗ.
മൗണ്ടൻ പോസ് നിന്ന് സുഗമമായ ഒരു മാറ്റം ആണ് ബെൻഡ് ബെൻഡിൽ നിലയുറപ്പിക്കുക.
ഈ പോരാട്ടത്തിൽ മൂന്ന് വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഇതാണ് ഞാൻ നമ്പർ നമ്പർ.
ശക്തനായ ഒരു യോദ്ധാവിനെപ്പോലെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന, ഒരു മുന്നേറ്റത്തിൽ ബോഡി ഭാരം ശക്തിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പോക്കസ്, കാലുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാമ്പ്, തിരികെ തോളും.
എതിരാളി യുദ്ധവീരൻ വീരനായകന്റെ ഒരു വ്യതിയാനമാണ് രണ്ടാമൻ പോസ് ശരീരത്തിൽ വലിയ ഒരു നീട്ടി നൽകാൻ.
സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക