യോഗ സ്റ്റാൻഡിംഗ് നിറുത്തുന്നു

പങ്കിടുക

 By കിരൺ ഡോയൽ In യോഗ

യോഗ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വഴക്കവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലപാടിനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ മുന്നോട്ടു വയ്ക്കും.

YOGA: MOUNTAIN പൂസ് (തദാസാന)

മലകീനി പോസ് എല്ലാ നിലക്കും അടിത്തറയാണ്. ഇത് പോലെ തോന്നിയേക്കില്ല, പക്ഷേ മൗണ്ടൻ പോസ് ഒരു പ്രധാന ആരംഭ സ്ഥാനമാണ്, വിശ്രമിക്കുന്ന പോസ്, ടൂൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു യോഗ.

 

 

ഫോർവേഡ് ബെൻഡ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് (ഉറ്റാനനാണ)

മൗണ്ടൻ പോസ് നിന്ന് സുഗമമായ ഒരു മാറ്റം ആണ് ബെൻഡ് ബെൻഡിൽ നിലയുറപ്പിക്കുക.

 

യുദ്ധം ഞാൻ പയസ് (വരാഭദ്രനാനാ)

ഈ പോരാട്ടത്തിൽ മൂന്ന് വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ ഇതാണ് ഞാൻ നമ്പർ നമ്പർ.

 

 

രണ്ടാം ഘട്ടം (വീരഭദ്രൻ രണ്ടാമൻ)

ശക്തനായ ഒരു യോദ്ധാവിനെപ്പോലെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന, ഒരു മുന്നേറ്റത്തിൽ ബോഡി ഭാരം ശക്തിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പോക്കസ്, കാലുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാമ്പ്, തിരികെ തോളും.

റിവേർസ് വാര്യർ (വിപിആർറ്റാ വൈരഭദ്രാസന)

എതിരാളി യുദ്ധവീരൻ വീരനായകന്റെ ഒരു വ്യതിയാനമാണ് രണ്ടാമൻ പോസ് ശരീരത്തിൽ വലിയ ഒരു നീട്ടി നൽകാൻ.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് & ചിറോപ്രാക്റ്റിക്

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക