എന്റെ നട്ടെല്ലിന് സുരക്ഷിതമായ യോഗ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്

പങ്കിടുക

യോഗ കാരണം ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട് നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും അതിന്റെ കഴിവ് സുരക്ഷിതമായ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വികസിപ്പിച്ച, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പോസ് ചെയ്യൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ പലതരം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്ന നിലയിൽ, യോഗ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. നടുവേദനയുള്ളവരോ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവരോ ആണെങ്കിൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗ അവരെ സഹായിക്കും.

  • സമ്മർദ്ദം കുറച്ചു
  • മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം
  • വർദ്ധിച്ച വഴക്കം
  • വർദ്ധിച്ച സ്റ്റാമിന
  • കൂടുതൽ ബാലൻസ്
  • മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വസന വിദ്യകൾ

യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സാധാരണ വ്യായാമ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പലതരം പരിക്കുകൾക്കും ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സയായി ഈ പരിശീലനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. യോഗ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ശാരീരികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ ആരോഗ്യം, കൂടാതെ പരമ്പരാഗത വ്യായാമത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുന്നു. യോഗ ശരീരത്തെ അതിന്റെ മുഴുവൻ കണ്ണാടിയിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന ആശയം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. യോഗ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് അതിശയകരമായ പ്രതിഫലം കൊയ്യാൻ കഴിയും.

ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഒരു പതിവ് വ്യായാമ പദ്ധതിയിൽ കുറച്ച് കാർഡിയോ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ മിനിമൽ ലോഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ചതാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനാകും, എന്നിരുന്നാലും, യോഗയുടെ സൗമ്യത രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പൂർത്തീകരിക്കും.

ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

 

രോഗശാന്തിക്കായി ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നു

യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ നീട്ടുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുന്നു. ശരീരത്തെ ഊഷ്മളമാക്കാനും മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും, അതിനാൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് മൂല പ്രശ്നത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകും. ശരീരത്തെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ യോഗ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു.

സന്ധികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ പരിക്കോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിരാശാജനകമാണ്, അത് സുഖപ്പെടുത്താൻ എന്നെന്നേക്കുമായി എടുക്കുന്നതായി തോന്നാം. ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ പദ്ധതിയിലേക്ക് യോഗ നടപ്പിലാക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു സന്ധികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടാൻ എടുക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. യോഗ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും തല മുതൽ കാൽ വരെ മികച്ച ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ശക്തമായ ശരീരം ഒന്നിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു കടുപ്പമുള്ളതും വ്രണമുള്ളതും അനാരോഗ്യകരവുമാണ്.

ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വ്യക്തിയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രധാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കാൻ കുറച്ച് സന്ദർശനങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. യോഗ സെഷനുകൾ ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കഴുത്ത്, പുറം, ഇടുപ്പ്, മറ്റ് സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ ചലന പരിധിയെ സഹായിക്കുക.

പരിക്കുകൾ തടയുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് യോഗ ഒരു തുടർച്ചയായ മാർഗം നൽകുന്നു വേദന, വീക്കം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. യോഗയും കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്‌സും ചേർന്നതാണ് ശരീരത്തെ വിന്യസിക്കുകയും സന്തുലിതമാക്കുകയും പേശികൾ നീട്ടുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സന്ധികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ടും ഭാവം ശരിയാക്കാനും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ, അസുഖം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമല്ലാത്ത ഒരു ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലി മാറ്റാതെ തന്നെ വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ ചലനശേഷി ആസ്വദിക്കുന്നു.

 

ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം

യോഗയിൽ പലതരമുണ്ട്. മിക്ക സെഷനുകളും സാധാരണയായി ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ധ്യാനം, പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഹോൾഡിംഗ് പോസുകൾ / പോസ്ചറുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

യോഗ എങ്ങനെ നട്ടെല്ലിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഇവിടെ ഒരു സാമ്യമുണ്ട്:

കുക്കി ഐസ്‌ക്രീം സാൻഡ്‌വിച്ച് പോലെയുള്ള നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അതിനിടയിൽ ഐസ്‌ക്രീമും ചുറ്റും ഒരു ഗമ്മി ബാൻഡും ചുറ്റി. കുക്കികൾ കശേരുക്കളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഐസ്ക്രീം അതിനിടയിലുള്ള ഡിസ്ക് തലയണയാണ്, ഗമ്മി ബാൻഡ് പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റിനെയും പേശികളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഗമ്മി ബാൻഡ് കൂടുതൽ ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, അത് കുക്കികളെ കൂടുതൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ഐസ് ക്രീമിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗമ്മി ബാൻഡ് വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, അത് കുക്കികളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഐസ്ക്രീമിന്റെ ലോഡ്/കംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീണ്ടെടുക്കലിനും പുനരധിവാസത്തിനും വ്യായാമം നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള സൌമ്യമായ മാർഗമാണ് യോഗ. അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തചംക്രമണം, വിശ്രമം, ശക്തി, വഴക്കം. ശരീരം കൂടുതൽ അയവുള്ളതാകുന്നതുവരെ അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങളിൽ പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് എന്നർത്ഥം വരുന്ന ശുദ്ധമായ തല ചലനങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശ്രദ്ധാപൂർവം മുന്നോട്ട്, വശത്തേക്ക്, ശ്രദ്ധയോടെ പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുക.

 

  • തുടക്കത്തിൽ, വളയുന്നതും വളച്ചൊടിക്കുന്നതും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങളൊന്നുമില്ല.
  • പേശികൾ ആദ്യം ഈ ചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും സുഖകരമാവുകയും വേണം. അതിനാൽ, എച്ച്പഴയ പോസ് കുറഞ്ഞത് 30 സെക്കൻഡ് നേരം ബൗൺസ് ചെയ്യാതെ സാധ്യതയുള്ള പരിക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു.

സർട്ടിഫൈഡ് ഇൻസ്ട്രക്ടർ

ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ യോഗ പരിശീലകനെ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററോട് ചോദിക്കുക; 500 മണിക്കൂർ പ്രബോധനത്തോടെയാണ് നല്ലത്. ചെറിയ ക്ലാസ് വലുപ്പങ്ങളും ചലനങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും അടുത്ത് പോസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു അധ്യാപകനെയും തിരയുക. ഇൻസ്ട്രക്ടർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ആവശ്യാനുസരണം പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് സൌമ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുകയോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യുക.

 

പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഒഴുക്ക്

അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഒഴുക്ക്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കുള്ള ഒഴുക്ക് സാവധാനത്തിലുള്ള നിയന്ത്രിത ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ശരിയായ ശ്വസനത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക

പരിക്കിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പതുക്കെ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അത് സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അപ്പുറത്തേക്ക് തള്ളരുത്. മിക്കവർക്കും, ഒരു തുടക്കക്കാരനോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതോ ആയ യോഗ ക്ലാസ് ആണ് നല്ലത്. സന്ധികളിൽ അമിതഭാരം വരാതിരിക്കാൻ വളയുന്നതും വളച്ചൊടിക്കുന്നതുമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ/അഡ്വാൻസ്‌ഡ് പോസ്‌ചറുകൾ പുറത്തെടുക്കുന്ന തരത്തിൽ പോസുകൾ പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

നിങ്ങൾ ഒരു ബഡ്ജറ്റിലാണെങ്കിൽ, ഒരു നിർദ്ദേശാധിഷ്ഠിത ഡിവിഡി വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക. 20 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെയുള്ള ഡിവിഡിയുടെ ഓഫർ പ്രോഗ്രാം വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉയർന്ന വിദ്യാഭ്യാസപരവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവുമാണ്. വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വേദന/വേദന കുഴപ്പമില്ല, എന്നാൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദന ശരിയല്ല.

നിലവിലെ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ പുതിയ രീതിയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനോ ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും യോഗ ഒരു ഉത്തരമായിരിക്കും യോഗയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ. ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക്, യോഗയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളോ പരിക്കുകളോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവർക്ക് മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു വിലയിരുത്തലിനായി നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററോട് ആവശ്യപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപാടിയിൽ യോഗ ചേർക്കുന്നത് സഹായിക്കും.


 

ചിക്കനശീലമായ മസാജ് തെറാപ്പി


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എന്റെ നട്ടെല്ലിന് സുരക്ഷിതമായ യോഗ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക