ഈ ആഴ്‌ച മുഴുവൻ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഒരുപാട് രസകരമായിരുന്നു! ചുറ്റും നല്ല കമ്പവും ബഹളവുമുണ്ട്... കൂടുതല് വായിക്കുക
[ഉൾച്ചേർത്ത ഉള്ളടക്കം] വൈദഗ്ദ്ധ്യം: ക്ലിയർ കോംപ്ലക്‌റ്റഡ് സ്‌ട്രെംഗ്ത്: ഏറ്റവും വലുത് കണ്ടെത്താനുള്ള 15 നിമിഷങ്ങൾ: സസ്പെൻഡ് എനർജി ക്ലിയർ + എനർജി ക്ലിയർ + ക്ലിയർ മെറ്റ്‌കോൺ:... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഞങ്ങൾ ഈ ആഴ്‌ച ഒരു ബാംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ചു! ഇന്നും വ്യത്യസ്തമല്ല. ശക്തി പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനർത്ഥം… കൂടുതല് വായിക്കുക
മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അടുത്ത ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പ്രോഗ്രാമിംഗ് "സ്റ്റൈൽ" ആരംഭിക്കും. മാർക്കും ഞാനും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴിവ്: റോക്ക് ടു നെക്ക് പവർ: ഏറ്റവും വലിയ റോക്ക് 1 മോഡലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മാക്സ് റോക്ക് ടു നെക്ക് കണ്ടെത്തുക 200 മീറ്റർ വർക്ക് 12… കൂടുതല് വായിക്കുക
തയ്യാറാക്കൽ: ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ്പ് കെബി സ്‌ട്രോൾ. നിങ്ങളുടെ റിവേഴ്സ് പാം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു KB ചെലവും അതേ കൊഴുപ്പുള്ള മറ്റൊന്നും നിലനിർത്തുക... കൂടുതല് വായിക്കുക
Femmefit വ്യാഴം 6 ഏപ്രിൽ 2017 - Crossfit 915Crossfit 915 Femmefit വ്യാഴാഴ്ച ഏപ്രിൽ 6 2017 0 remark കഴിവ് പരിശോധന: 800m… കൂടുതല് വായിക്കുക
Warm-up20 burpees പിന്നീട് ആരെയെങ്കിലും നേടൂ, 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ 10സെക്കൻ്റ് ഹെവി ദേവദാരുവിന് വേണ്ടി വർക്ക്-അപ്പ് ചെയ്യുക. കൂടുതല് വായിക്കുക