ഒരു കാളയെ കണ്ടുമുട്ടുക: മാർസെല കാരില്ലോ

പങ്കിടുക

2 വർഷം മുമ്പ് ജിം തുറന്നതിനാൽ ഞാൻ യഥാർത്ഥ അംഗമാണ്.

ഞാൻ ജനിച്ചതും വളർന്നതും ടെക്സാസിലെ എൽ പാസോയിലാണ്.

ഞാൻ അവിവാഹിതനാണ്, എനിക്ക് ഒരു കുട്ടിയുണ്ട്

ഞാൻ രാവിലെ 6:00 ന് എഴുന്നേറ്റു, ഏകദേശം 8:00 ന് ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകുമ്പോൾ സമയം കളയാൻ സമയമില്ല. ദിവസാവസാനം വരെ ഞാൻ അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കിലാണ്; എന്നിട്ടും ഞാൻ ശരിക്കും ഒഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഞാൻ വൈകുന്നേരം 6:00 മണിക്ക് ഫെമ്മെഫിറ്റ് ക്ലാസിൽ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു, ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും WOD-ലേക്ക് ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം WOD ചെയ്യാനും ഒരു WOD പൂർത്തിയാക്കാനും കഴിഞ്ഞു എന്നതാണ്. ഞാൻ പെട്ടിയിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് അമിത വണ്ണമുണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഞാൻ വളരെ ഭയപ്പെട്ടുവെന്ന് ഓർക്കുന്നു, പക്ഷേ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിൽ ഞാൻ മടുത്തതിനാൽ ശ്രമിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു കാളയായതിനാൽ, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ സ്‌നോർക്കെൽ ചെയ്തു, കയാക്കുചെയ്‌തു, സിപ്പ്-ലൈൻ ചെയ്‌തു, ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ കളിച്ചു - ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു കാഴ്ചക്കാരനല്ല, സജീവ പങ്കാളിയാണ്.

ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട WOD അല്ലെങ്കിൽ ചലനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാവരെയും സ്നേഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടി വന്നാൽ അത് തുഴച്ചിൽ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടത്, അത് എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ ബർപ്പികളെ വെറുക്കുന്നു.

70 പൗണ്ട് കൂടി നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ഒരു ദിവസം ബോക്‌സ്‌ടോബർഫെസ്റ്റിൽ മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയും, അല്ലേ? പൊട്ടിച്ചിരിക്കുക.

ഞാൻ അതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു. അത് എന്നിലെ നിക്ഷേപമാണ്. എന്റെ ജോലി കൃത്യസമയത്ത് ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ബോക്സിൽ എത്താൻ കഴിയും. ക്രോസ് ഫിറ്റ് എന്നത് ഞാനിപ്പോൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്, എന്റെ കണ്ണുനട്ടുകൾക്കൊപ്പം ബോക്സിൽ ഇല്ലാത്തത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.

എനിക്ക് ഇവിടെ ഒരുപാട് നല്ല ഓർമ്മകളുണ്ട്. എനിക്ക് പരിശീലകരെ ഇഷ്ടമാണ്. എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള WOD-കൾ ഇഷ്ടമാണ്. ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടാക്കിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരു ലേബർ ഡേ പരിപാടിയിൽ മത്സരിക്കുമ്പോൾ. ഞാൻ ആദ്യമായി തുടങ്ങിയപ്പോഴായിരുന്നു അത്. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന്റെ അർത്ഥം എനിക്കറിയില്ല. എന്റെ വായിൽ എറിഞ്ഞ് വിഴുങ്ങിയത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, കാരണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു ഓപ്ഷനല്ലായിരുന്നു. കോച്ച് ജെസ്സയെയും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. അവൾ എന്റെ ആദ്യ പരിശീലകരിൽ ഒരാളായിരുന്നു. അവളോടൊപ്പം ഏറ്റവും വലിയ പരാജിത നിമിഷവും അവൾ എന്നെ വിട്ടുപോകുമ്പോൾ അവളുടെ പ്രോത്സാഹജനകമായ വാക്കുകളും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, എന്റെ ചെറിയ ഹൃദയം പൊട്ടിക്കരയുന്നു. ചിലപ്പോൾ, അവൾ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു. അവൾ അത്ഭുതകരമായിരുന്നു!

നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിൽ തോന്നുന്ന എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം നിങ്ങളുടെ മനസ്സാണ്. മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ എന്തും നേടാനാകും.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഒരു കാളയെ കണ്ടുമുട്ടുക: മാർസെല കാരില്ലോ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക