നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം കാൽമുട്ട് വേദന കുറയ്ക്കാനും വേദനാജനകമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ഇത് ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം പറയുന്നു. അനാൾസ് ഓഫ് ദി റുമാറ്റിക് ഡിസീസ്.
രണ്ട് വ്യത്യസ്‌ത ദീർഘകാല പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഭാരം, വീക്കം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയിലെ കുറവ് ഉൾപ്പെടെ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഇനിഷ്യേറ്റീവ് (OAI) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആദ്യ പഠനം, 5,000-ൽ ആരംഭിച്ച, ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ "വെയർ ആൻഡ് ടിയർ" ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന, രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ഏകദേശം 2004 പ്രായമായ അമേരിക്കക്കാരുടെ ആരോഗ്യം ട്രാക്ക് ചെയ്തു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ഈ പഠനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം.
ഫ്രെമിംഗ്ഹാം സന്തതികളുടെ കൂട്ടായ പഠനം എന്നറിയപ്പെടുന്ന രണ്ടാമത്തേത്, 1,200-ൽ ആരംഭിച്ച യഥാർത്ഥ ഫ്രെമിംഗ്ഹാം ഹാർട്ട് സ്റ്റഡിയിൽ 1971-ലധികം മുതിർന്ന കുട്ടികളെ കണ്ടെത്തി.
രണ്ട് പഠനങ്ങളും ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും ഡയറ്ററി ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിച്ചു, ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം 15 മുതൽ 19 ഗ്രാം വരെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
രണ്ട് പഠനങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങളുടെ വിശകലനം, കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
OAI പഠനത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് 30 ശതമാനം അപകടസാധ്യത കുറവായിരുന്നു, അതേസമയം ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം ഫ്രെമിംഗ്ഹാം റിസർച്ച് ഗ്രൂപ്പിലെ അപകടസാധ്യത 61 ശതമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് കാൽമുട്ട് വേദന വഷളാക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
"ഈ ഡാറ്റ മൊത്തം നാരുകൾ കഴിക്കുന്നതും രോഗലക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാൽമുട്ടും [ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്] തമ്മിലുള്ള സ്ഥിരതയുള്ള സംരക്ഷിത ബന്ധം പ്രകടമാക്കുന്നു, സാധ്യതയുള്ള ആശയക്കുഴപ്പക്കാർക്കായി ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ക്രമീകരണം ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് പഠന ജനസംഖ്യയിൽ," ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
ഒരു കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ക്ലിനിക്കിലെ ഹെൽത്ത്‌കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ എങ്ങനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം തടയുന്നതിന് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സമീപനം നൽകുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മരുന്നുകൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം എന്നിവ കാരണം നിരന്തരമായ മലബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക