Fibromyalgia

ഫൈബ്രോമിയൽജിയ വേദന സംവേദന പ്രക്രിയയിൽ മാറ്റം വരുത്തി

പങ്കിടുക

ശരീരത്തിലുടനീളം വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ. ഇത് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ക്ഷീണം, മാനസിക/വൈകാരിക ക്ലേശം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഏകദേശം നാല് ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾ വേദനയോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും. എന്നാണ് ഇതിനെ പരാമർശിക്കുന്നത് അസാധാരണമായ/മാറ്റപ്പെട്ട വേദന പെർസെപ്ഷൻ പ്രോസസ്സിംഗ്. ഗവേഷണം നിലവിൽ ഒരു ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്കാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളും അനുബന്ധ അവസ്ഥകളും

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ/ഫൈബ്രോമയാൾജിയ സിൻഡ്രോം/എഫ്എംഎസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇവ ഉണ്ടാകാം:

  • ക്ഷീണം
  • ഉറങ്ങാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • തലവേദന
  • ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോ മൂടൽമഞ്ഞ്
  • ദൃഢത
  • ടെൻഡർ പോയിന്റുകൾ
  • വേദന
  • കൈകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും
  • ഉത്കണ്ഠ
  • നൈരാശം
  • ചിത്തഭ്രമമുള്ള പേശി സിൻഡ്രോം
  • മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
  • അസാധാരണമായ ആർത്തവ വേദന

സെൻട്രൽ പെയിൻ പ്രോസസ്സിംഗ് മാറ്റി

കേന്ദ്ര സെൻസിറ്റൈസേഷൻ തലച്ചോറും സുഷുമ്നാ നാഡിയും ചേർന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം വേദനയെ വ്യത്യസ്തമായും കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവിലും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ചൂട്, തണുപ്പ്, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ഉത്തേജനങ്ങളെ വേദന സംവേദനങ്ങളായി വ്യാഖ്യാനിക്കാം. മാറ്റം വരുത്തിയ വേദന സംസ്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മെക്കാനിസങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • വേദന സിഗ്നൽ അപര്യാപ്തത
  • പരിഷ്കരിച്ച ഒപിയോയിഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ
  • പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്
  • വേദന സിഗ്നലുകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്ന തലച്ചോറിലെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം.

വേദന സിഗ്നൽ തകരാറുകൾ

വേദനാജനകമായ ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വേദന സിഗ്നലുകളുടെ സംപ്രേക്ഷണം തടയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളായ എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം മസ്തിഷ്കം നൽകുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉണ്ടാകാം മാറ്റം വരുത്തിയതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതുമായ ഒരു വേദന തടയൽ സംവിധാനം. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉത്തേജനം തടയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം, ഉത്തേജകങ്ങൾ തടയാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും വ്യക്തിക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്രസക്തമായ സെൻസറി വിവരങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിൽ തലച്ചോറിലെ പരാജയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പരിഷ്കരിച്ച ഒപിയോയിഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ

ഗവേഷണം അത് കണ്ടെത്തി ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് തലച്ചോറിലെ ഒപിയോയിഡ് റിസപ്റ്ററുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. എൻഡോർഫിനുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒപിയോയിഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ലഭ്യമായ കുറച്ച് റിസപ്റ്ററുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, തലച്ചോറിന് എൻഡോർഫിനുകളോട് സംവേദനക്ഷമത കുറവാണ്, അതുപോലെ ഒപിയോയിഡ് വേദന മരുന്നുകളും:

  • ഹൈഡ്രോകോഡോൾ
  • അസറ്റമനോഫൻ
  • ഓക്സികോഡൊൺ
  • അസറ്റമനോഫൻ

പദാർത്ഥം പി വർദ്ധനവ്

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഉയർന്ന അളവുകൾ ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് പദാർത്ഥം പി അവരുടെ സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിൽ. നാഡീകോശങ്ങൾ വേദനാജനകമായ ഉത്തേജനം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഈ രാസവസ്തു പുറത്തുവിടുന്നു. P എന്ന പദാർത്ഥം ശരീരത്തിന്റെ വേദനയുടെ പരിധിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംവേദനം വേദനയായി മാറുന്ന പോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിൽ വേദനയുടെ പരിധി കുറവായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പദാർത്ഥത്തിന് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും.

തലച്ചോറിലെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം

മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള ബ്രെയിൻ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ, വേദന സിഗ്നലുകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ പതിവ് പ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഇത് നിർദ്ദേശിക്കാം വേദന സിഗ്നലുകൾ ആ പ്രദേശങ്ങളെ അമിതമായി ബാധിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വേദന സിഗ്നലുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.

പ്രേരണാഘടകങ്ങൾ

ചില ഘടകങ്ങൾ ഒരു ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • ഡയറ്റ്
  • ഹോർമോണുകൾ
  • ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം
  • വളരെയധികം വ്യായാമം
  • മതിയായ വ്യായാമമില്ല
  • മനശാസ്ത്ര സമ്മർദ്ദം
  • സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾ
  • ഉറക്കത്തിന്റെ പാറ്റേണുകൾ മാറി
  • ചികിത്സ മാറ്റങ്ങൾ
  • താപനില മാറ്റങ്ങൾ
  • കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ
  • ശസ്ത്രക്രിയ

ചിക്കനശൃംഖല

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കേന്ദ്രത്തിന്റെ 90% നാഡീവ്യൂഹം സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ച കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥി ഞരമ്പുകളിൽ തടസ്സവും പ്രകോപനവും സൃഷ്ടിക്കും. ഞരമ്പുകളുടെ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ; അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും വെർട്ടെബ്രൽ സബ്‌ലക്സേഷനുകൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. തെറ്റായി വിന്യസിക്കപ്പെട്ട കശേരുക്കളെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെയും സുഷുമ്നാ നാഡി വേരിന്റെയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.


ശരീര ഘടന


ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ് ക്വാളിറ്റി ഗൈഡ്

അവലംബം

ക്ലോവ്, ഡാനിയൽ ജെ തുടങ്ങിയവർ. "ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ശാസ്ത്രം." മയോ ക്ലിനിക്ക് നടപടികൾ വാല്യം. 86,9 (2011): 907-11. doi:10.4065/mcp.2011.0206

കോഹൻ എച്ച്. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലെ വിവാദങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും: ഒരു അവലോകനവും നിർദ്ദേശവും. തെർ അഡ്വ മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസ്. 2017 മെയ്;9(5):115-27.

ഗാർലൻഡ്, എറിക് എൽ. "മനുഷ്യ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ വേദന സംസ്കരണം: നോസിസെപ്റ്റീവ്, ബയോ ബിഹേവിയറൽ പാത്ത്‌വേകളുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത അവലോകനം." പ്രൈമറി കെയർ വോള്യം. 39,3 (2012): 561-71. doi:10.1016/j.pop.2012.06.013

ഗോൾഡൻബെർഗ് DL. (2017). ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ രോഗകാരി. ഷൂർ PH, (എഡ്). കാലികമാണ്. വാൽതം, MA: UpToDate Inc.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

കാമ്പിംഗ് എസ്, ബോംബ ഐസി, കൻസ്കെ പി, ഡീഷ് ഇ, ഫ്ലോർ എച്ച്. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ പോസിറ്റീവ് വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ വേദനയുടെ കുറവുള്ള മോഡുലേഷൻ. വേദന. 2013 സെപ്റ്റംബർ;154(9):1846-55.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫൈബ്രോമിയൽജിയ വേദന സംവേദന പ്രക്രിയയിൽ മാറ്റം വരുത്തി"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക