ടെന്നീസ് ഒരു തീവ്രമായ കായിക വിനോദമാണ്, അതിന് ശക്തി, ചടുലത, വഴക്കം, സ്ഥിരത, സഹിഷ്ണുത, കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഗോൾഫ് പരിക്കിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ അമിതമായി കളിക്കുന്നതും പരിശീലിക്കുന്നതും, അനുചിതമായ സ്വിംഗിംഗ് മെക്കാനിക്സും, ചെറുതോ അല്ലാത്തതോ ആണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
അത്ലറ്റുകളിലും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ചികിത്സയാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അത്ലറ്റിക്സ്. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയേതര, മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ഓപ്ഷനാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്‌പോർട്‌സിലോ അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലനത്തിലോ പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാ വ്യക്തികളും, പ്രൊഫഷണലുകൾ മുതൽ വാരാന്ത്യ കായിക പ്രേമികൾ വരെ അപകടത്തിലാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
അത്‌ലറ്റുകൾക്കും സാധാരണക്കാർക്കും ഒരുപോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് കാൽമുട്ട് വേദന. മുട്ടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളാണ് ടെൻഡോണുകൾ. ഈ ടെൻഡോണുകളിൽ ഒന്നായ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ടെൻഡോൺ,… കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്പോർട്സ് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ പരിക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പലർക്കും RICE പ്രോട്ടോക്കോൾ പരിചിതമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പലതരം സങ്കീർണ്ണമായ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ ചേർന്നതാണ് കാൽമുട്ട്. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് അടയ്ക്കുന്നത് ഒരു മടക്കാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക