ആരോഗ്യ വാർത്ത എൽ പാസോ

അലർജി ബാധിതർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും El Paso, TX.

പങ്കിടുക

കുറിച്ച് 11% ശതമാനം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ അലർജിയുമായി പൊരുതുന്നു, ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ആവശ്യം ഒരിക്കലും ഉയർന്നിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അലർജിയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഇപ്പോഴും ചികിത്സയില്ല. ധാരാളം ഓപ്‌ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നവയ്ക്ക് സാധാരണയായി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും അത് അഭികാമ്യമല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചിക്കനശൃംഖല സ്റ്റാൻഡേർഡ് മെഡിക്കൽ ചികിത്സയ്ക്ക് ആകർഷകമായ ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തെ എല്ലാ അലർജികളെയും നന്നായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവർ എന്താകുന്നു?

മനുഷ്യശരീരത്തിന് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥത്തെ നേരിടുമ്പോൾ, പ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രവർത്തനക്ഷമമാവുകയും അലർജിയെ ആക്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹാനികരമായ ഒരു പദാർത്ഥത്തെ ആക്രമിക്കും. പ്രശ്‌നം എന്തെന്നാൽ, അലർജി സ്വയം ദോഷകരമല്ല, എന്നാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണം ദോഷകരമോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അരോചകമോ ആകാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന കൂമ്പോളയെ ആക്രമിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശ്രമിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കും, ഇത് ഹിസ്റ്റാമൈനുകളുടെ പ്രകാശനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലൂടെ കുതിച്ചുയരുന്ന ഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്ത് ദ്രാവകം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. മൂക്കൊലിപ്പും തുമ്മലും സാധാരണയായി പിന്തുടരുന്നു, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ പോലെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകാം. ഇതെല്ലാം ഒരു കൂമ്പോളയിൽ അമിതമായി കൊല്ലുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ചെയ്യാനാകൂ.

എന്തിനോടും അലർജി ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ സാധാരണ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • കൂമ്പോളയിൽ
  • മോൾ
  • പെറ്റ് ഡാൻഡർ
  • കളകളും
  • പൊടിപടലങ്ങൾ
  • പുല്ല്

അലർജിയുള്ള പെൺകുട്ടി

അലർജികളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങളും

അലർജികൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്ന വിധത്തിൽ അവ ചികിത്സിക്കാം. സ്റ്റാൻഡേർഡ് മെഡിക്കൽ കെയർ അലർജിക്ക് പലതരം ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്.

പല ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അലർജി മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അലർജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്‌ച തേടാം, അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും ശക്തമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഇവയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഓപ്ഷനുകൾ പോലെ, ഫലപ്രദമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഫലപ്രദമാകില്ല .

ശരിയായ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം അലർജിയെ കൂടുതൽ സമഗ്രമായി സമീപിക്കുന്നു. സാഹചര്യങ്ങൾ ശരിയാണെങ്കിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും മനുഷ്യശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന ആശയങ്ങളിലൊന്ന്.

രോഗശാന്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ ജോലിയാണ്. നട്ടെല്ല് വിന്യാസം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുവഴി അലർജികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം ഉത്തേജകങ്ങളോടും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ജീവിതശൈലി ശുപാർശകൾ

നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്. ഒരു സമഗ്ര സമീപനം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയാണ്, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമം.

നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും മറ്റ് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ശക്തിയും ചലനശേഷിയും ചേർക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയെ അടിസ്ഥാനപരമായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ മാറ്റും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ പലതരം പദാർത്ഥങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്താൻ വിളിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ചികിത്സകളും അവയുടെ അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും കൊണ്ട് മടുത്തുവെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമായിരിക്കാം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിന് ദയവായി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം മികച്ച കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാം.

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "അലർജി ബാധിതർക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും El Paso, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക