പ്രമേഹമുള്ള പലരും തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അങ്ങേയറ്റം ബോധവാന്മാരാണ്, ഇക്കാരണത്താൽ, അവർ തങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തുടർച്ചയായി അന്വേഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർ ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗം പോലും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യാസം വരുത്താനാകും? ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുമെന്നും അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്നും കരുതപ്പെടുന്നു.
ലീക്കി ഗട്ട് ആ അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്; ചോർച്ചയുള്ള കുടലില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ചിലർ സിദ്ധാന്തിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഉള്ളടക്കം
ചോർച്ചയുള്ള കുടലിനെ "കുടൽ ഹൈപ്പർപെർമബിലിറ്റി" എന്ന് വിളിക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും ഒഴുകുകയും ചെയ്യാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. മുൻകൂട്ടിക്കാണുന്നത് പോലെ, ഇത് ധാരാളം മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാനപരമായി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം മോശം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളം ദുർബലമാകുമ്പോഴാണ് ചോർച്ച കുടൽ സംഭവിക്കുന്നത്. കുടൽ ക്ഷീണിച്ചതും ഇപ്പോൾ മെലിഞ്ഞതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കുന്നതിനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന "നല്ല ബാക്ടീരിയ" തഴച്ചുവളരുന്നില്ല. ചോർന്നൊലിക്കുന്ന കുടൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരത്തിൽ വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടേണ്ടതായിരുന്നു, ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു:
നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ചോർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളുടെ ഒരു നീണ്ട ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, ഇതൊരു സൂപ്പർ രോഗമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, അങ്ങനെയല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചില കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതോ അതിന് കാരണമാകുന്നതോ ആണെങ്കിലും, അത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതും പഴയപടിയാക്കാവുന്നതുമാണ്. ചില പ്രൊഫഷണലുകൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങളെ (പ്രമേഹം പോലെയുള്ളവ) ചോർന്നൊലിക്കുന്ന കുടൽ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.
മുഖ്യധാരാ ഫിസിഷ്യൻമാരിൽ നിന്ന് ചോർച്ചയുള്ള കുടലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താനാകില്ല. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ഇതുവരെ ഇത് പരിശോധിക്കുന്നില്ല. മിക്ക മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഇത് ശരിക്കും ഒരു നിഗൂഢതയാണ്. ജോൺ ഹോപ്കിൻസ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് സെന്ററിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ലിൻഡ എ. ലീ പറയുന്നു, "ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഇടപാട് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് നിലവിലുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം." അവൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. "തെളിവുകളുടെ അഭാവത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല... ഏതൊക്കെ ചികിത്സകൾ അതിനെ നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുമെന്ന്."
ഡൊണാൾഡ് കിർബി, എംഡി പോലുള്ള മറ്റ് വിദഗ്ധർ, ചോർച്ചയുള്ള കുടലിനെ "വളരെ ചാരനിറത്തിലുള്ള പ്രദേശം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സ്വയം ഒരു ഡിസോർഡറിന്റെ രോഗനിർണയമാണ്, അതിനർത്ഥം കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഒരു വ്യക്തിഗത രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്. കൃത്യമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് സാധാരണയായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചോർച്ചയുള്ള കുടലിന്റെ റൂട്ട് എത്ര ഇനങ്ങളാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കാരണം കണ്ടെത്തണം. ഈ കുറിപ്പിൽ, ഈ ട്രിഗറുകളിൽ ചിലത് നോക്കാം.
ആവർത്തിച്ച് പറയട്ടെ, നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിന്റെ കുറവ് കാരണം നിർണായകമായ ഒരു കാരണവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുടൽ ദുർബലമാകുന്നതിനും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും ചോർന്നൊലിക്കുന്നതുമായി മാറുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഇനങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
നിങ്ങളുടെ കുടലിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ദഹിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ചേർക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഭാരിച്ച ഉത്തരവാദിത്തം നമ്മുടെ കുടലുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇന്നത്തെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും രണ്ടാമതൊരു ചിന്ത പോലും നൽകുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം മധുരമുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങൾ, വെളുത്ത മാവ്, കൂടാതെ ഹൈടെക്, കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ കുടലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിൽ അണുക്കൾ ഉപയോഗശൂന്യവും ദുർബലവുമാണ്, അതേസമയം ബാക്ടീരിയകൾ തഴച്ചുവളരുകയും നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കേടുപാടുകൾ വളരെ രൂക്ഷമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ മതിലുകൾ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവ കടക്കാവുന്നതായിത്തീരുകയും വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും അനുവദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ തന്നെ നിലനിൽക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
മദ്യവും ചില കുറിപ്പടികളും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും പോലെ മുകളിലെ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റ് ചില ഇനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ആന്തരിക സസ്യജാലങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ നശിച്ചുപോയാൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വസ്തുക്കളോട് പോരാടാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടൽ ചോരാൻ തുടങ്ങുകയും അനാരോഗ്യകരമാവുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഞെട്ടിക്കുന്ന വാർത്ത ആദ്യം നൽകാൻ: പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഓരോ ജനിതക മുൻകരുതലുകളും ലോകത്ത് നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോർച്ച കുടൽ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പ്രമേഹം പിടിപെടില്ല. ഇതിനർത്ഥം (ഈ പഠനം ശരിയാണെങ്കിൽ) പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ചോർച്ചയുള്ള കുടലുണ്ട്.
മൈഗ്രേൻ, ലീക്കി ഗട്ട്, പ്രമേഹം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ബന്ധം വീക്കം ആണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പല വൈകല്യങ്ങളും വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ നിന്നും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കൾ ഒഴുകുമ്പോൾ, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അയയ്‌ക്കുന്ന മിതമായ കോശങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നാശമുണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നടത്തുന്ന അണുക്കൾക്കെതിരായ യുദ്ധം ധാരാളം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
തുടർച്ചയായ അസാധാരണമായ വീക്കം (ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോലെ) നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഇൻസുലിൻ നിലകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും മാറ്റുന്നു, ഇത് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇൻസുലിനോട് സംവേദനക്ഷമമാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ സൈക്കിൾ കാണാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ വീക്കം. കൂടുതൽ വീക്കം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം. തുടർച്ചയായി ചോർന്നൊലിക്കുന്ന കുടലിന്റെ മുകളിൽ നിങ്ങൾ അത് ചേർത്താൽ വിദൂരമല്ല.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്ന വീക്കം, എലികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പരീക്ഷണങ്ങളിൽ മരിയോ ക്രാറ്റ്സ്, Ph.D., നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില എലികൾ തടിച്ചവയായിരുന്നു, ഇത് നിരന്തരമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കി. ഈ വീക്കം ഉള്ള എലികൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഇത് ചോദ്യം അവശേഷിപ്പിച്ചു: ഇത് വീക്കം ആണോ, അതോ കൊഴുപ്പ് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമായോ? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലാത്ത എലികളെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വളർത്തി. പിന്നെ അവർ ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്തായിരുന്നു ഫലം? ഈ എലികൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഇല്ലായിരുന്നു. എന്താണ് ഇതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? സാധാരണയായി, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വീക്കം മൂലമാണ് വന്നത്, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളല്ല. ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം മൂലമാണ് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന ഗവേഷകന്റെ വാദങ്ങളെ ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
2012-ൽ എലികളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പരീക്ഷണം മറ്റൊരു സമീപനമാണ് സ്വീകരിച്ചത്. എലികൾക്ക് ടാമോക്സിഫെൻ എന്ന മരുന്ന് നൽകിയത് മോശം കുടൽ സവിശേഷതയെ അനുകരിക്കാനും അവയുടെ ആന്തരിക പരിസ്ഥിതിയെ നശിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനുമാണ്. എലികളുള്ള എലികളുടെ കുടലുകളും തമോക്‌സിഫെൻ ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ നശിച്ച പ്രമേഹവും തമ്മിൽ സാമ്യമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഇൻസുലിൻ നൽകിയപ്പോൾ എലികളുടെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും മെച്ചപ്പെട്ടു. ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക്, പ്രമേഹം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് തെളിയിച്ചു.
രൂപരേഖയിൽ, ഗട്ട് ചോർച്ചയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് എല്ലാം അറിയില്ല, പക്ഷേ അവർ കൂടുതൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അനാരോഗ്യകരമായ കുടൽ ദഹനത്തെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുള്ള ചോർച്ചയുള്ള കുടലിന്റെ സൂചകങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതാണ് (ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, സന്ധി വേദന, ഓക്കാനം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, IBS പോലുള്ളവ) എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കില്ല. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നിടത്തോളം. ചോർച്ചയുള്ള കുടലുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പട്ടികയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളായിരിക്കും:
ചോർന്നൊലിക്കുന്ന കുടൽ കാരണം റാഡിക്കലുകൾ തുടർച്ചയായി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ഒഴുകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ട്രിഗർ-ഹാപ്പി ആന്റിബോഡികളെ അമിതമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ആ ആന്റിബോഡികൾ സാധാരണയായി ചെയ്യാത്തവയെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പാലും ഗ്ലൂറ്റനും.
നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാവുന്നതുപോലെ, ചോർന്നൊലിക്കുന്ന ദഹനനാളത്തിന്റെ ശോഷണം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ക്ഷീണം പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളിലൂടെ ഇത് വ്യക്തമാകും.
വിട്ടുമാറാത്ത തൈറോയ്ഡൈറ്റിസിലേക്ക് ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ നേരിട്ട് സംഭാവന ചെയ്യും. ഇത് മെറ്റബോളിസം, മലബന്ധം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഫലമായിരിക്കാം എന്നതിനാൽ, മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ചോർച്ചയുള്ള കുടലുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് പരിശോധനകളുണ്ട്. ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ തിരിച്ചറിയാൻ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിശോധനകൾ ഇതാ:
ഈ പരിശോധനയിൽ ഒരു പഞ്ചസാര ലായനി കുടിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു മൂത്ര സാമ്പിൾ പരിശോധിച്ച് നീക്കം ചെയ്തു. ലാക്റ്റുലോസും മാനിറ്റോളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കുടൽ ചോർച്ചയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ അണുബാധയുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ബാക്ടീരിയയും യീസ്റ്റും വിലയിരുത്തുന്ന ചെലവേറിയ പരിശോധന. ഈ മൂല്യനിർണ്ണയം നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയിൽ ഉൾപ്പെടാൻ സാധ്യതയില്ല.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വസിക്കുന്ന രോഗാണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ആവാസവ്യവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നാം ഓർക്കണം. അതിനാൽ, ആ ജോലി എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടലിന് ഒരു ജോലി ആസ്വദിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങാം.
ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പലതവണ പരാമർശിച്ചതിനാൽ, ചോർച്ചയുള്ള കുടലിന് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക രോഗാണുക്കളുമായോ കുടൽ സസ്യവുമായോ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുതാക്കുക, നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഇത് ചെയ്യാം. ഇത് ലളിതമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അതിൽ കൂടുതലുണ്ട്.
ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, "ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക!" ഇതിനകം ചോർന്ന കുടലിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള ശുപാർശ. നിങ്ങളുടെ ബാക്ടീരിയകൾ പൂർണ്ണമായും നശിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗശൂന്യമായ ഗട്ട് സസ്യജാലങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ ഉപയോഗിച്ച് "വീണ്ടും വിത്ത്" ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങളായ "ലസ്സി" (ഒരു നൂഡിൽ ഡ്രിങ്ക്), കിമ്മി പോലുള്ള പുളിപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ, അല്ലെങ്കിൽ സോർക്രാട്ട്, മിസോ, അല്ലെങ്കിൽ കോംബുച്ച പോലുള്ള മറ്റ് പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ (പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക) എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് നേടാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം കൂടി, ചോർച്ചയുള്ള കുടലിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സ്വാഭാവികമായും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. അവോക്കാഡോകൾ, വാൽനട്ട്‌സ്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ (ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോലുള്ളവ), ഒലിവ് ഓയിൽ (ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക) എന്നിവയാണ് അവയിൽ ചിലത്.
മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ചോർച്ചയുള്ള കുടലിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ട സമയമാണിത്. ചുവന്ന മാംസം, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ - ക്ഷമിക്കണം!) , ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (വെളുത്ത റൊട്ടി എന്ന് കരുതുക), അധികമൂല്യ, ചീസ് (അതുപോലെ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ മറ്റ് ഡയറികൾ) എന്നിവ പോലുള്ളവയാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ എളുപ്പമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, ഇൻസുലിൻ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തും, ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ എന്നിവയും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു അവലോകനമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളെ ജൈവ സാധ്യതകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം, പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ വീണ്ടും വിതയ്ക്കുക, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്ന പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ വാമൊഴിയായി എടുക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാം.
പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ തരത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളെ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. നല്ല ദഹനം, ആഗിരണം, വീക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കുടലിനായി പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഒരു തരം ബാക്ടീരിയയുടെ ഒരു വലിയ ഡോസ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ധാരാളം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ ഗുളിക രൂപത്തിലോ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പിലോ അവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെയും കൊല്ലുന്നു.
ക്ലോറിനേറ്റഡ് വെള്ളം, വിഷരഹിതമായ പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാർഷിക രാസവസ്തുക്കൾ, ഫാക്ടറിയിൽ വളർത്തുന്ന മാംസത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അംശങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സസ്യജാലങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
ലീക്കിംഗ് ഗട്ട് തീർച്ചയായും ഫലം ചെയ്യും, കൂടാതെ പലതരം അസുഖങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകും. നന്ദിയോടെ, ഇത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതും സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതുമാണ്; അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടലുകളെ പരിപാലിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സസ്യജാലങ്ങളെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി നന്ദി ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുൻതൂക്കം നേടാം അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാം.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്
ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ചോരുന്ന കുടലും പ്രമേഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം | വെൽനസ് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക