തെരുവ് സൈക്കിളിൽ, അവളുടെ ബൈക്ക് റാക്കിൽ വാട്ടർപ്രൂഫ് പാനിയറുകളിൽ നഗര നഗര പരിതസ്ഥിതിയിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്ന പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ഒരു യുവതി. അവൾ ഒറിഗോണിലെ പോർട്ട്‌ലാൻഡിലെ ഡൗണ്ടൗണിൽ നിന്ന് ബേൺസൈഡ് പാലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു റാമ്പിൽ കയറുന്നു. അസ്തമയ സൂര്യനിൽ നിന്ന് വർണ്ണാഭമായ ആകാശം. കോപ്പി സ്പെയ്സ് ഉള്ള തിരശ്ചീന ചിത്രം.
സൈക്ലിംഗ് വർധിച്ചുവരികയാണ്. രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള നഗരങ്ങളിൽ ബൈക്ക് ഷെയറുകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുവരികയാണ്. കൂടാതെ കൂടുതൽ ആളുകൾ ശുദ്ധവായുവിനും ഫിറ്റ്‌നസിനും വേണ്ടി ചവിട്ടുന്നു. എല്ലാവരുടെയും ഇടയിൽ ഒന്നാമത്തെ ആശങ്ക? കാറുകളുള്ള തെരുവുകളിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ട്രാഫിക് പ്രത്യേകമായി സുരക്ഷിതമായി തുടരുന്നു.
ചില ബൈക്ക് സുരക്ഷാ പരിജ്ഞാനം നിങ്ങളെ അപകടത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. കാറും ബൈക്കും കൂട്ടിയിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നത് ഇതാ.
ഉള്ളടക്കം
ഒരു ഡ്രൈവർ ഒരു സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരനെ ഇടിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ വായിൽ നിന്ന് ആദ്യം പുറപ്പെടുന്ന വാക്കുകൾ അനിവാര്യമാണ്, "ഞാൻ അവളെ കണ്ടില്ല!" അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകേണ്ട ബാധ്യത ഡ്രൈവർമാരാണെങ്കിലും, അവ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാം. നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം. അപകടങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായപ്പോൾ വെളിച്ചം കുറവുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് വൈകുന്നേരം 6 നും 9 നും ഇടയിലാണെന്നാണ് കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത്
ഡേടൈം റണ്ണിംഗ് ലൈറ്റുകൾ നേടുക. മോട്ടോർ സൈക്കിളുകളും നിരവധി കാറുകളും പോലെ മുൻവശത്ത് വെള്ളയും പിൻവശത്ത് ചുവപ്പും നിറത്തിലുള്ള ഡേ ടൈം റണ്ണിംഗ് ലൈറ്റുകൾ ഓടിക്കുന്നതാണ് സൈക്ലിംഗിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡ്. Bontrager's Ion 100 പോലെയുള്ള പോർട്ടബിൾ, റീചാർജ് ചെയ്യാവുന്ന ലൈറ്റുകൾ, കാറുകൾക്ക് ഏകദേശം കാൽ മൈൽ അകലെ നിന്ന് നിങ്ങളെ കാണാൻ കഴിയും. ഒരു പഠനത്തിൽ സൈക്കിൾ അപകടങ്ങളുടെ നിരക്ക് വ്യക്തിപരമായ പരിക്ക് സ്ഥിരമായ റണ്ണിംഗ് ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന റൈഡർമാർക്ക് 19% കുറവായിരുന്നു.
പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.റോഡരികിലൂടെ മെലിഞ്ഞ ബൈക്ക് ചവിട്ടുമ്പോൾ ചുറ്റുപാടുമായി ഇഴുകിച്ചേരാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ എളുപ്പമാക്കുന്ന വെസ്റ്റുകൾ, ഹെൽമെറ്റ്, കയ്യുറകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഹൈ-വിസ് വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആക്സന്റ് കഷണങ്ങൾ ധരിച്ച് ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓടാനുള്ള സാധ്യത 40% കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്നാണ്. വെളിച്ചം മങ്ങുമ്പോൾ, സൈക്ലിംഗ്-നിർദ്ദിഷ്ട പ്രതിഫലന ആക്സസറികൾ ധരിക്കുക.
റോഡ് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക. (ഒരിക്കലും എതിരല്ല) ട്രാഫിക്കിനൊപ്പം ഒഴുകുക. തെരുവ് അടയാളങ്ങൾ, ട്രാഫിക് സിഗ്നലുകൾ, റോഡ് അടയാളങ്ങൾ എന്നിവ അനുസരിക്കുക. കഴിയുന്നത്ര നേർരേഖയിൽ പിടിക്കുക (കുഴികൾ, കൊടുങ്കാറ്റ് ഗ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള തടസ്സങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സ്‌കർട്ടിംഗ് ചെയ്യുക) പാർക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്ന കാറുകളിൽ നെയ്‌തെടുക്കുന്നതും പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. തിരിയാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുക-നിങ്ങളുടെ കൈ പുറത്തെടുത്ത് പോയിന്റ് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഏത് ദിശയിലാണ് പോകുന്നതെന്ന് കാറുകൾക്ക് അറിയാം.
മിക്ക അപകടങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നത് കവലകളിലാണ്. വലത്തേക്ക് തിരിയുന്ന കാർ നിങ്ങളെ കാണാതെ നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാഹചര്യം. നിങ്ങൾ നേരെ പോകുമ്പോൾ എതിരെ വരുന്ന കാർ ഇടത്തേക്ക് തിരിയുന്നത് മറ്റ് സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാർ നേരിട്ട് മുന്നിലോ നിങ്ങളിലേക്കോ കവലയിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. അവ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാം:
കൂടുതൽ ഇടത്തേക്ക് കയറുക. റൈഡർമാർ പലപ്പോഴും റോഡിന്റെ അരികിൽ കഴിയുന്നത്ര വലത്തേക്ക് കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു. എന്നാൽ ട്രാഫിക്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കാറുകളുടെ അതേ വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ദൃശ്യമാകുന്ന പാതയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. സുരക്ഷിതമായ അകലത്തിൽ കാറുകൾക്ക് നിങ്ങളെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയാത്തവിധം റോഡ് ഇടുങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ പാതയിലൂടെയുള്ള യാത്രയും മികച്ചതാണ്.
Sഅന്ധതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. ട്രാഫിക് ലൈറ്റിലോ സ്റ്റോപ്പ് ചിഹ്നത്തിലോ സ്റ്റോപ്പ് വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്തുള്ള കാറിന് അടുത്തായി നിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഡ്രൈവർക്ക് നിങ്ങളെ കാണാൻ കഴിയില്ല, വലത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞേക്കാം. കാറിന്റെ പിന്നിൽ നിർത്തുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ബ്ലിങ്കറുകൾ കാണാൻ കഴിയും. ഡ്രൈവർ അവളുടെ ബ്ലിങ്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ് കാർ തിരിയുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും.
വലതുവശം കൂടി കടന്നുപോകുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങൾ ട്രാഫിക്കിന്റെ വലതുവശത്തേക്ക് കയറുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു ബൈക്ക് പാതയിലാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ വലതുവശത്ത് കാറുകൾ കടന്നുപോകുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, പ്രത്യേകിച്ചും ട്രാഫിക് മന്ദഗതിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ. വലത് വശത്തേക്ക് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ജാഗരൂകരായിരിക്കുക, കവലകൾ, ഡ്രൈവ്വേകൾ, പാർക്കിംഗ് സ്ഥലങ്ങൾ, മറ്റ് സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാറുകൾ വലത്തേക്ക് തിരിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ ട്രാഫിക് ക്രോസ് ചെയ്ത് എതിർദിശയിൽ നിന്ന് ഇടത്തേക്ക് തിരിയുന്നു), അതിനാൽ ഒരു ഡ്രൈവർ അശ്രദ്ധമായി അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. വലത്തോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുന്നിലേക്ക് തിരിയുക.
കണ്ണിനെ ബന്ധപ്പെടുക. ഇരുവശത്തുനിന്നും കാറുകൾ വരുന്ന ഒരു കവലയിൽ, കവലയിലേക്ക് വലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡ്രൈവർമാർ നിങ്ങളെ കാണുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവരുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. അവർ നിങ്ങളെ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഒരു കൈ വീശുക. (വിളക്കുകൾ ഇവിടെയും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.)
നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്സിൽ ഞങ്ങളുടെ മികച്ച ആരോഗ്യ ഉപദേശം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഇതിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത വാർത്താക്കുറിപ്പ്
ഞങ്ങളുടെ സഹോദരി സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക: ബൈക്കിംഗ് വിദഗ്ധർ കൂടുതലറിയാൻ…
നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്ത് പാർക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്ന കാറുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, ട്രാഫിക്കിലേക്ക് ആരെങ്കിലും അവരുടെ കാറിന്റെ ഡോർ തുറക്കുന്നത് 'ഡോർ' ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഇടം നൽകുക. സൈഡ് വ്യൂ മിററുകളിൽ ഒരു കണ്ണ് സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് കാറുകൾ കാണാൻ കഴിയും, അവിടെ ആരെങ്കിലും നോക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങാം.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബൈക്ക്-കാർ കൂട്ടിയിടികൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അസസ്‌മെൻ്റ് ടെസ്റ്റിന് സാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
സംയുക്ത അസ്ഥിരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിൻ്റെ ഹിഞ്ച് സന്ധികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചലനാത്മകതയ്ക്കും വഴക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
സയാറ്റിക്ക കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, അക്യുപങ്ചർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനാകുമോ... കൂടുതല് വായിക്കുക
കായികതാരങ്ങൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളുടെ രോഗശാന്തി സമയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ തകരാറായിരിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക