ഫെൻഡർ ബെൻഡർ പരിക്കുകളും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

പങ്കിടുക

ഫെൻഡർ ബെൻഡറുകൾ/ഓട്ടോമൊബൈൽ അപകടങ്ങളാണ് സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട കേസുകളിൽ മൂന്നിലൊന്നിൽ കൂടുതൽ വാഹനാപകടങ്ങളാണ്. ശരാശരി, വ്യക്തികൾ ദിവസവും 30-40 മൈൽ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കാറുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ ഡ്രൈവ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നമ്മുടെ സാധാരണ ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നും നമ്മെ പുറത്താക്കുന്നില്ല ഫെൻഡർ ബെൻഡർ.

വാഹനാപകടങ്ങൾ മറ്റ് പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:

  • വിപ്ലാഷ്
  • നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ
  • ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ

ഒരു തകർച്ച കാരണമാകുന്നു ശാരീരിക പരിക്കുകൾ, സമ്മർദ്ദം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിലവിലുള്ള നിയമപരമായ കാര്യങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പരിക്കുകൾ അപകടം നടന്ന് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വരെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കരുത്. കൂടെ റോഡിൽ ധാരാളം വാഹനങ്ങൾ, കൂടാതെ ഡ്രൈവർമാർ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അപകടത്തിൽ ഉൾപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഫെൻഡർ ബെൻഡർ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രധാനമാണ് നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പരിക്കുകൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കാനും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

 

 

സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുക

ഒരു തകർച്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി സാഹചര്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് പരിക്കേറ്റതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അടിയന്തിര അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, തീപിടുത്തമുണ്ടായാൽ വേഗം അണയ്ക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം അകത്ത് നിൽക്കുക.

പരിക്കുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക

മുറിവുകൾ എത്ര മോശമാണ്? നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ തല, കഴുത്ത്, പുറം ഇപ്പോഴും സ്വാധീനിക്കാമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്, വേദനയുടെ തീവ്രത എന്നിവ തിരിച്ചറിയുക.

ആംബുലൻസ്/പോലീസിനായി കാത്തിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കാറിനുള്ളിൽ / ട്രക്കിൽ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ഒപ്പം പോലീസിനും ആംബുലൻസിനും വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വാഹനം മറിഞ്ഞു, നിങ്ങൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാവുന്ന, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക. തലയ്ക്കും കഴുത്തിനുമുള്ള പരിക്കുകളുടെ നല്ലൊരു ഭാഗവും അപകടത്തിന് ശേഷം സീറ്റ് ബെൽറ്റുകൾ അഴിക്കുമ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്., അത് ഒരു പരിക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ പുതിയവ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

 

EMT-യെ അറിയിക്കുക

പാരാമെഡിക്കുകൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ വേദനയുടെയും പരിക്കിന്റെയും മേഖലകൾ വിശദീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കഴുത്ത്, പുറം അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്‌ക്കോ പരിക്കോ രോഗാവസ്ഥയോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ അറിയിക്കുക, ഇതിനകം മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ ശാരീരിക പരിക്കുകളോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അവർ എങ്ങനെയാണ് വ്യക്തിയെ പുറത്തെടുക്കുന്നത് എന്ന് രൂപപ്പെടുത്താൻ ഈ വിവരങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു വാഹനത്തിന്റെയും എന്തിന്റെയും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള അടിയന്തര ചികിത്സയുടെ തരം. പാരാമെഡിക്കുകളോട് പറയുമ്പോൾ വ്യക്തമായി പറയുക, ലളിതമായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക 1-10 വേദന സ്കെയിൽ വേദനയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും അളവ് വിവരിക്കാൻ.

 

 

പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു

പരിക്കുകൾ കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മോചിതനാകുകയാണെങ്കിൽ, നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക. നിശ്ചലമായ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുക കൈറോപ്രാക്റ്റർ/ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അത് ഫെൻഡർ ബെൻഡർ ചികിത്സ/ചികിത്സയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പരിക്കുകളിൽ ചിലത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുത്തേക്കാം, ഫെൻഡർ ബെൻഡർ ബാധിച്ചേക്കാം:

  • അസ്ഥികൾ
  • സന്ധികൾ
  • ലിഗമന്റ്സ്
  • ഞരമ്പുകൾ

ക്രാഷ് ശേഷമുള്ള പ്രാഥമിക പരിശോധനയിൽ ഇത് കണ്ടെത്താനാകാതെ പോയേക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശോധന ആവശ്യപ്പെടുക, ചോദ്യം എത്ര വിചിത്രമോ നിസ്സാരമോ ആണെങ്കിലും കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ മനസ്സിലാക്കും. കസ്റ്റമൈസ്ഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം, മാനുവൽ തെറാപ്പി, മറ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

 

 

സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുക

ഒരു ഫെൻഡർ ബെൻഡർ നടക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല സംഭവത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം, കൂടാതെ പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അവസരം സ്വയം നൽകുകയും ചെയ്യാം.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്
  • എപ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക
  • ശ്രദ്ധ തെറ്റി വാഹനമോടിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ വാഹനത്തിന്റെ ബ്രേക്കുകളും ടയറുകളും പരിപാലിക്കുക
  • ട്രാഫിക് സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
  • നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക നിർമ്മാണം അടച്ചുപൂട്ടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കേറിയ പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും

ട്രാഫിക്കും കാലാവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് വേഗത പരിധി ഡ്രൈവ് ചെയ്യുക. മര്യാദയുള്ളവരായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ ഡ്രൈവർമാരെയും ആളുകളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. വ്യക്തമായ തല നിലനിർത്തുകയും ഈ ചെറിയ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാഹനാപകടത്തിലോ ഗുരുതരമായി പരിക്കേൽക്കാനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നാമെല്ലാവരും എവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം, സഹകരിച്ചാൽ കൃത്യസമയത്ത് സുരക്ഷിതമായും കാര്യക്ഷമമായും അവിടെയെത്താം.


 

ഫെൻഡർ ബെൻഡർ ഇഞ്ചുറി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ


 

NCBI ഉറവിടങ്ങൾ

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫെൻഡർ ബെൻഡർ പരിക്കുകളും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എൽ പാസോ, ടെക്സസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ലേസർ സ്‌പൈൻ സർജറി മനസ്സിലാക്കുന്നു: ഒരു മിനിമലി ഇൻവേസീവ് സമീപനം

നടുവേദനയ്ക്കും ഞരമ്പിനുമുള്ള മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും തീർന്നുപോയ വ്യക്തികൾക്ക്... കൂടുതല് വായിക്കുക

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക